Treniruotė, kurią labiausiai nemėgsta kiekvienas MBTI tipas

Supratimas Psichologijos, Stovinčios Už Treniruotės Pageidavimų

Jūsų MBTI tipas, nustatytas pagal Myers-Briggs tipų indikatorius, gali suteikti įžvalgų apie jūsų treniruotės pageidavimus. MBTI struktūra suskaido asmenybę į 16 tipų, kiekvienas su skirtingomis savybėmis, tokiomis kaip introversija vs. ekstraversija ir mąstymas vs. jausmas. Šie bruožai reikšmingai veikia, kaip jūs priartėjate prie fizinės veiklos.

Įsivaizduokite ekstravertišką tipą, pvz., ENFJ. Jie dažnai klesti socialinėse aplinkose, todėl grupiniai fitneso užsiėmimai ar komandų sportas yra patrauklūs. Pataikykite jiems vienišą, meditacinę treniruotę, tokią kaip joga, ir stebėkite, kaip jų susidomėjimas mažėja. Priešingai, introvertinis tipas, pavyzdžiui, INFP, gali rasti ramybę veikloje, leidžiančioje apmąstyti ir asmeniškai augti, tokiuose kaip bėgimas ar Pilates.

Apsvarstykite tai: mažiau tikėtina, kad laikysitės treniruotės, jei ji prieštarauja jūsų esminėms asmenybės savybėms. Todėl svarbu suderinti savo fitneso planą su jūsų įgimtais pageidavimais. Tokiu būdu ne tik padidinsite įsitraukimą, bet ir pagerinsite bendrą gerovę.

Kiekvieno MBTI tipo labiausiai nemėgstami treniruočių tipai

Radus tinkamą treniruotę, galima pasiekti savo fizinio pasirengimo tikslų, tačiau žinoti, ko vengti, yra vienodai svarbu. Štai kiekvieno MBTI tipo labiausiai nepageidaujamos treniruotės:

ENFJ - Hero: Social and Engaging Workouts

ENFJs, žinomi kaip Herojai, klesti socialinėse aplinkose ir energizuojasi bendraudami su kitais. Jie dažnai randa pasitenkinimą veiklose, kurios skatina bendruomeniškumą ir bendradarbiavimą. Todėl ilgai bėgti vienumoje gali būti izoliacija ir nuobodu, trūkstant įsitraukimo, kurio jie trokšta. Vietoj to, grupiniai treniruotės ar komandinių sporto rūšių veikla yra patrauklesnė, nes leidžia ENFJ užmegzti ryšius su kitais ir motyvuoti savo bendražygius.

• Jie mėgsta treniruotes, kurios apima komandą, pavyzdžiui, grupinį važiavimą dviračiu arba fitneso užsiėmimus, kuriuose yra partnerių pratimų.
• ENFJ greičiausiai bus patraukti į bendruomenės renginius, tokius kaip labdaros bėgimai ar fitneso iššūkiai, kur jie gali suburti kitus aplink bendrą tikslą.

Apibendrinant, geriausios treniruotės ENFJ yra tos, kurios leidžia jiems būti susijusiems su kitais, leidžiant jiems dalytis savo energija ir entuziazmu, dirbant kartu link fitneso tikslų.

INFJ - Sargai: Ramios ir Kontroliuojamos Aplinkos

INFJ, arba Sargai, yra žinomi dėl savo introspektyvios ir jautrios prigimties. Jie mieliau būna ramiose, kontroliuojamose aplinkose, kurios leidžia gilintis ir apmąstyti. Didelio intensyvumo intervalinė treniruotė (HIIT) gali būti per daug iššūkių jiems dėl chaotiškos ir greitos prigimties. Vietoj to, jie klesti treniruotėse, kurios yra struktūrizuotos ir raminančios, pavyzdžiui, jogoje ar Pilates, kurios suteikia ramybės ir sąmoningumo jausmą.

• Sargai vertina veiklas, leidžiančias jiems susisiekti su savo vidine Esybe, tokias kaip meditacija ar švelnios tempimo pratybos.
• Jie taip pat gali mėgautis grupinėmis pamokomis, kurios orientuotos į asmeninį augimą ir gerovę, o ne konkurencinę intensyvumą.

Bendras vaizdas yra tas, kad INFJ gauna naudos iš treniruočių, kurios skatina ramybę ir savimonę, vengdami frenetiškos energijos iš HIIT sesijų.

