Gerdûn

Science

Math

Transformations

transformations

How my body recovered well after genetherapy treatment 🥰🫶🏽

2023 & 2025 ☺️

Çawa gîha min baş veqetand ku piştî tedawiya genetherapy 🥰🫶🏽

Falling in love means making space for someone in your heart and in your life.
It's like saying "I love you and make yourself at home, this used to be mine and now it's yours too, it's ours", and I'm choosing to ignore the risk that one day we'll be strangers.
In the beginning it's all so intense, you feel like love's making your heart grow three sizes, like you suddenly got room to love even more
You know how little kids say "I love you this much! as much as the whole word!" they stretch their arms out as far as they can, it feels just like that
Then something happens and that whole world comes crashing down, and suddenly you find yourself admist the ruins and stunned, leaving on whatever's left standing
Because it happens so suddenly, you end up leaving that place before you're ready and before you even want to, and something in you feels unfinished
You try to pull yourself together in a rush, picking up all the pieces on the way out, but of course you can't get them all
A few bits of you always get left behind, scattered here and there, and you can't help wondering about all missing pieces. The question "what did I leave behind?" keeps circling around in the back of your head, and sometimes if you get the chance you wanna go back to that place
Ending things is never smooth, everyone stumbles
The roads you used to take feel different, loniller in a way, even the smells you loved feel unfamiliar
The journey starts with separation, as we make our way along the trails of an unfamiliar winding road, we drift further away from the sense of belonging somewhere, we long to be wherever we are not
There's a little voice that keeps whispering in our minds about how we might someday face irreversible loss, and that day that voice will become the identity of our soul

When the journey starts with separation

Evînê bûn wateya ku ji bo kesekî di dil û jiyana xwe de cihê bide.
Wekî gotin "Ez te hezdikim û xwe li malê bide, ev berê min bû û niha jî te ye, ev jî me ye", û ez hilbijartim ku riskê ku roja yekê em bibe xweparêzên ne zanîbim.
Di destpêkê de hemû tişt gelek zêde ye, tu hîs dikin ku evîn dilê te zêde dike, wekî ku tu suddenly cihê hez kirinê zêde dike.
Tu dizanî ka zarokên piçûk çawa dibêjin "Ez te hezdikim ev qas! qas ku hemû cîhan!" ew destên xwe bi her çend dikarin dirêj dikin, ew hîs dike wekî ev.
Piştî wisa tiştek dibe û ew hemû cîhan dişewitîne, û suddenly tu xwe di nav xwîna xwe de dîtin û şok bûyî, li ser her tiştê ku hene qewimî.
Çimkî ew gelek suddenly dibe, tu di encamê de ew cihê derkevin berî ku tu amade bî û berî ku tu hewce bî, û tiştek di te de hîs dike ku ne tamam e.
Tu hewl dide ku xwe bi zû re biki, hemû parçeyên li rê de bigire, lê bi rastî tu nikarî hemû wan bigire.
Hinek parçeyên te her tim li peyda dikin, li vir û li wir, û tu nikarî ji bo hemû parçeyên winda bîr nakî. Pirs "Çi ji min re winda bû?" di paşê te de diçin, û hinek caran heke tu şansê bî, tu dixwazî vegerî ew cihê.
Dawî kirin tiştekî hêsan nîne, hemû kes dişewitîne.
Rêyên ku tu berê digerî hîs dikin ku cuda ne, bi awayekî tenê, her weha bîranîna ku tu hez dikirî hîs dike ku ne nasname.
Rêwîtiyê dest pê dike bi cihê, dema ku em di rêyên xwe de di rêya xwe de diçin, em ji hîsê ku li cihêkî heye dûr dikin, em hewce ne ku li her cihê ku em ne.
Hinek dengek heye ku di bîrên me de dişewitîne ka em dikarin roja yekê bi winda bûnê negerînin, û ew roja ew deng bibe nasnameya rûhê me.

Dema rêwîtiyê dest pê dike bi cihê

“Given enough time, everything becomes something else.”

