കടന്ന് പോയതിനെ വിട്ടുകളയൽ: പഴയ പിഴവ് ചിന്തയിലും മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിനുള്ള മാർഗങ്ങൾ

തെറ്റ് വിപരീതമായ കടന്നു പോകലിലെ സവാലുകൾ

നമ്മുടെ തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് കടന്നുവരുന്നത് എങ്ങനെ ഈദിവയിൽ എളുപ്പമല്ല എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക ആവിഷ്കരണയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. നമ്മുടെ മിൽക്കിളികൾ സുഖാനുഭവങ്ങളെക്കാൾ നഷ്‌ടങ്ങളായ അനുഭവങ്ങൾ കൂടുതൽ സ്പഷ്ടമായി ഓർമ്മപ്പെടുത്താൻ നിർമ്മിതമാണ്. നെഗറ്റിവിറ്റി ബയസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ രീതി, നമ്മെ നമ്മുടെ തെറ്റുകൾ വിടാൻ അതിവിശേഷിച്ചിരിക്കുന്നതിന് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് 10 പ്രശംസകള്‍ ലഭിച്ചാൽ, അവർReceived സംബന്ധിച്ച് ഒരു വിമർശനത്തെക്കുറിച്ചാണ് തികച്ചും ചിന്തിക്കുന്നത്. ഇതു സ്വയം സംശയം, സുരക്ഷിതത്വം എന്നിവയുടെ ചക്രവാളത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കുമാണ്.

ഊർജ്ജവും ഉദാഹരണങ്ങൾ തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് ഊർജ്ജം ആർജിക്കുക അനുഭവങ്ങൾക്കുള്ള പ്രതിഫലനങ്ങളും. പരാജിതമായ ഒരു നിയമന തീരുമാനമെടുത്തവനെ കാര്യം കരുതുന്ന മാനേജർ എന്ന നിലയിൽ പരിഗണിക്കുക. അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് പഠിക്കാതെ, അവർ അനവധവും ജീർണ്ണതേയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നത് സംബന്ധിച്ച് അവിശ്വസിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് അവരുടെ കരിയർ വളർച്ചയെ തടയുകയും അവരുടെ സംഘത്തിൽ നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യാം. മറുവശത്ത്, സ്വന്തം തെറ്റ് തിരിച്ചറിഞ്ഞ, അതിൽ നിന്ന് പഠിച്ച, സുതാര്യമായ ഒരാൾ വലിയ വിജയം നേടുന്നതിന് വഴിയൊരുക്കുന്ന പ്രതിരോധ ശേഷിയും ആത്മവിശ്വാസവും വികസിപ്പിക്കാം.

പിശകുകൾ ഉണ്ട് എന്ന് ആലോചിക്കുന്നത് എങ്ങനെ വാസ്തവമാകാം

പിശകுகளில் ആലോചിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ആന്തരിക സംഭാഷണത്തിൽനിന്നാണ്. ഒരു പ്രധാന സമയത്ത് നഷ്ടപ്പെട്ട തിളക്കമുള്ള ഗ്രാഫിക് ഡിസൈനർ സാറയെ വെറും പരിഗണിക്കുക. വൈകിപ്പിക്കുവാൻ സഹായിച്ച ബാഹ്യ ബന്ധങ്ങളെ അംഗീകരിക്കുന്നതിന് പകരം, അവൾ തന്റെ percepción incompetence മേൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഈ ചിന്തകൾ വട്ടത്തിനും, അവളുടെ കഴിവുകൾക്കു വേണ്ടി സംശയം വരുത്തുകയും പുതിയ പ്രൊജക്ടുകളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ എവിടേക്ക് വൈകിയേക്കുന്നതും ആവർത്തിക്കുന്നുണ്ടായിരിക്കുക.

ആന്തരിക സംവേദനം

• எഴുതല്: സാറ മരത്തെ “ഞാൻ മതിയായവനല്ല” അല്ലെങ്കിൽ “ഞാൻ എപ്പോഴും കാര്യങ്ങൾ തെറ്റിക്കുന്നു” എന്ന് ചോദിക്കുന്നു. ഈ ആന്തരിക നറാറ്റീവ് അവളുടെ അതിർവൃത്തികൾക്ക് ശക്തി നൽകുന്നു, എന്നാൽ നെഗറ്റിവിറ്റിയുടെ ചക്രം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
• മറ്റുള്ളവരുമായ താരതമ്യം: അവള് അവളുടെ സഹപ്രവർത്തകരുമായി താരതമ്യം ആരംഭിക്കുന്നു, അവർ കൂടുതൽ അർഹത ഗുണമുള്ളവരാണ് എന്ന് ധരിക്കുന്നു. ഇത് അവളുടെ പരാജയത്തെ മാത്രം കൂടുതൽ ღമാത്ത്രരിയാക്കുന്നു കൂടാതെ അവളുടെ തന്നെ പ്രകടനത്തെക്കുറിച്ച് ആഗ്രഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