INTJ - Mastermind: Struktūruoti ir Logiški Treniruotės

INTJ, vadinami Mastermind, yra analitiniai ir strateginiai mąstytojai, kurie renkasi struktūruotas veiklas, iššaukiančias jų intelektą. Jiems dažnai nepatinka šokių pagrindu paremtos fitness klasės, kurios dažnai neturi logikos ir prognozuojamumo, kurio jie trokšta. Vietoj to, INTJ labiau linkę mėgautis treniruotėmis, kurių metu yra aiškūs tikslai ir išmatuojami rezultatai, pavyzdžiui, jėgos treniruotėmis ar kovos menais.

• Jie vertina išsamius treniruočių planus, leidžiančius sistemingai sekti pažangą ir tobulinti įgūdžius.
• Mastermind taip pat gali mėgautis individualiomis veiklomis, tokiomis kaip uolų lipimas ar plaukimas, kuriose gali sutelkti dėmesį į techniką ir asmeninį tobulėjimą.

Esme, INTJ klesti aplinkoje, kur gali taikyti savo analitinius gebėjimus, vengdami chaotiškų ar spontaniškų pamokų, kurios trikdo jų poreikį struktūrai.

ENTJ - Komandoras: Tikslingi ir Efektyvūs Pratimai

ENTJ, žinomi kaip Komandorai, yra tvirti ir motyvuoti asmenys, kurie prioritetą teikia efektyvumui ir rezultatams. Jie dažnai laiko jogą nepatrauklia dėl jos lėto tempo ir introspektyvios prigimties, kuri gali atrodyti neproduktyvi. Vietoj to, jie linkę į didelio intensyvumo pratimus, kurie siūlo aiškius, kiekybinius rezultatus, tokius kaip ratų treniruotės arba varžybiniai sportai.

• Komandorai mėgsta struktūruotas pamokas, kurios iššūkių jų fiziniams limitams ir suteikia pasiekimo jausmą.
• Jie taip pat gali teikti pirmenybę veikloms, kurios leidžia jiems vadovauti ar motyvuoti kitus, pavyzdžiui, treniruojant sporto komandą ar vadovaujant fitneso grupei.

Galiausiai, ENTJ puikiai jaučiasi užsiimdami treniruotėmis, kurios atitinka jų ambicingus tikslus, vengdami veiklų, kurios neturi aiškaus tikslo ar išmatuojamų rezultatų.

ENFP - Kryžiuočių: Įvairūs ir Nuotykingi Treniruotės

ENFP, arba Kryžiuočiai, yra entuziastingi ir spontaniški asmenys, kurie ieško įvairovės ir naujų patirčių. Jie paprastai nemėgsta fiksuotos rutinos jėgos treniruočių, nes jų pasikartojanti prigimtis greitai juos nuobodina. Vietoj to, jie klesti dinamiškose treniruotėse, siūlančiose naujoves ir jaudulį, tokiose kaip šokių pamokos, lauko nuotykiai ar unikalūs fitneso iššūkiai.

• Kryžiuočiai mėgsta tyrinėti skirtingus fitneso stilius, nuo uolų lipimo iki oro jogos, nes visada ieško kitos vzudinančios patirties.
• Jie taip pat gali būti pritraukti prie grupinių veiklų, kurios apima kūrybiškumą ir žaidimą, tokių kaip kliūčių trasos ar komandinių sporto šakų.

Apibendrinant, ENFP klesti aplinkoje, kuri skatina jų nuotykių dvasią, vengdami monotoniškų rutinų, kurios slopina jų kūrybiškumą.

INFP - Taikos sargas: Harmoningos ir nekonkurencingos veiklos

INFP, žinomi kaip Taikos sargai, yra švelnūs ir introspektyvūs asmenys, kurie vertina harmoniją ir emocinę sąsają. Jie paprastai vengia konkurencinių sportų, kadangi stresas ir konfliktai, susiję su konkurencija, gali sutrikdyti jų taikią prigimtį. Vietoj to, jie pageidauja treniruočių, kurios skatina atsipalaidavimą ir saviraišką, pavyzdžiui, jogos, tai chi ar pasivaikščiojimų gamtoje.

• Taikos sargai mėgaujasi veiklomis, kurios leidžia asmeninei refleksijai ir kūrybiškumui, pavyzdžiui, šokiais ar meno pagrindu organizuotomis fitneso pamokomis.
• Jie taip pat gali vertinti grupines veiklas, kurios skatina draugystę be konkurencijos spaudimo, pavyzdžiui, žygiai su draugais ar dalyvavimas bendruomenės fitneso renginiuose.

