Readingbuddy ಸಮುದಾಯ

ಮೇ ತಿಂಗಳು

ನಮ್ಮ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಹೋಲಿಸಲಿ.

ಒಬ್ಬರ ಪ್ರೀತಿಯ ಪ್ರಯಾಣ

ನಿನ್ನದು ಹೇಗಿದೆ? @Letstalk.mentalhealth (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ)

ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬೇಕು?

ಕಳೆದ ಬಾರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು? ನನ್ನದು, ಪಾಂಡಮಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ವಿಡಿಯೋ ಕಾಲ್ ಆಯೋಜಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಅದು 6 ಮತ್ತು 7 ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಅದು 3 ಆಗಿ ಬದಲಾಗಿತು ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದನು. (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ)

ನಿಜವಾದ ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ಒಂದು ಬಣ್ಣ?

ಕೋಪವು ವರ್ತನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಕೋಪವು ಹಾನಿ ಮಾಡದಂತೆ/ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗದಂತೆ ಇದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾನು ಊಹಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಕಪ್ಪು ಪ್ರೇಮ

ನೀವು ಕಪ್ಪು ಪ್ರೇಮದ ಯಾವುದೇ ಪುಸ್ತಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿದ್ದರೆ?

ನಾವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಬಹುದು?

1. ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂಬಾಲಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಕೇಳುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ವಿಭಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದೆ ಇದ್ದರೆ ಸಹ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ. 2. ನೀವು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು… (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ) ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಆತ್ಮ-ಶಾಂತಿಕರಣ vs. ವ್ಯತ್ಯಯಗೊಳಿಸುವುದು

ನಮ್ಮ ಕೈಗೆ ನೋಡಿ

ನನಗೆ, ನನ್ನ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ತಾಯಿಗಳಿಗೆ ♥️ ಹ್ಯಾಪಿ ಮದರ್'ಸ್ ಡೇ 🌷 "ನನಗೆ ಒಂದು ಕಲಾವಿದನ ಸ್ನೇಹಿತನಿದ್ದಾನೆ. ಅವರು ನಾಲ್ಕು ದಶಕಗಳ ಹಿಂದೆ ವಿಯೆಟ್ನಾಮ್ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಅವರ ತಾಯಿ ಅವರ ಕೈ ಹಿಡಿದು, ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಿದಳು, “ನೀನು ನನಗೆ ಕಳೆದುಹೋಗಿದಾಗ, ನಿನ್ನ ಕೈಗೆ ನೋಡಿ, ನೀನು ನನಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾಣುತ್ತೀಯ.” ಈ ಸರಳ, ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಶಬ್ದಗಳು… (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ) ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ನಮ್ಮ ಆಶೆಯನ್ನು/ಕನಸುಗಳನ್ನು/ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆಯಾ?

ಆಶೆ ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ. ಮಟ್ಟ, ನಮ್ಮದು. ☔🌧️🌂⛈️ (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ)

ಆನಂದ ಹುಡುಕುವವರು

ಪುಸ್ತಕ ಓದುಗರ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಯಾರು ಸೇರಲು ಇಚ್ಛಿಸುತ್ತಾರೆ!?

ಪ್ರೇಮದ 3 ವಸ್ತುಗಳು

“ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದನ್ನು ಇತರರ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಲ್ಪಡುವ ಸರಳ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ.” ― ಹರುಕಿ ಮುರಕಾಮಿ, 1Q84

ಅಟ್ಯಾಚ್‌ಮೆಂಟ್ ಶೈಲಿ ರಾಜ್ಯ

ನಾವು ಬಾಂಡ್/ಸ್ಥಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಆತನಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಟ್ರಾಮಾ-ಜ್ಞಾನಿತ ಚಿಂತನೆಗಳು

ಕೆಲವು PTSD ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಅಥವಾ ಇತರರಲ್ಲಿನ ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಘಟನೆಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡ ಅಸಮರ್ಪಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು/ಚರಿತ್ರಗಳು, ಹಿಂದಿನಂತೆ ಕಡಿಮೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಹನಶೀಲವಾಗಿರಲಿ ಎಂದು ಆಶಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಬಿಡುವಿಕೆ ಗಾಯ

ಚಿಂತನಶೀಲ/ಅನಿಶ್ಚಿತ ಹೃದಯಗಳಿಗೆ. ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ)

ಆನಂದವು ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತೆ ಸಿಕ್ಕುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನನ್ನಿಗಾಗಿ ಒಂದು ನೆನಪಿನಂತೆ :)

ಒಂದು ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ, ಒಂದು ಅದ್ಭುತವಿದೆ

ಸಂತೋಷಕರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹುಡುಕಾಟ 🌷 ನೀವು ಮತ್ತು ನನಗೆ.

ಪ್ಲಟೋನಿಕ್ ಸ್ನೇಹ

ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಪ್ಲಟೋನಿಕ್ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕಂಡಿದ್ದೀರಿ?

ಅಹಂಕಾರ vs. ಆತ್ಮ ಧ್ವನಿ

1. ಅಹಂಕಾರ = ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತ, ಪ್ರೀತಿತ, ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿರಲು ಬೇಕಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಸಮೂಹ. ನಾವು ಮಾನವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬದುಕುತ್ತೇವೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮಗಳು (ನೋವು/ಆನಂದ) ಇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಮಾನವ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಕಲಿಯಬೇಕು. >> ನಮ್ಮನ್ನು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಶರೀರಕ್ಕಿಂತ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಕಷ್ಟದ ವಿಷಯಗಳು ಅಥವಾ ಕಠಿಣ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು

ಇದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿದೆ. (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ)

ನಾವು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ)

ಆನಂದಕ್ಕೆ ಬದ್ಧತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದಕ್ಕೆ ಬದ್ಧತೆ

ನನಗೆ ಒಂದು ನೆನಪಾಗಿರಲಿ 🌷💦

ಮೂಡಲಿಕೆ

ನಾವು ಆ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಆಶಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನೀವು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಏನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?

ಉದ್ದೇಶ. ನಂಬಿಕೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ. ಪರಿವರ್ತನೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಾತ್ಮಕ ಹಾಜರಾತಿ. (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ)

ಏನು ಜೀವನವನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವುದು ☀️

ಕೆಟ್ಟ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೊನೆ ಇದೆ & ಉತ್ತಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಆರಂಭ ಇದೆ

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮತ್ತು ನನಗೆ

ಹೈಪರ್‌ಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ

ನಮ್ಮಿಗೆ ಕುತೂಹಲ/ಕಲಿಕೆಯ ಮನೋಭಾವ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ?

"ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಜೀವನ (ಮತ್ತು ನೀವು) ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲವಿರುವ ಜನರನ್ನು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ, ಜೀವನ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೇಕಾದಷ್ಟು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಜನರು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುವುದು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ." ನನ್ನದು, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ಅವರ ಚಿಂತನೆಗಳು/ಅನುಮಾನಗಳ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