Transformations ಸಮುದಾಯ

2023 & 2025 ☺️

ನನ್ನ ಶರೀರವು ಜನಿತೆರಪಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಂತರ ಹೇಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿತವಾಯಿತು 🥰🫶🏽

ವಿಯೋಗದಿಂದ ಪ್ರಯಾಣ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ

ಪ್ರೇಮದಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಇದು "ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಮನೆಗೆ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡು, ಇದು ನನ್ನದು ಮತ್ತು ಈಗ ಇದು ನಿನ್ನದು, ಇದು ನಮ್ಮದು" ಎಂದು ಹೇಳುವಂತಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ನಾವು ಪರದರ್ಶಕರಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ನಾನು ಆಯ್ಕೆ… (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ) ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

“ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ನೀಡಿದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಇನ್ನೊಂದು ರೂಪಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.”

ಈಗ ಸಮಯ, ಸ್ನೇಹಿತರೆ 🙏

ಡಿಸೆಂಬರ್ ಹೊಸ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ನಮಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸೇವೆ ನೀಡದದ್ದನ್ನು (ಮತ್ತು ಯಾರನ್ನು) ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ಕಠಿಣವಾಗೋಣ, ನಾವು ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಬೇಕಾದಾಗ ಕರುಣೆಯಿಂದ ಸಂವಹನ ಮಾಡೋಣ, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ, ಹೆಚ್ಚು ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವಕಾಶಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಇಂದಿನ ಫಿಟ್

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯಾಣ

92ಕೆಜಿಯಿಂದ 80ಕೆಜಿಗೆ #weightloss #fitnes #motivateyourself #transformations

ಜಿಮ್‌ಲೈಫ್

ಭಾರ ಎತ್ತುವುದು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಚಟುವಟಿಕರಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಾನಸಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಬಯಸುವಂತೆ ಪರಿವರ್ತಿತ ಮಾಡಿದೆ. ಬದಲಾವಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆಯಿಂದ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. #ದೈನಂದಿನಚಟುವಟಿಕೆ #ಭಾರಎತ್ತುವುದು #ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್ #ಪರಿವರ್ತನೆಗಳು

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೆಷನ್

ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪುರುಷರು (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ)

ಆಶ್ವಾಸನೆಗಳು

ಹರಿವುಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿವರ್ತನೆಗಳು

ನಾನು ಈ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 18 ವರ್ಷಗಳ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉತ್ತಮ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಪರವಾಗಿ ಬಿಡಿದೆ. ಇದು ನೋವು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಯಸ್ಕಾರವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಾನು ನನ್ನನ್ನು 18 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಕಿತ್ತು ಹಾಕಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ, ನಾನು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

Title: ನಮಗೆ ರೂಪ ನೀಡುವ ಪಾಠಗಳು 🌍💡

ನನ್ನ ತಾಯಿ ನನಗೆ ಮೂರು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಿದರು: 1. ಗೌರವ – ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. 2. ಜ್ಞಾನ – ಇದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹುಡುಕಿ; ಇದು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಕೀಲು. 3. ಕೋಲಾಹಲ – ನೀವು ಹೇಳಲು ಏನಾದರೂ ಇದ್ದಾಗ ಎಂದಿಗೂ ಮೌನವಾಗಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಶಬ್ದವೇ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ. ಅವರ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

133.5 KG ನಿಂದ 85 KG ಗೆ ಪ್ರಯಾಣ ಈ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಮಯಾವಧಿ 20 ಆಗಸ್ಟ್ 2024 ರಿಂದ 25 ಫೆಬ್ರವರಿ 2025

133.5 KG ನಿಂದ 85 KG ಗೆ ಪ್ರಯಾಣ ಈ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಮಯಾವಧಿ 20 ಆಗಸ್ಟ್ 2024 ರಿಂದ 25 ಫೆಬ್ರವರಿ 2025..

ಪರಿವರ್ತನೆ

8 ತಿಂಗಳು ಅಂತರ.. #transformations

ಮೇ

ನನ್ನ ಶರೀರ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮುಂದಿನ ತಿಂಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಲಿದೆ. ಕಲ್ಟ್ ಫಿಟ್ ನಾನು ಬರುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಮೆಚ್ಚುಗೆಯಾದುದು

200 KG ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ 25 X 3 = 75 25 X 3 = 75 15 X 2 = 30 20 X 1 = 25

ನೋಡು GYM ಗೆ ನಕಲಿ ಶರೀರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿರುವ ಬಡವರೇ, ಬೆಲ್ಟ್ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮ GYM ಶರೀರವನ್ನು 200 KG ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್ ಮಾಡಿದೆ.