Apskritai, INFP klesti augantiose aplinkose, atitinkančiose jų vertybes, ir vengia konkurencinių atmosferų, kurios gali sukelti įtampą.

INTP - Genijus: Apmąstymų ir Vienišų Užsiėmimų

INTP, arba Genijai, yra analitiški ir smalsūs asmenys, kurie teikia pirmenybę vienišiems užsiėmimams, leidžiantiems giliai mąstyti ir tyrinėti. Jie dažnai jaučiasi svetimi triukšmingose ir interaktyviose grupinėse treniruotėse, kurios gali būti per daug intensyvios ir atitraukti dėmesį. Vietoje to, INTP linkę rinktis treniruotes, leidžiančias apmąstyti save ir asmeninį augimą, tokias kaip bėgimas, plaukimas ar dviratininkavimas vienam.

• Jiems patinka veiklos, kurios iššūkį kelia tiek jų protui, tiek kūnui, tokios kaip kovos menai ar alpinizmas, kur jie gali strateguoti ir spręsti problemas.
• Genijai taip pat gali būti įdomios fitneso rutinos, kurios įtraukia technologijas, tokios kaip virtualios treniruotės ar fitneso programėlės, kurios seka progresą.

Iš esmės, INTP klesti aplinkoje, kuri remia jų intelektinį smalsumą, vengdami chaotiškų grupinių aplinkų, kurios trukdo jų dėmesiui.

ENTP - Iššūkiai: Dinamiški ir Stimuliuojantys Treniruotės

ENTP, žinomi kaip Iššūkiai, yra novatoriški ir energingi žmonės, kurie klesti dėl psichinės stimuliacijos ir įvairovės. Jie paprastai nemėgsta nuolatinės situacijos kardio, tokios kaip bėgimas ant bėgimo takelio, kadangi tai gali jaustis monotoniškai ir neskatinti. Vietoj to, ENTP traukia treniruotės, kuriose yra jaudulys ir iššūkiai, tokios kaip energingi grupiniai užsiėmimai, kovos menai ar komandų sportas.

• Jie mėgsta veiklą, kuri skatina kūrybingumą ir spontaniškumą, pavyzdžiui, kliūtis arba šokių kovas.
• Iššūkiai taip pat gali vertinti treniruotes, kurios leidžia jiems eksperimentuoti su naujomis technikomis ar fitneso tendencijomis, išlaikant jų rutiną šviežią ir patrauklią.

Apskritai, ENTP klesti dinamiškose aplinkose, kurios stimuliuoja jų protus ir kūnus, vengdami pasikartojančių veiklų, kurios trūksta jaudulio.

ESFP - Atlikėjas: Įtraukiančios ir Akimirkos Treniruotės

ESFP, arba Atlikėjai, yra gyvybingi ir energingi asmenys, kurie klesti greito įsitraukimo ir jaudulio aplinkoje. Jiems dažnai nepatinka ilgai distancijos dviračiu važinėti, nes tai gali jaustis monotoniškai ir trukti per ilgai. Vietoj to, ESFP renkasi treniruotes, kurios siūlo momentinį pasitenkinimą ir socialinį bendravimą, tokius kaip grupiniai fitneso užsiėmimai, šokių vakarėliai ar komandinės sporto šakos.

• Jiems patinka aukšto intensyvumo veiklos, leidžiančios išreikšti save ir bendrauti su kitais, tokios kaip Zumba ar kikbokso treniruotės.
• Atlikėjai taip pat gali įvertinti treniruotes, kurios apima muziką ir ritmą, pagerindamos jų bendrą patirtį.

Apibendrinant, ESFP klesti aplinkose, kurios suteikia greitą stimulą ir socialinį įsitraukimą, vengdami ilgesnių ir vienišų veiklų, kurios slopina jų entuziazmą.

ISFP - Menininkas: Kūrybingos ir Švelnios Treniruotės

ISFP, arba Menininkai, yra jautrūs ir kūrybingi asmenys, kurie vertina saviraišką ir švelnius požiūrius į fizinį aktyvumą. Jie paprastai nemėgsta „bootcamp“ treniruočių, nes griežtas ir šiurkštus režimas gali jaustis engiantis ir dusinantis. Vietoj to, ISFP renkasi treniruotes, leidžiančias kūrybiškumą ir asmeninę saviraišką, pavyzdžiui, šokį, jogą ar lauko veiklas, tokias kaip žygiai.