വികാരപരമായ ബാധ

• ആശങ്കയും സമ്മർദവും: സാര എന്നും സ്വയം തെളിയിക്കാനുള്ള സമ്മർദം അനുഭവിക്കുന്നു, ഇത് her ജോലി, വ്യക്തിത്വം എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന ആശങ്കക്ക് കാരണമാകും, തന്റെ വിജയങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാൻ അവളുടെ കഴിവു കുറയ്ക്കുന്നു.
• മണ്ണൊഴിച്ചിരിക്കുന്നു: അവർ സാമൂഹ്യ ഇടപെടലുകളിൽ നിന്ന് പിന്‍വലിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവരാണ് വിധി പറയുന്ന ഭയത്തിലെത്തും, ഇത് അവളുടെ ഒറ്റപ്പെടലിന്റെ അനുഭവങ്ങളെ കൂടുതൽ കവർന്നു പിടിക്കുകയും, അധിക വികാരപരമായ ദു:ഖത്തിലേക്ക് നയിക്കാൻ കഴിയും.

നാം വെല്ലുവിളികൾ മനസ്സിലായ്മേനി, നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകാൻ സഹായിക്കാൻ പ്രായോഗിക തന്ത്രങ്ങൾ അന്വേഷിക്കാം. ഈ ഓരോ പടിയിൽ നിന്നുമുള്ള ശക്തി നിങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വീണ്ടെടുക്കാൻ നന്നായി സഹായിക്കും, പുതിയ സാധ്യതകൾ സ്വീകരിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ഭാവനകൾ അംഗീകരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ് ചികിത്സയിലേക്ക് പോകുന്ന ആദ്യ അരികം.

• വികാരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക: നിങ്ങൾ എന്താണ് അനുഭവിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സാക്കാൻ ഒരു നിമിഷം എടുത്തു പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങൾക്കു ദുഃഖിതനായോ, ദു:ഖിതനായിരുന്നു, മറ്റൊരു കാര്യം കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കും? ഈ വികാരങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യുന്നത് അവയെ പ്രോസസ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അവയുടെ സ്വാധീനം മനസ്സിലാക്കുന്നതിന്.
• നിങ്ങളെ അനുഭവിക്കാൻ അനുവദിക്കുക: നിങ്ങളുടെ പിശക് കാരണം ദു:ഖിതനായിരിക്കുകയോ ദൂരദർശനവും കാണുന്നതിനിടയിലുണ്ടായെങ്കിൽ ദു:ഖം അനുഭവിക്കാം. ഈ വികാരങ്ങൾ നിഷ്പക്ഷമായി അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുഗ്രഹിച്ചത് ശരിയാണ്, ആർഭാടирована വേണ്ടത് ചികിത്സാ പ്രക്രിയയുടെയും അവശ്യ ഭാഗമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ വീണ്ടും രൂപപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങളുടെ ദൃക്‌പന്തന എടുക്കുന്നതിലൂടെ തെറ്റ് എങ്ങനെ പഠനാവസരങ്ങളായി കണ്ടിരിക്കാം എന്ന് കാണാൻ സഹായിക്കും.

• നിഷേധാത്മക ചിന്തകൾക്ക് വെല്ലുവിളി നൽകുക: നിങ്ങൾ നിരാശാജനകമായി ചിന്തിക്കുന്നത് പിടിച്ചെടുക്കുമ്പോൾ, അത് ഒരാഴ്ചനമായ ചിന്തയാണോ എന്ന് ചോദിക്കുക. സാധാരണയായി, നാം നമ്മുടെ കടുത്ത വിമർശകരായിരിക്കും, ഈ ചിന്തകളെ ചോദ്യം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ അവയുടെ ശക്തിയെ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
• വികസനത്തിലേക്ക് ശ്രദ്ധിക്കുക: എന്താണ് തെറ്റായെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നതിന് പകരം, നിങ്ങൾ ആ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് എന്ത് പഠിച്ചുവെന്ന് പരിഗണിക്കുക. ഇത് ഒരു വളർച്ചാ മനോഭാവം വളർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, നിങ്ങൾയെ വെല്ലുവിളികൾ വികസനത്തിനുള്ള അവസരങ്ങളായി കാണാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

യാഥാർത്ഥ്യചെയ്യാവുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിലവിൽവയ്ക്കുക

എല്ലാമേയും കൈവശം പിടിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥ പുനർലഭിക്കാൻ പ്രാപ്യമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് സഹായകമാകും.

