Transformations 커뮤니티

2023 & 2025 ☺️

유전자 치료 후 내 몸이 잘 회복된 방법 🥰🫶🏽

여행이 이별로 시작될 때

사랑에 빠진다는 것은 누군가를 당신의 마음과 삶에 위한 공간을 만드는 것을 의미합니다. "사랑해, 집처럼 편하게 있어, 이곳은 예전에는 내 것이었고 이제는 너의 것이기도 해, 우리 것"이라고 말하는 것과 같고, 언젠가 우리가 낯선 사람이 될 위험을 무시하기로 선택하고 있습니다. 처음에는 모든 것이 너무 강렬해서, 사랑이 당신의 마음을 세 배로 키우는 것 같은 기분이 들어요, 마치 갑자기 더 사랑할 공간이 생긴 것처럼요. 어린 아이들이 "나는 이만큼 사랑해! 세상 전체만큼!"이라고 말하는 것처럼, 그들은 팔을 최대한 뻗습니다. 그…(수정됨) 더보기

“충분한 시간이 주어진다면, 모든 것은 다른 것이 된다.”

이제는 시간입니다, 친구들 🙏

12월은 새해에 무엇을 가지고 갈지, 무엇을 놓아줄지 결정하기에 완벽한 시간입니다. 더 이상 우리에게 도움이 되지 않는 것(과 사람)을 선택하는 데 무자비해지고, 헤어져야 할 사람들에게는 연민으로 소통하며, 더 나은, 더 놀라운 사람들과 기회가 우리 삶에 들어올 수 있도록 공간을 만듭시다. 상실을 애도하고 잘 되지 않았던 것에 대해 슬퍼할 수 있도록 하세요. 하지만 폭풍 속에서도 여러분이 성장하고 자신을 더 사랑할 수 있도록 도와준 순간과 사람들을 기리는 것을 잊지 마세요 ✨ 기억하세요: 놓아주는 것은 단순히 끝이 아니라… 더보기

오늘의 피트니스

체중 감량 여정

92kg에서 80kg으로 #체중감량 #피트니스 #자기동기부여 #변화

GymLife

웨이트 리프팅은 나의 삶을 변화시켜 주었고, 나는 신체적으로뿐만 아니라 정신적으로, 감정적으로, 영적으로도 발전하고 싶어졌다. 변화의 과정은 자기 개선에서 시작된다. #dailyactivity #weightlifting #deadlift #transformations

피트니스 세션

스트레스를 받는 남성들(수정됨)

확언

전환과 변형

나는 오늘 아침 18년 간의 관계를 놓아주고 더 나은, 더 현재적인 상황을 선택했다. 아프고 동시에 안도감이 든다. 내가 올바른 선택을 하고 있다는 것을 알지만, 그게 덜 아프게 하지는 않는다. 나는 내가 결코 되돌릴 수 없는 18년 된 내 일부를 찢어낸 것 같은 기분이다. 내 이전 파트너들은 나 없이도 잘 지내고 있고, 오늘 아침에 헤어진 파트너는 내가 놓아주기를 오랫동안 기다려온 것 같다. 우리는 여전히 친구이고, 여전히 서로를 사랑하지만, 더 이상 로맨틱한 관계는 아니다. 내 새로운 남자친구 세스가 나에게 그와 독점적인… 더보기

Title: 우리를 형성하는 교훈들 🌍💡

내 어머니는 나에게 세 가지 대체 불가능한 교훈을 가르쳐 주셨다: 1. 존중 – 자신과 타인을 존중하라. 그것이 모든 관계의 기초이기 때문이다. 2. 지식 – 끊임없이 추구하라; 그것이 권력과 자유의 열쇠이다. 3. 목소리 – 할 말이 있을 때는 절대 침묵하지 마라. 당신의 목소리는 당신의 힘이다. 그녀의 말은 나의 여정을 형성했으며, 이제 나는 당신에게 도전한다: 침묵에 안주하지 마라. 목소리를 내고, 지식을 추구하며, 존중을 받아라. 💪🏽

133.5 KG에서 85 KG로의 여정 이 변환의 기간은 2024년 8월 20일부터 2025년 2월 25일까지입니다.

133.5 KG에서 85 KG로의 여정 이 변환의 기간은 2024년 8월 20일부터 2025년 2월 25일까지입니다..

변화

8개월 간의 간격.. #변화

5월

내 몸 변신은 다음 달에 시작될 거야. Cult fit, 내가 간다.

나아지고 있어

벨트 지원 없이 200 KG 데드리프트 25 X 3 = 75 25 X 3 = 75 15 X 2 = 30 20 X 1 = 25

벨트 지원 없이 너희 GYM 몸을 만들어주는 바보들아, 내가 벨트 지원 없이 200 KG 데드리프트를 해냈어.