• Jie mėgsta veiklas, kurios apima meninius elementus, tokias kaip šokio pamokos, susitelkiančios į improvizaciją, arba fitneso rutinos, skatinančios savęs tyrinėjimą.
• Menininkai taip pat gali vertinti mažai poveikio turinčias treniruotes, kurios skatina atsipalaidavimą ir sąmoningumą, tokias kaip tai chi ar Pilates.

Apskritai, ISFP klesti globojančioje aplinkoje, kuri leidžia kūrybinei saviraiškai, vengdami griežtų ir intensyvių treniruočių, kurios kliudo jų meninei dvasiai.

ISTP - Amatininkas: Susitelkimas ir Praktinės Veiklos

ISTP, žinomi kaip Amatininkai, yra praktiški ir veiklūs asmenys, kurie mėgaujasi susitelkusiomis veiklomis, kurios iššaukia jų fizinius gebėjimus. Jie dažnai laiko aerobiką nepatrauklia dėl jos struktūrizacijos trūkumo, kas gali būti varginantis atsižvelgiant į jų pageidavimą tikslumui ir kontrolei. Vietoj to, ISTP linksta prie treniruočių, kurios leidžia tobulinti įgūdžius ir susitelkti, tokių kaip kovos menai, uolų laipiojimas arba svorių kilnojimas.

• Jie vertina veiklas, kurios suteikia aiškų pasiekimo jausmą ir leidžia tobulinti savo techniką.
• Amatininkai taip pat gali mėgautis lauko nuotykiais, kurie reikalauja fizinės ištvermės, pvz., kalnų dviračių sportu arba baidarėmis.

Esenciais, ISTP klesti aplinkose, kurios iššaukia jų fizinius įgūdžius, vengdami chaotiškų ar nesustruktūrizuotų pamokų, kurios trikdo jų susitelkimą.

ESTP - Rebel: Spontaniški ir Energingi Treniruotės

ESTP, arba Rebeliai, yra dinamiški ir nuotykių ieškantys asmenys, kurie klesti spontaniškume ir energinguose veiksmuose. Jie paprastai laiko Pilates nepatraukliu dėl sistemingų ir kontroliuojamų judesių, kurie gali juos lengvai nuobodinti. Vietoj to, ESTP renkasi treniruotes, kurios siūlo jaudulį ir adrenaliną, tokias kaip kovos menai, kliūčių trasos ar komandiniai sportai.

• Jie mėgaujasi veiklomis, leidžiančiomis jiems peržengti savo ribas ir priimti iššūkius, tokiomis kaip uolų kopimas ar parkūras.
• Rebeliai taip pat gali įvertinti grupines treniruotes, kurios apima konkurenciją ir jaudulį, leidžiančias jų rutinas išlaikyti šviežias ir patrauklias.

Apskritai, ESTP klesti aplinkoje, kurioje teikiama didelė energijos stimuliacija ir nuotykiai, vengdami struktūrizuotų ir prognozuojamų treniruočių, kurios slopina jų entuziazmą.

ESFJ - Ambasadorius: Socialinės ir Interaktyvios Treniruotės

ESFJ, žinomi kaip Ambasadoriai, yra šilti ir globėjai asmenys, kurie gerai jaučiasi socialinėse sąveikose ir bendruomenės įsitraukime. Jiems dažnai nepatinka vienišas svorių kilnojimas, nes vieniša svorių kilnojimo sesijų prigimtis gali jaustis izoliuojanti ir neįkvepianti. Vietoje to, ESFJ renkasi treniruotes, kurios skatina ryšį ir bendradarbiavimą, tokias kaip grupinės fitneso pamokos, komandų sportas ar bendruomenės renginiai.

• Jie mėgsta veiklas, kurios leidžia jiems bendrauti su kitais siekiant fitneso tikslų, pavyzdžiui, grupinį dviračių sportą ar šokių užsiėmimus.
• Ambasadoriai taip pat gali vertinti treniruotes, kurios apima pramogų ir žaidimo elementus, pavyzdžiui, labdaros bėgimus ar fitneso iššūkius su draugais.

Apibendrinant, ESFJ klesti aplinkose, kurios teikia pirmenybę socialinėms sąveikoms ir bendruomenei, vengdami vienišų treniruočių, kuriose trūksta ryšio ir įsitraukimo.