“Ger demek zêde be, her tişt dikare bibe tiştê din.”

getting better

başur dibe

December is the perfect time to decide what to carry with us into the new year and what to let go. Let’s be ruthless in choosing what (and who) no longer serves us, communicate with compassion to those we need to part ways with, and make space for better, more amazing people and opportunities to enter our lives.

Allow yourself to mourn the losses and grieve what didn’t work out. But don’t forget to honor the moments and people who helped you grow and love yourself more, even amidst the storms ✨

Remember: releasing is not just about endings but about creating room for a new, brighter beginning. 

Here’s to stepping into the new year lighter, stronger, and ready for everything we deserve! 

#change #people #selflove #newbeginnings #transformations

Now is the time, friends 🙏

Çilekê di nav dema xwe de ye ku em bibin karar çi bi xwe re bixin salê nû û çi ji xwe re bixin. Em divê bi qasî bêtirî di hilbijartina çi (û kî) ku jî me nakeve, bi dilsozî re bi wan ku em divê bi wan re parêz bikin, peywendî bikin, û cihê bo kesên baştir, zêde xweş bixin û firsetên nû bide me.

Bêje xwe bide ku tu ji winda bibe û ji tiştan ku ne çalak bûn, xweş bibe. Lê ne bîrewerî ku tu divê demên û kesên ku ji te re mezin bûn û xwe jî hez dikir, hîn di nav biharên de ✨

Bîra xwe bide: derxistin tenê li ser dawiyên ne, lê li ser afirandina cihê bo destpêka nû, ronahî ye.

Ew ji bo girtina salê nû bi hêsanî, bi hêz, û amade bo her tiştî ku em xweş dikin! 

#guhertin #kes #xwehezkirin #destpêkênnû #guhertinên

Niha dem e, hevalno 🙏

todays fit

fitê îro

From 92kg to 80kg
#weightloss #fitnes #motivateyourself #transformations

Weightloss Journey

Ji 92kg ve heta 80kg
#kêmtirîn #fîtnes #xweşbikî #guhertinên

Rêwîtiya Kêmtirîn

weightlifting

Weight Lifting has transformed my life in being super active and wanting to progress not only physically but also mentally and emotionally and spiritually. The process of change begins with self improvement. #dailyactivity #weightlifting #deadlift #transformations

GymLife

Kêşandina giranî jiyana min guherand ku ez bi gelemperî çalak bim û xwestim pêşveçûnê ne tenê fizîkî lê her weha zihnî, hisî û ruhî. Prosesê guherandinê bi xwe başkirinê dest pê dike. #dailyactivity #weightlifting #deadlift #transformations

Fitness session

Çalakiyên fîtne

Affirmations

Pêşniyarên

I let go of an 18 year long relationship this morning in favor of a better, more present situation. It's painful, and a relief simultaneously. I know I'm making the right choice, but it doesn't make it any less painful. I feel like I ripped out an 18 year old piece of myself that I am never getting back. My former partners have both moved on without me and I think the partner i broke up with this morning had been waiting for me to let go for a long time. We're still friends, we still love each other, but we are no longer romantically involved.

My new boyfriend, Seth, asked me to be monogamous with him. I haven't been in a monogamous relationship in over 18 years and I feel like it's not only time to give it a try again, but that I'm actually with the right person for it. Seth sees me. He sees me in ways no one else has, and that is worth everything. There are some wrinkles to smooth, but when aren't there? My life has been so strange and stressful up until this point, and I think I'm still in for a fair bit of stress before things level out.

Transitions and transformations

Ez îro sibehê, ji bo awayekî baştir, ku di vê demê de hene, pêwendiyek 18 salî bîr kirim. Ev xweş e, û bi heman demê de xweşî ye. Ez dizanim ku ez hilbijartina rast dikim, lê ev ne dikeve ku ew kêm xweş be. Ez hîs dikim ku ez parçaek 18 salî yê xwe ji xwe re birçî kirim ku ez qet nekinim. Hevalên berê min herdu bi bê min ve çûne, û ez difikirim ku hevalê ku ez îro ji wî re birçî kirim, ji bo ku ez birçî bim, demek dirêj bû ku li benda min bû. Em hîn heval in, em hîn hevduz in, lê em jî niha bi romantîk re têkildar in.

