Readingbuddy ସମ୍ପ୍ରଦାୟ

ମଇ ମାସ ହେଉ

ଆମର ଘାଉମାନେ ପାଇଁ ଏକ ବ୍ୟାଣ୍ଡେଜ୍ ଭଳି ଅନୁଭବ କର।

ଏକ ଡେଟିଂ ଯାତ୍ରା

ତୁମର ବିଷୟରେ କେମିତି? @Letstalk.mentalhealth (ସମ୍ପାଦିତ)

ସମ୍ପର୍କ କେମିତି ଶେଷ କରିବେ?

ଶେଷ ଥର, ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପର୍କ କେମିତି ଶେଷ ହେଲା? ମୋର, ପ୍ରଣାଳୀରେ, ଆମେ ଏହା ପାଇଁ ଏକ ଭିଡିଓ କଲ୍ ସେଟ୍ ଅପ୍ କରିଥିଲୁ, ଆଶା କରିଥିଲୁ ଯେ ଏହା 6 ଓ 7 ହେବ। ଏହା 3 ହେଲା କାରଣ ସେ କାମରେ ବହୁତ ବ୍ୟସ୍ତ ଥିଲେ। (ସମ୍ପାଦିତ)

ସତ୍ୟ ରଙ୍ଗ କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ ରଙ୍ଗ?

କ୍ରୋଧ ବ୍ୟବହାରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ପ୍ରେରିତ କରେ। କ୍ରୋଧ ଠିକ୍ ଅଛି ଯଦି ଏହା କୌଣସି ହାନି କରେ ନାହିଁ/ବିନାଶକୁ ନେଇଯାଏ ମୋ ମନେ ହୁଏ।

ଗାଧା ରୋମାନ୍ସ

ତୁମର କିଛି ଗାଧା ରୋମାନ୍ସ ବିଷୟରେ ପୁସ୍ତକ ସୁପାରିଶ ଅଛି କି?

କିପରି ଆମେ ଜାଣିପାରିବା ଯେ ଆମେ ବ୍ୟକ୍ତିକୁ କିମ୍ବା ପ୍ରେମର ଭାବନାକୁ ପ୍ରେମ କରୁଛୁ?

1. ଏକ ପଦକ୍ଷେପ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଭାବନାଗୁଡିକୁ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କର ଆକର୍ଷଣକୁ ଏହି ବ୍ୟକ୍ତି ମାନେ କିମ୍ବା ମହିଳା ପ୍ରତି ଭେଦ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ସେମାନେ ସହିତ ସମ୍ପର୍କରେ ନଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ସେମାନେ ପ୍ରତି ପ୍ରେମ କରିବେ କି? 2. ଆପଣ ନିଜକୁ ପ୍ରଶ୍ନ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଏହି ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ଭଲ… (ସମ୍ପାଦିତ) ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ଆତ୍ମ-ସନ୍ତୋଷ ଏବଂ ବିକ୍ଷିପ୍ତ କରିବା

ଆମର ହାତକୁ ଦେଖ

ମୋ ପାଇଁ, ମୋ ମା ଏବଂ ସମସ୍ତ ଅନ୍ୟ ମାମାଙ୍କ ♥️ ଶୁଭ ମାତୃଦିବସ 🌷 "ମୋର ଗୋଟିଏ ବନ୍ଧୁ ଅଛି ଯିଏ ଏକ କଳାକାର। ସେ ବିୟେଟନାମ୍ ଛାଡ଼ିବାରୁ ପୂର୍ବରୁ ଚାଳି ଯିବା ସମୟରେ, ତାଙ୍କର ମା ତାଙ୍କର ହାତ ଧରି ତାଙ୍କୁ କହିଥିଲେ, “ତୁମେ ଯେତେବେଳେ ମୋତେ ମିସ୍ କରିବା, ତୁମର ହାତକୁ ଦେଖ, ତୁମେ ମୋତେ ତୁରନ୍ତ ଦେଖିପାରିବେ।” କେତେ ଗଭୀର ଏହି ସରଳ, ସତ୍ୟ ଶବ୍ଦ!… (ସମ୍ପାଦିତ) ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ଆମର ଆଶା/ସ୍ବପ୍ନ/ମାନଦଣ୍ଡକୁ ରଖିବା?

ଆଶା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ। ମାନଦଣ୍ଡ, ଆମେ। ☔🌧️🌂⛈️ (ସମ୍ପାଦିତ)

ସୁବିଧା ଖୋଜୁଥିବା ଲୋକମାନେ

କିଛି ପୁସ୍ତକ ପଢ଼ୁଥିବା ସମୁଦାୟ ତିଆରି କରିବା ବିଚାର କରୁଛି। କେଉଁଠି ଅଛନ୍ତି!?

