Readingbuddy тобы

Мамыр айы

Біздің жараларымызға таңғыш сияқты болсын.

Танысу саяхаты

Сенің ше? @Letstalk.mentalhealth (өзгертілген)

Қатынасты қалай аяқтауға болады?

Соңғы рет, сіздің қатынасыңыз қалай аяқталды? Менің қатынасым пандемия кезінде аяқталды, біз оған видео қоңырау ұйымдастырдық, 6 және 7 болар деп үміттендік. Нәтижесінде 3 болды, өйткені ол жұмысқа тым беріліп кетті. (өзгертілген)

Шынайы түс немесе бір түс?

Ашу мінез-құлықты өзгертуге шабыт береді. Ашу зиян тигізбесе/жойылуға әкелмесе, меніңше, жақсы.

Қара Романтика

қара романтика туралы қандай кітаптарды ұсынасыз?

Біз қалай біле аламыз, біз адамға немесе махаббат сезіміне ғашықпыз ба?

1. Бір қадам артқа шегініп, сезімдеріңізді бағалаңыз. Сізді қызықтыратын жеке адамға деген сүйіспеншілігіңіз бен олармен қарым-қатынаста болмаған жағдайда да оларды сүйер ме едіңіз, соны бағалаңыз. 2. Өзіңізге осы адамды шын мәнінде жақсы білесіз бе деп сұраңыз. Егер сіз бұл адамды өте жақсы… (өзгертілген) толығырақ

Өзін-өзі тыныштандыру vs. Алаңдату

Біздің қолымызға қараңыз

Маған, анама және барлық басқа аналарға ♥️ Аналар күнімен құттықтаймын 🌷 "Менің суретші досым бар. Ол Вьетнамнан қырық жыл бұрын кеткенде, анасы оның қолын ұстап, оған айтты, “Мен саған сағыныш сезінгенде, қолыңа қара, мені бірден көресің.” Бұл қарапайым, шынайы сөздер қаншалықты терең! Жылдар… (өзгертілген) толығырақ

Біздің үмітімізді/арманымызды/стандарттарымызды сақтаймыз ба?

Күту - басқалар туралы. Стандарт, біз туралы. ☔🌧️🌂⛈️ (өзгертілген)

Комфорт іздеушілер

Кітап оқитын қауымдастық құруды ойлап жүрмін. Кім қосылады!?

3 махаббат нысаны

“Адам өзін-өзі сүюді басқа біреуді сүйіп, сүйілу арқылы үйренеді.” ― Харуки Мураками, 1Q84

Қосымша стиль жағдайы

Біз байланыс/жағдайға байланысты солардың кез келгені бола алатынымызды еске саламыз.

Травмаға негізделген ойлар

Тек PTSD емес, барлық психикалық бұзылуларға қатысты болуы мүмкін. Біз травматикалық оқиғалардан туындаған, өзіміздің немесе басқалардың орынсыз реакциялары/мінез-құлықтарын бұрынғыдан аз тітіркендіргіш немесе көбірек төзімді деп табамыз деп үміттенеміз.

Тастап кету жарасы

Қуанышты/қамыққан жүректерге. Сендерді сеземін. (өзгертілген)

Бақыт циклдермен келеді. Ол сені қайта табады

Саған және маған ескерту :)

Байланыс бар, ғажайып бар

Бақытты, сау іздеу 🌷 Сен үшін және мен үшін.

Платондық достық

Сіз өмірде қанша платондық достар таптыңыз?

Эго мен Жан дауысы

1. ЭГО = қауіпсіз, сүйікті және ЖАҚСЫ болу үшін кім болуыңыз керек екендігі туралы сенімдердің конгломераты. Біз адам формасында өмір сүреміз, бұл салыстырмалы салдарларға (ауырсыну/қуаныш) ие, сондықтан біз адам қажеттіліктерімізді қалай қанағаттандыруды үйренуіміз керек. >> Өзімізді ақыл мен… толығырақ

Қиын тақырыптар немесе ауыр әңгімелер

Онымен қауіпсіз жағдайда айналысу қаншалықты тыныштандыратын және әдемі. (өзгертілген)

Біз бұрышта болған жағдайда (өзгертілген)

Комфортқа деген міндеттемеден гөрі маңызды нәрселерге міндеттеме

Маған ескерту 🌷💦

Бесік жыры

Мен бізге дейін жақсы тілеймін.

Сіз қазір өміріңіз үшін не қалайсыз?

Мақсат. Сенім. Эмоционалдық сәттер мен қолдау. Трансформация. Терапиялық қатысу. (өзгертілген)

Не деген өмір қуып жетуге ☀️

Нашар күннің соңы бар, ал жақсы күннің басы бар

Баршаға және маған

Гиперсезімталдық

Қызығушылық/оқу ойлауы біз үшін қаншалықты маңызды?

"Өздерін, өмірді (және сізді) түсінуге әрқашан ұмтылатын адамдарды іздеңіз. Өздерін, өмірді және СІЗДІ біледі деп ойлайтын адамдар қарым-қатынастарда тоқырап, өсуін тоқтатады." Мен үшін өте маңызды. Ойлары/болжамдарына мұқият оқу/оқу серігі өмірде жақсы болар еді..