Hevalê nû ya min, Seth, ji min re daxwaz kir ku bi wî re monogam bînim. Ez di pêwendiyek monogam de 18 salan ne bûm û hîs dikim ku ne tenê dem e ku ew jî biceribînim, lê ku ez rastî bi kesekî rast re me. Seth min dît. Wî min di awayên ku kesek din ne dît, dît, û ev her tiştê ye. Hin çirûsk hene ku divê bikenin, lê kî çi demek hene? Jiyana min heta vê demê gelek ajotî û stres bû, û ez difikirim ku hîn jî heke gelek stres hene berî ku tiştan bi rêze bixin.

Guhertin û guherandin

My mother taught me three irreplaceable lessons:
	1.	Respect – Respect yourself and others, for it’s the foundation of all relationships.
	2.	Knowledge – Seek it relentlessly; it’s the key to power and freedom.
	3.	Voice – Never be silent when you have something to say. Your voice is your power.

Her words shaped my journey, and now, I challenge you: Don’t settle for silence. Speak up, pursue knowledge, and earn respect. 💪🏽

Title: Lessons That Shape Us 🌍💡

Daya min sê fêrîyên negerîbûnî fêr kir:
	1.	Respect – Xwe û yên din rêz bikin, çimkî ew bingehî ye ya hemû têkiliyên.
	2.	Zanîn – Bi hewldanê wê bibînin; ew çavkaniya hêz û azadiyê ye.
	3.	Deng – Hêç qet bêdeng nebê, dema ku tiştek heye ku tu dixwazî bibêjî. Dengê te hêzê te ye.

Gotinên wî şopandina rêya min kir, û niha, ez te pêşniyar dikim: Ne ji bo bêdengî razî bibî. Bi dengê xwe axiv, zanînê pejirandin, û rêzê wergirtin. 💪🏽

Sernav: Fêrîyên Ku Emê Şêwaz Bikin 🌍💡

Journey from 133.5 KG to 85 KG Time duration for this transformation is 20 Aug 2024 to 25 Feb 2025..

Journey from 133.5 KG to 85 KG Time duration for this transformation is 20 Aug 2024 to 25 Feb 2025

Rêwîtiya ji 133.5 KG ve ber bi 85 KG Demjimêr ji bo vê guherandina 20 Tîrmeh 2024 heta 25 Sibata 2025..

Rêwîtiya ji 133.5 KG ve ber bi 85 KG Demjimêr ji bo vê guherandina 20 Tîrmeh 2024 heta 25 Sibata 2025

Transformation

Guhertin

My body transformation will start next month. Cult fit I’m coming.

Guhertina min ya bedene di mehê pêş de dest pê dike. Cult fit ez tê me.

Gulan

Dekhlo GYM ke nakli body banane wale badhwo bina belt support ke tumhari GYM body Pr moot diya hai maine wo bhi without belt support 200 KG deadlift

200 KG Deadlift without Belt support 
25 X 3 = 75
25 X 3 = 75
15 X 2 = 30
20 X 1 = 25

Dekhlo GYM ku nakli body çêkirinê badhwo bê piştgirîya kemerê tu GYM body Pr moot diya ye min ew jî bê piştgirîya kemerê 200 KG deadlift.

200 KG Deadlift bê piştgirîya kemerê 
25 X 3 = 75
25 X 3 = 75
15 X 2 = 30
20 X 1 = 25

A Boo community for meeting other Transformations enthusiasts.

Transformations Community

2023 & 2025 ☺️

Dema rêwîtiyê dest pê dike bi cihê

“Ger demek zêde be, her tişt dikare bibe tiştê din.”

başur dibe

Niha dem e, hevalno 🙏

fitê îro

Wêneya qûrçik

Hunera ne dekorasyon e. Ew tişt e ku agir dike. Em tiştan nakevin ...em guherandin dikin.

Guhertin

Guhertin û destpêka nû 🦋🦋🦋

Kurteya pirtûkê min

Tu nikarî mirovên xwe bi serkeftinê ve biki. Tu nikarî wan bi pîrozbahiyên ku wan fêm nakin, biki. Tu nikarî wan bi serfiraziyê xwe re biki, dema ku ew hîn in ku di cîhên xwe de bixin.