• തച്ചെരിപ്പിക്കുക: വലിയ ലക്ഷ്യങ്ങളാൽ നിങ്ങൾയെ അതിരുതികരിക്കൻ പകരം, അവയെ ചെറുതായി, കൈകാര്യംചെയ്യാവുന്ന ജോലികളായി തച്ചെറിയുക. നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഓരോ വിജയത്തെയും, എത്ര കുറഞ്ഞതായിരിക്കുകയായിരുന്നാലും, ആഘോഷിക്കുക, കാരണം ഇത് പ്രചോദനം നൽകുകയും ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• നിപുണത പാലിക്കുക: ജീവിതം അപ്പോഴേക്കും പ്രവചനാതീതമായിരിക്കുന്നു. setbacks നേരിടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കായി ആഗോളത്വം നൽകുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ആവശ്യമെങ്കിൽ ക്രമീകരിക്കുന്നതിനായി തുറന്നു ഇരിക്കുക.

പാദസ്വാധീനങ്ങളുടെ തിരിച്ചറിവ്

മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിന് ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മുന്നേറ്റത്തെ തടയാൻ ബാധിക്കാവുന്ന പൊതു പാദസ്വാധീനങ്ങളെ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്നത്

നിങ്ങൾ എങ്ങനെ അനുഭവിക്കുന്നത് അവഗണിക്കുന്നത് പരിഹാരമില്ലാത്ത പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാം. അതിന്റെ പകരം, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുമായി നേരിട്ട് പോവൂ, അതിനെ നിങ്ങൾ സഹിക്കാൻ സഹായിക്കും, കാരണം ഇത് നിങ്ങുക്ക് വ്യക്തത നേടുന്നതിനും ഉണർവും സാധ്യമാക്കും.

അപ്പൂർവത്വം തേടുന്നത്

അപ്പൂർവത്വം തേടുന്നത് യാഥാർത്ഥ്യസമൃദ്ധമായ പ്രതീക്ഷകൾ നിലനിർ‍ത്താൻ ഇടയാക്കുന്നു. ആരും നല്ലതല്ലാത്തതും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് സ്വീകരിക്കുക, നിങ്ങളെ അവരുചെയ്യേണ്ടതിലും എല്ലാവർക്കും തെറ്റുകൾ ചെയ്യുന്നത് മനസ്സിലാക്കിയല്ലാതെ ഇതിലൂടെ ദംശം കളയും വിട്ടു നൽകുക, ഇത് സമ്മർദം കുറയ്ക്കുകയും ആത്മസമ്മതം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

ശാന്തിയിൽ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ

നിന്റെ അനുഭവങ്ങൾ അടുപ്പത്തോടെ വെച്ചുപോകുന്നത് പ്രതികൂലമായ വികാരങ്ങളെ കൂടുതൽ ശക്തമാക്കാം. സഹായം ലഭിക്കുന്നതിനായി ഒരു വിശ്വസ്ത സുഹൃത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ രോഗം ചികിൽസിക്കുന്നതിൽ പരിചയം ഉള്ളവനോട് നിന്റെ ചിന്തകൾ പങ്കിടുക, ഇത് നിനക്ക് നിന്റെ വികാരങ്ങൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി ആസ്വദിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ വിരുദ്ധമായ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത്

താരതമ്യം നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തിന് ദാരിദ്രതപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. എല്ലാവർക്കും അവരുടെ സ്വന്തം യാത്രകൾ ഉണ്ട് എന്ന് ഓർക്കുക, കൂടാതെ നിങ്ങളെ മറ്റ് ആളുകളെ അപേക്ഷിച്ച് അളക്കുന്നതിൽ പകരം നിങ്ങളുടെ വളർച്ചയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, കാരണം ഇത് അപ്രാപ്തിയുടെ ഭാവനകളിലേക്ക് എത്തിക്കും.