ମାନବ ଭାବନାର 3 ବସ୍ତୁ

“ଏକ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜକୁ କିପରି ଭଲ ପାଇବେ ସେଥିରେ ଅନ୍ୟ ଜଣଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଭଲ ପାଇବା ଓ ଭଲ ପାଇବାର ସରଳ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡିକ ମାଧ୍ୟମରେ ଶିଖେ।” ― ହାରୁକି ମୁରାକାମି, 1Q84

ଅଟାଚ୍ମେଣ୍ଟ ଷ୍ଟାଇଲ୍ ରାଜ୍ୟ

କେବଳ ଏକ ସ୍ମରଣ, ଆମେ ସେହି ବନ୍ଧନ/ସ୍ଥିତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୌଣସି ହୋଇପାରିବା।

ଟ୍ରମା-ସୂଚିତ ଚିନ୍ତନ

କେବଳ PTSD ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତ ମାନସିକ ବିକାର ଏହାକୁ ଲାଗୁ କରିପାରେ। ଆଶା କରୁଛୁ ଯେ ଆମେ ଅନୁଚିତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା/ବ୍ୟବହାର, ଯାହା ଟ୍ରମାଟିକ୍ ଘଟଣାରେ ମୂଳ ରହିଛି, ଆମର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କର, ପୂର୍ବରୁ ତୁଳନାରେ କମ୍ ଅସୁବିଧାଜନକ କିମ୍ବା ଅଧିକ ସହନଶୀଳ ମାନିବାକୁ ସମର୍ଥ ହେବୁ।

ପ୍ରତ୍ୟାଗମନ ଘାଉ

ଚିନ୍ତିତ/ଅସ୍ଥିର ହୃଦୟଗୁଡିକୁ। ତୁମକୁ ଅନୁଭବ କରୁଛି। (ସମ୍ପାଦିତ)

ସୁଖ ଚକ୍ରରେ ଆସେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ପୁନର୍ବାର ମିଳିବ

ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏବଂ ମୋ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ମୃତି :)

ଏକ ସଂଯୋଗ ଅଛି, ଏକ ଅଦ୍ଭୁତ ଘଟଣା ଅଛି

ସୁଖୀ ସ୍ୱସ୍ଥ ଖୋଜ 🌷 ତୁମ ପାଇଁ ଏବଂ ମୋ ପାଇଁ।

ପ୍ଲାଟୋନିକ ମିତ୍ରତା

ତୁମେ ଜୀବନରେ କେତେ ପ୍ଲାଟୋନିକ ମିତ୍ର ମିଳାଇଛ?

Ego vs. Soul voice

1. EGO = ସେହି ବିଶ୍ୱାସଗୁଡିକର ସଂଗ୍ରହ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷିତ, ପ୍ରେମିତ, ଏବଂ ଠିକ୍ ରହିବା ପାଇଁ କିପରି ହେବାକୁ ଆବଶ୍ୟକ। ଆମେ ମାନବ ରୂପରେ ବଞ୍ଚିବାକୁ ଥିବା ସମୟରେ, ଯାହାର ସାମ୍ପ୍ରତିକ ପରିଣାମ (ବେଦନା/ଆନନ୍ଦ), ଏବଂ ତେଣୁ ଆମେ ଆମର ମାନବ ଆବଶ୍ୟକତାଗୁଡିକୁ ପୂରଣ କରିବାକୁ କିପରି ଶିଖିବା ଆବଶ୍ୟକ। >> କିପରି ଆମକୁ ଆମର ମନ ଏବଂ ଶରୀର ଠାରୁ ବଡ଼… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

କଷ୍ଟଦାୟକ ବିଷୟ ବା କଠିନ ସଂଲାପ

ସୁରକ୍ଷାରେ ଏହା ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବାକୁ କେତେ ଶାନ୍ତିଦାୟକ ଏବଂ ସୁନ୍ଦର। (ସମ୍ପାଦିତ)

ଯଦି ଆମେ କୋଣରେ ଅଛୁ ତେବେ (ସମ୍ପାଦିତ)

ସୁବିଧାରେ ବେଶୀ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେବାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାମକୁ ନିବେଦନ

ମୋ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ମୃତି 🌷💦

ଲୁଲାବାଇ

ମୁଁ ସେତେବେଳେ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆମକୁ ଭଲ କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରେ।

ତୁମର ଜୀବନ ପାଇଁ ବର୍ତ୍ତମାନ କଣ ଚାହାଁ?

ଲକ୍ଷ୍ୟ। ବିଶ୍ୱାସ। ଭାବନାତ୍ମକ ମୁହୂର୍ତ୍ତ ଓ ସମର୍ଥନ। ପରିବର୍ତ୍ତନ। ଥେରାପିୟ ଉପସ୍ଥିତି। (ସମ୍ପାଦିତ)

କେତେ ଜୀବନ ଧରିବାକୁ ☀️

ଏକ ଖରାପ ଦିନର ଶେଷ ଓ ଏକ ଭଲ ଦିନର ଆରମ୍ଭ

ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଏବଂ ମୋତେ

ହାଇପରସେନସିଟିଭିଟି

ଆମ ପାଇଁ କିତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେଉଛି ଜିଜ୍ଞାସା/ଶିକ୍ଷା ମନୋଭାବ?

"ସେମାନଙ୍କୁ ଖୋଜନ୍ତୁ ଯେଉଁମାନେ ସଦା ଅଧିକ ସ୍ୱୟଂ-ଜ୍ଞାନ ଖୋଜୁଛନ୍ତି, ସେମାନେ ଜୀବନ (ଏବଂ ଆପଣ) ବିଷୟରେ ଜିଜ୍ଞାସୁ। ସେହି ଲୋକମାନେ ଯେଉଁମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ନିଜେ ବିଷୟରେ, ଜୀବନରେ, ଏବଂ ଆପଣ ବିଷୟରେ ଯାହା ଜାଣିବାକୁ ଆବଶ୍ୟକ ସେହି ସବୁ କିଛି ଜାଣିଛନ୍ତି, ସେମାନେ ସମ୍ପର୍କରେ ଅବରୋଧ ହୁଏ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧି ରୋକି ଦେଇଥାନ୍ତି।" ମୋର ପାଇଁ, ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