ISFJ - Apsaugotojas: Stabilūs ir Nuspėjami Treniruotės

ISFJ, arba Apsaugotojai, yra sąžiningi ir rūpestingi asmenys, kurie vertina stabilumą ir rutiną. Jie paprastai laiko CrossFit nepatraukliu dėl jo nenuspėjamo ir aukšto intensyvumo pobūdžio, kuris gali būti per daug jiems. Vietoj to, ISFJ renkasi treniruotes, kurios siūlo struktūrą ir saugumo jausmą, tokias kaip joga, Pilates arba mažai apkrovos aerobika.

• Jie vertina veiklas, kurios leidžia palaipsniui tobulėti ir asmeniniam augimui, tokias kaip plaukimas ar vaikščiojimas.
• Apsaugotojai taip pat gali mėgautis grupinėmis pamokomis, kurios skatina palaikančią aplinką ir stiprina bendruomenės ryšius.

Apskritai, ISFJ klesti globojančioje aplinkoje, kuri suteikia stabilumą ir nuspėjamumą, vengdami chaotiškų ir intensyvių treniruočių, kurios trukdo jų saugumo jausmui.

ISTJ - Realistas: Tvarkingi ir Prognozuojami Treniruotės

ISTJ, žinomi kaip Realistai, yra praktiški ir detalūs asmenys, kurie vertina tvarką ir prognozuojamumą. Jie paprastai nemėgsta laisvos formos šokių pamokų, nes struktūros trūkumas gali būti nepatogus. Vietoj to, ISTJ linkę rinktis treniruotes, kurios siūlo aiškias gaires ir išmatuojamą pažangą, pavyzdžiui, jėgos treniruotes, bėgimą ar dviračių sportą.

• Jie mėgsta veiklas, kurios leidžia sistemingai tobulėti ir laikytis struktūrinės rutinos.
• Realistai taip pat gali vertinti individualias treniruotes, kurios leidžia jiems susikoncentruoti į asmeninius tikslus be trukdžių.

Iš esmės, ISTJ klesti aplinkose, kurios palaiko jų poreikį tvarkai ir prognozuojamumui, vengdami chaotiškų ar nestruktūruotų pamokų, kurios trikdo jų dėmesį.

ESTJ - Vykdytojai: Rezultatus Glaudžiai Priklausantys ir Aukšto Intensyvumo Treniruotės

ESTJ, arba Vykdytojai, yra tvirti ir organizuoti asmenys, kurie prioritetą teikia efektyvumui ir rezultatams. Jie dažnai laiko Tai Chi nepatraukliu dėl lėto ir švelnaus pobūdžio, kuris jiems gali pasirodyti neproduktyvus. Vietoj to, ESTJ renkasi aukšto intensyvumo treniruotes, kurios siūlo aiškius tikslus ir išmatuojamus rezultatus, pavyzdžiui, apygardos treniruotes, boot camp'us ar varžybinius sportus.

• Jiems patinka veiklos, kurios iššaukia jų fizinius ribas ir suteikia pasitenkinimą.
• Vykdytojai taip pat gali įvertinti grupines pamokas, leidžiančias jiems prisiimti atsakomybę ir motyvuoti kitus, tobulinant savo lyderystės įgūdžius.

Apskritai, ESTJ klesti aplinkose, kurios atitinka jų ambicingus tikslus, vengdami lėtai vykstančių veiklų, kurios neatitinka jų lūkesčių dėl produktyvumo.

Rasti tobulą treniruotę pagal savo MBTI tipą nėra nepaneigiamas. Yra keletas spąstų, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį:

Klaidingas Jūsų MBTI tipo aiškinimas

Kartais žmonės gali klaidingai suprasti savo MBTI tipą. Tai gali lemti pratimų pasirinkimą, kurie jiems iš tikrųjų netinka.

• Strategija: Pakartotinai atlikite MBTI vertinimą su profesionalu, kad užtikrintumėte tikslumą.

Perkrovimas

Ne kiekvienas žmogus tiksliai atitinka savo MBTI kategoriją. Gali būti individualių variacijų.

• Strategija: Naudokite savo MBTI tipą kaip gaires, o ne griežtą taisyklę. Stebėkite savo pageidavimus ir reakcijas į skirtingus treniravimus.

Ignoruojant fizinius apribojimus

Koncentruojantis vien tik į psichologines savybes ir ignoruojant fizinius apribojimus gali sukelti sužalojimus.

• Strategija: Visada atsižvelkite į savo fizinę sveikatą ir pasitarkite su fitneso specialistu prieš pradedant bet kokią naują treniruočių programą.