പുതിയ അനുഭവങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു

കഴിഞ്ഞ പിശകുകൾ നിങ്ങളെ തടയാൻ സമ്മതിക്കുന്നത് നഷ്ടമായ അവസരങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാം. നല്ലതോ ദുഷ്ടമാണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചറിയാതെ പുതിയ വെല്ലുവിളികളੋടൊപ്പം ഒരു തുറന്ന മനസ്സോടുകൂടി വരവേൽക്കുക, ഓരോ അനുഭവവും, നല്ലതായിട്ടോ കുഴപ്പമാണോ, നിങ്ങളുടെ വളർച്ചയിലും കഠിനാധ്വാനത്തിലും സംഭാവന ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അറിയുക.

മുന്നോട്ട് പോവാനുള്ള മനോവിജ്ഞാനം

ത estratégica എതിരായ പിഴവുകളിൽ കുടുങ്ങുന്നതിന്റെ മനശ്ശാസ്ത്രം ആർജവത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ന്യായാമുഖമായ പെരുമാറ്റം (CBT) നമ്മുടെ ചിന്തകൾ നമ്മുടെ അനുഭവങ്ങൾക്കും പെരുമാറ്റങ്ങൾക്കും സ്വാധീനിക്കുന്നെന്ന് നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. നെഗറ്റീവ് ചിന്തയുടെ പാറ്റേണുകൾ മാറ്റിയാൽ, നമ്മുടെ ഭാവനാശക്തിയുടെ പ്രതികരണങ്ങൾക്കും അതേനുമ്പ് നമ്മുടെ പ്രവൃത്തികൾക്കും മാറ്റം വരുത്താൻ കഴിയും.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പരാജിത ബിസിനസ്കാഴ്ചയുയർന്നതിനെക്കുറിച്ച് വികസിക്കുന്ന ചേതനയുള്ള ജോണിനെ പരിഗണിക്കാം. അവൻ തന്റെ ചിന്തകളെ പുതുക്കാൻ പഠിച്ചു, അനുഭവത്തെ പരാജയമല്ല, വിലപ്പെട്ട പാഠമെന്ന് കണക്കാക്കി. ഈ മാറ്റം അവനെ പുതിതുറപ്പോടെ പുതിയ അവസരങ്ങൾക്കു തിരിഞ്ഞുപ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിച്ചു. പ്രധാനമായത്, നമ്മുടെ മനോഭാവം മുന്നോട്ട് പോവാനുള്ള ശേഷിയിൽ പ്രസക്തമായി സ്വാധീനിക്കാവുന്നതാണ്.

പുതിയ ഗവേഷണം: ബുധിയുള്ള ചെരിപ്പുകളുടെ ആകർഷണം

Waldrip, Malcolm, & Jensen‐Campbellന്റെ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള സുഹൃത്തുക്കളുടെ പ്രാധാന്യം സംബന്ധിച്ചStudying early adolescent adjustment sheds light on the crucial role these relationships play in an individual's emotional and social development. The study finds that adolescents with strong, supportive friendships experience less adjustment difficulty, even in the face of lower peer acceptance. This research emphasizes the buffering effect of quality friendships against the challenges of adolescence, highlighting the importance of nurturing deep, meaningful connections during this formative period.

The study encourages a broader understanding of the value of friendship quality over quantity, advocating for the cultivation of friendships that provide emotional support, acceptance, and understanding. By focusing on the positive impact of high-quality friendships on adolescent well-being, Waldrip, Malcolm, & Jensen‐Campbell's research provides valuable insights for parents, educators, and adolescents themselves on the importance of fostering supportive social environments. This research underscores the protective nature of quality friendships, suggesting they are a key factor in promoting emotional health and well-being during adolescence and beyond.

With a Little Help from Your Friends: The Importance of High-Quality Friendships on Early Adolescent Adjustment by Waldrip, Malcolm, & Jensen‐Campbell offers a comprehensive look at the dynamics of adolescent friendships and their impact on adjustment and emotional well-being. By highlighting the crucial role of high-quality friendships, the study offers guidance on how to navigate the complexities of adolescent social interactions, emphasizing the importance of building and maintaining strong, supportive relationships for emotional and social health.

FAQs

ഞങ്ങൾ നമ്മുടെ തെറ്റുകളിൽ ഇത്രയൊന്നിനംഗം ആവോത്തെ?

