Transformations ସମ୍ପ୍ରଦାୟ

2023 & 2025 ☺️

କିପରି ମୋର ଶରୀର ଜେନେଥେରାପି ଚିକିତ୍ସା ପରେ ଭଲ ଭାବେ ସୁସ୍ଥ ହେଲା 🥰🫶🏽

ବିଚ୍ଛେଦ ସହିତ ଯାତ୍ରା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ

ମାୟାରେ ପଡିବାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ହୃଦୟରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଜୀବନରେ କାହାର ନିମିତ୍ତେ ସ୍ଥାନ ତିଆରି କରିବା। ଏହା ଏପରି କହିବା ପରି ଯେ "ମୁଁ ତୁମକୁ ଭଲ ପାଏ, ଏବଂ ତୁମେ ଘରେ ଆସ, ଏହା ପୂର୍ବରୁ ମୋର ଥିଲା ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହା ତୁମର ମଧ୍ୟ, ଏହା ଆମର", ଏବଂ ମୁଁ ଏହାକୁ ଅନ୍ଦାଜ କରିବାକୁ ବାଛୁଛି ଯେ ଗୋଟିଏ ଦିନ ଆମେ ଅଜଣା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ। ଆରମ୍ଭରେ ଏହା ସବୁ… (ସମ୍ପାଦିତ) ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

“ଯଦି ପର୍ୟାପ୍ତ ସମୟ ମିଳିଲେ, ସବୁକିଛି କିଛି ଅନ୍ୟ ହେବ।”

ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟ, ମିତ୍ରମାନେ 🙏

ଡିସେମ୍ବର ନୂତନ ବର୍ଷରେ କଣ ନେଇଯିବା ଓ କଣ ଛାଡ଼ିଦେବା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପାଇଁ ସPerfect ସମୟ। ଯାହା (ଏବଂ କିଏ) ଆମକୁ ଅଧିକ ସେବା ଦେଇନାହିଁ, ସେଥିରେ ନିର୍ଦ୍ଦୟ ହେବା ଓ ଯାହା ସହିତ ଆମେ ବିଚ୍ଛେଦ କରିବାକୁ ଆବଶ୍ୟକ, ସେମାନେ ସହିତ କରୁଣା ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବା ଓ ଆମ ଜୀବନକୁ ଭଲ, ଅଧିକ ଅଦ୍ଭୁତ ଲୋକ ଓ ସୁଯୋଗ ପାଇଁ ସ୍ଥାନ ତିଆରି କରିବା ଯାଁଚି। ଆପଣଙ୍କୁ… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ଆଜିର ଫିଟ

ଓଜନ କମାଇବା ଯାତ୍ରା

92କିଲୋଗ୍ରାମରୁ 80କିଲୋଗ୍ରାମକୁ #weightloss #fitnes #motivateyourself #transformations

ଜିମ୍ଲାଇଫ୍

ଭାର ଉଠାଇବା ମୋର ଜୀବନକୁ ସକ୍ରିୟ ଓ ମାନସିକ, ଭାବନାତ୍ମକ ଓ ଆତ୍ମିକ ଭାବରେ ଉନ୍ନତି କରିବାକୁ ଚାହାଁଥିବାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିଛି। ପରିବର୍ତ୍ତନର ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆତ୍ମ-ସୁଧାରଣା ସହିତ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। #ଦୈନନ୍ଦିନକାର୍ଯ୍ୟ #ଭାରଉଠାଇବା #ଡେଡଲିଫ୍ #ପରିବର୍ତ୍ତନ

ଫିଟନେସ୍ ସେସନ୍

ଚିନ୍ତାରେ ଥିବା ପୁରୁଷମାନେ (ସମ୍ପାଦିତ)

ଆସ୍ବାସନା

ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ରୂପାନ୍ତର

ମୁଁ ଏହି ସକାଳ 18 ବର୍ଷ ଦୀର୍ଘ ସମ୍ପର୍କକୁ ଛାଡ଼ି ଦେଲି ଏକ ଭଲ, ଅଧିକ ଉପସ୍ଥିତ ସ୍ଥିତି ପାଇଁ। ଏହା ଦୁଃଖଦ, ଏବଂ ସମୟ ସହିତ ଏକ ଶ୍ରମ ମାନେ। ମୁଁ ଜାଣେ ମୁଁ ସଠିକ୍ ବିକଳ୍ପ ନେଉଛି, କିନ୍ତୁ ଏହା ଦୁଃଖକୁ କମ୍ କରେ ନାହିଁ। ମୋତେ ଲାଗୁଛି ମୁଁ ମୋର 18 ବର୍ଷ ପୁରାଣା ଏକ ଅଂଶକୁ ଖୋଲି ଦେଇଛି ଯାହାକୁ ମୁଁ କେବେ ମିଳିବାକୁ ନାହିଁ। ମୋର ପୂର୍ବତନ ସାଥୀମାନେ ମୋ… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

Title: Lessons That Shape Us 🌍💡

ମୋ ମାଆ ମୋତେ ତିନିଟି ଅମୂଲ୍ୟ ପାଠ ପଢ଼ାଇଛନ୍ତି: 1. ସମ୍ମାନ – ନିଜକୁ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନେକୁ ସମ୍ମାନ କର, କାରଣ ଏହା ସମସ୍ତ ସମ୍ପର୍କର ମୌଳିକ ଭିତ୍ତି। 2. ଜ୍ଞାନ – ଏହାକୁ ଅବିରତ ଖୋଜ; ଏହା ଶକ୍ତି ଏବଂ ସ୍ୱାଧୀନତାର କୁଞ୍ଜି। 3. କଥା – ଯେତେବେଳେ ତୁମର କିଛି କହିବାକୁ ଅଛି, ସେତେବେଳେ ନିଶ୍ବାସ ହେବାକୁ ନାହିଁ। ତୁମର କଥା ତୁମର ଶକ୍ତି। ତାଙ୍କର କଥା ମୋର… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

133.5 KG ରୁ 85 KG ପରିବର୍ତ୍ତନ ପାଇଁ ଯାତ୍ରା ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନ ପାଇଁ ସମୟ ଅବଧି 20 ଅଗଷ୍ଟ 2024 ରୁ 25 ଫେବୃଆରୀ 2025

133.5 KG ରୁ 85 KG ପରିବର୍ତ୍ତନ ପାଇଁ ଯାତ୍ରା ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନ ପାଇଁ ସମୟ ଅବଧି 20 ଅଗଷ୍ଟ 2024 ରୁ 25 ଫେବୃଆରୀ 2025..

ପରିବର୍ତ୍ତନ

8 ମାସ ଦୂର.. #transformations

ମଇ

ମୋ ଶରୀର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସନ୍ତା ମାସରେ ଆରମ୍ଭ ହେବ। କଲ୍ଟ ଫିଟ୍, ମୁଁ ଆସୁଛି।

ଭଲ ହେଉଛି

200 KG Deadlift without Belt support 25 X 3 = 75 25 X 3 = 75 15 X 2 = 30 20 X 1 = 25

ଦେଖଲୋ GYM କେ ନକଲୀ ବଡି ବନାନେ ବାଲେ ବିନା ବେଲ୍ଟ ସପୋର୍ଟ କେ ତୁମହାରୀ GYM ବଡି ପ୍ର ମୁଟ ଦିଆ ହେଉଛି ମାଇନେ ୱୋ ବିନା ବେଲ୍ଟ ସପୋର୍ଟ 200 KG deadlift