Nepaisant pažangos sekimo

Net ir su tobulu treniruotė, nepaisant pažangos sekimo, gali užblokuoti tobulėjimą.

• Strategija: Veskite treniruočių žurnalą, kad dokumentuotumėte pažangą ir atliktumėte reikalingus pakeitimus.

Griežtai laikydamiesi MBTI pagrįstų treniruočių

Nors gerai žinoti savo pageidavimus, griežtumas gali padaryti treniruotes nuobodžias.

• Strategija: Periodiškai įtraukite naujas veiklas, kad išlaikytumėte dalykus įdomius ir iššūkius.

Naujausi tyrimai: gyvenimo ir santykių pasitenkinimo didinimas per prisilietimą vyresnio amžiaus suaugusiems

2019 metų Zhaoyang ir Martire tyrimas nagrinėja ilgalaikes prieraišumo prisilietimo naudas vyresnio amžiaus poroms, taikydamas ilgalaikį požiūrį su 953 porų imties dydžiu. Tyrimo rezultatai rodo, kad prieraišumo prisilietimas, skirtingai nei seksualinė veikla, atlieka svarbų vaidmenį didinant santykių pasitenkinimą, gyvenimo pasitenkinimą ir psichinę sveikatą per penkerius metus. Tai pabrėžia, kad ne seksualinis fizinis kontaktas yra itin svarbus palaikant tiek santykių, tiek psichinę sveikatą vyresnio amžiaus žmonėms.

Šie rezultatai yra ypač svarbūs, nes jie siūlo strategijas vyresnio amžiaus poroms, kaip išlaikyti artumą ir ryšį senstant. Reguliarūs prieraišūs sąveikos, tokie kaip rankų laikymas, švelnūs glostymai ar komfortiški apkabinimai, gali būti galingi įrankiai, didinantys emocinį artumą ir gerovę, galbūt sumažinantys izoliacijos ar vienatvės jausmus, kurie dažnai patiriami vyresniame amžiuje.

Tiems, kurie domisi išsamesne informacija apie ne seksualinio prieraišumo prisilietimo poveikį vyresnio amžiaus porų gerovei, naudokitės visu tyrimo straipsniu. Šis tyrimas suteikia svarbių įžvalgų apie teigiamą fizinio prisilietimo poveikį psichinei sveikatai ir santykių kokybei vyresnio amžiaus žmonėms.

DUK

Ar mano MBTI tipas gali keistis laikui bėgant?

Taip, žmonės gali patirti savo MBTI tipo pokyčius dėl gyvenimo patirties ir asmeninio augimo. Periodiškai pervertinti savo asmenybės tipą yra naudinga.

Ar MBTI tikrai veikia treniruočių pageidavimus?

Nors MBTI teikia vertingas gaires, tai nėra vienintelis veiksnys, lemiantis treniruočių pageidavimus. Visada atsižvelkite į kitus asmeninius pomėgius ir tikslus.

Ką daryti, jei nežinau savo MBTI tipo?

Galite atlikti MBTI testą internetu arba pasikonsultuoti su licencijuotu specialistu. Žinoti savo tipą gali būti naudinga ne tik renkantis treniruotes.

Kaip svarbu mėgautis savo treniruotėmis?

Labai svarbu! Mėgautis savo treniruotėmis gali padidinti nuoseklumą ir bendrą sėkmę pasiekiant fitneso tikslus.

Ar galiu nemėgti kelių treniruočių tipų, pateiktų skirtingiems MBTI tipams?

Žinoma, pageidavimai yra labai individualūs. Gidas pateikia bendrą perspektyvą, tačiau asmeniniai pomėgiai ir nepatinka gali labai skirtis.

Žengiant Kitą Žingsnį Link Individualizuotos Treniruotės

Žinodami, koks treniruočių tipas atitinka—ir prieštarauja—jūsų MBTI tipui, galite padaryti didelį skirtumą savo fitneso kelionėje. Supratimas apie šiuos pageidavimus gali padėti jums išvengti demotyvuojančių, netinkamų treniruočių ir vietoj to rasti kažką tikrai malonaus. Priimkite kelionę, eksperimentuokite su skirtingomis treniruotėmis, ir nepamirškite—šis žinojimas yra tik viena dalis plačios asmeninio fitneso galvosūkio. Išlikite motyvuoti ir klausykitės savo kūno bei proto, ir greitai pasieksite savo fitneso tikslus.