തെറ്റുകളിൽ നീക്കമുണ്ടാക്കുന്നത് സംസ്ഥാനാന്തര സങ്കല്പങ്ങളുടെ പൊതു പതവിരോധിച്ചിട്ടായിരിക്കും. ഈ പ്രതികൂലതകളുടെ സമീപനം ഭവനമുള്ള ഖേദങ്ങളെ വിട്ടിച്ചെല്ലാൻ പ്രതിസന്ധി സൃഷ്ടിക്കാം, കാരണം നമ്മുടെ മനസുകൾ ഈ ഓർത്തുചെയ്യലുകളെ മുൻനായിച്ച് നോക്കുന്നു.

എങ്ങനെ ഞാൻ എന്റെ തെറ്റുകൾക്കുറിച്ച് കുറ്റബോധം അനുഭവിക്കുക നിർത്താം?

കൂട്ടത്തിൻറെ അനുഭവങ്ങളോട് അംഗീകരണം നൽകുക, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ പുതുക്കുക, വ്യക്തിപരമായ വളർച്ചയ്ക്ക് കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്നതാണ് കുറ്റബോധം അവസാനിപ്പിക്കാൻ എങ്ങനെ കഴിയുക എന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനങ്ങളിലൊന്നാണ്. എല്ലാവരും തെറ്റുകൾ ചെയ്യുന്നത് മറക്കരുത്, അവ പഠനത്തിനും പുരോഗതിയുടെ അവസരങ്ങൾക്കുമായി വരുന്നു.

തെറ്റ് ചെയ്യുന്നതിന് ശേഷം ആവേശം അനുഭവിക്കുക സാധാരണമോ?

അതെ, തെറ്റ് ചെയ്യുന്നതിന് ശേഷം ആവേശം അനുഭവിക്കുക സാധാരണമാണ്. എങ്കിലും, ഈ ഭാവം മനസ്സിലാക്കുകയും മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിനുള്ള കൈകാര്യം ചെയ്യലിന്റെ തന്ത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അവ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നത്.

എനിക്ക് എന്റെ പിഴവുകളെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് മുന്നോട്ട് കടക്കാൻ സഹായിക്കുമോ?

അവിശ്വാസം! വിശ്വസനീയനായ കൂട്ടുകാരനും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തെറാപിസ്റ്റിനും നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ പങ്കിടുന്നതിലൂടെ വിലമേറിയ കാഴ്ചപ്പാട് ಮತ್ತು പിന്തുണ ലഭിച്ചു, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ പ്രോസസ്സ് നടത്താൻ സഹായിക്കുകയും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി മുന്നോട്ട് കടക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

How can I build resilience after a setback?

ബലം ഏറ്റെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഭാവങ്ങളെ അംഗീകരിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ആശയങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നത്, യാഥാർത്ഥ്യമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നത്, പുതിയ അനുഭവങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് എന്നിവയിലൂടെ നടക്കുന്നു. ഓരോ ചെറിയ തവണയും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള വളർച്ചക്കും ശارീരികവും മാനസികവുമായ ഉപകാരത്തിനും സഹായിക്കും, ഭാവിയുടെ ശക്തമായ അടിസ്ഥാനം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

വളർച്ചയുടെ സഞ്ചാരത്തെ സ്വീകരിക്കുക

അവസാനത്തിൽ, പിഴവുകളിലേക്ക് മുന്നോട്ട് പോകുന്നത് ക്ഷമയും സ്വയം കരുണയും ഒഴിയാത്ത ഒരു യാത്രയാണ്. നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങളെ അംഗീകരിക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ പുനരാകർshan ചെയ്യുകയും, യാഥാർത്ഥ്യവാദിയായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിശ്ചയിക്കുകയും ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞാൽ, ഒന്നാമത്തെ പിഴവുകളിൽ നിന്ന് വിട്ടുകൂടുന്നത് സാധ്യമാണ്. ഓരോ പിഴവും വളർച്ചയുടെ ഒരു അവസരമാണ് എന്നത് ഓർത്തുണർത്തുക. പഠിച്ച പാഠങ്ങളെ സ്വീകരിക്കൂ, മുന്നണിയിൽ കഴിയുന്ന ഉത്സാഹകരമായ സാധ്യതകളിലേക്ക് നോക്കൂ. നിങ്ങളുടെ ഭാവി രൂപപ്പെടുത്താനുള്ള ശക്തി നിങ്ങളിലാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ഇന്നേതെങ്കിലും ആദ്യത്തെ ചുവട് കൈക്കൊള്ളൂ!