ਹਰ MBTI ਪ੍ਰਕਾਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰਾ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ: ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਸੇਨ ਤੋਂ ਬਚੋ!

ਆਪਣੇ ਨਿੱਜਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਕਿਉਂ ਜਰੂਰੀ ਹੈ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਨਿੱਜਤਾ ਸੁਖਾਨੁਭੂਤੀਆਂ, ਸੱਖਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਰੁਟੀਨਾਂ 'ਤੇ ਗਹਿਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸੋਚੋ: ਜਦੋਂ ਕੁੱਝ ਲੋਕ ਆਕਰਸ਼ਕਤਾ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਦੂਜੇ ਇਸਨੂੰ ਥੱਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਅਸੁਖਦায়ক ਪਾਂਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਵੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੇਰ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਟੋਨ ਸੈੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜਤਾ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਲારા ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਇੱਕ ISFJ - ਰक्षक। ਉਹ ਪਿਛਲੇ ਘਰ ਦੇ ਕਾਫੀ ਮਸ਼ਗੂਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਠਦੀ ਸੀ, ਸਿੱਧਾ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਡਿਊਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਹੀ ਸੀ। ਇਹ ਰੁਟੀਨ ਉਸ ਨੂੰ ਥੱਕੀ ਅਤੇ ਅਣਮਾਨਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੀ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਉਸ ਨੇ ਪਤਾ ਲੱਗਾਇਆ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਵਿਚਾਰ-ਵਿਮਰਸ਼ ਲਈ ਚੁਪ, ਸੰਰਚਿਤ ਸਵੇਰਾਂ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਦਾ ਤਣਾਅ ਲੈਵਲ ਨੀਚੇ ਆ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਸਮੂਹਿਕ ਦਿਨ ਨਾਟਕਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਰ ਗਿਆ।

ਜਾਣਨ ਨਾਲ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਰੁਟੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ हैं—ਜਾਂ ਬਿਗੜ ਰਹੀਆਂ—ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਦਿਨ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ ਇਸਨੂੰ ਸਮਰਥਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰੁਟੀਨ ਦੀਆਂ ਆਚਾਰਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਜਤਾ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਿਜ਼ਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਸਮੂਹਿਕ ਜੀਵਨ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ, ਆਓ ਵੇਖੀਏ ਕਿ ਹਰ MBTI ਤਰੀਕਾ ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਲਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਰ MBTI ਕਿਸਮ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪੈਸਾ ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਰੀਤ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਵੇਰੇ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ? ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਤ੍ਰਿਤ ਸੂਚੀ ਹੈ, MBTI ਕਿਸਮ ਦਰ MBTI ਕਿਸਮ.

ENFJ - ਹੀਰੋ: ਜੋੜੀਆ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

ENFJ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਿਸਮ ਲਈ, ਸਮਾਜਿਕ ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਰਜੇ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਦਿਨ ਭਰ ਵਿਛੋੜ ਦੇ ਅਹਿਸਾਸ ਅਤੇ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ENFJs ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਫਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਸਵੇਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਮ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਛੋਟਾ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਾਹਿਤ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਹਾਨੀ ਮੁੜੀਆਂ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਗੇ।

ਇਸ ਸਵੇਰੀ ਗਲਤੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ENFJs ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜਿਕ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਕਹਾਣੀ-ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨੇੜੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਕਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਾਨਾ ਜ਼ਾਹਿਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਪਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨੋਬਲ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਮਾਜਿਕ ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਥਮਿਕਤਾ ਦੇ ਕੇ, ENFJs ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਜੁੜੇ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

INFJ - ਰਾਖਸ਼ਕ: ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਵੱਧ ਹੋ ਜਾਣ ਦੇ ਖਤਰੇ

INFJs ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਚਿੰਤਨਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਮਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਂ ਦੇ ਸਥਾਨ ਦੀ ਉੱਚੀ ਕੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਿਚ ਡੁੱਬ ਕੇ—ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਈਮੇਲ, ਖਬਰਾਂ ਦੇ ਅੱਪਡੇਟ, ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ—ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਬੇਸੁਧ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡੇਟਾ ਦੀ ਇਹ ਵਾਢ ਇਸਨਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੋਚਣ ਦੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਘਟਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਦੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਰੂਟੀਨ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਨ ਨੂੰ ਧੁੰਦਲਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਟੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜਿਆਦਾ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸਵੇਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, INFJs ਨੂੰ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸੋਚਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਰੂਟੀਨ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਜਰਨਲਿੰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਸਮਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਂ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਚਿੰਤਨਸ਼ੀਲਤਾ INFJs ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮੁੱਖ ਕੀਮਤਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਅਸਲ ਵਿਚ ਡਿੱਗੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਗੇ ਵਧਦੇ ਹਨ।

INTJ - ਮਾਸਟਰਮਾਈਂਡ: ਛੋਟੀ ਗੱਲਾਂ ਦੀ ਅਸਮਰੱਥਾ

INTJ ਰਣਨੀਤੀਗਿਰ ਹਨ ਜੋ ਗਹਿਰੀਆਂ, ਅਰਥਪੂਰਕ ਗੱਲਬਾਤਾਂ 'ਤੇ ਫੂਲਦੇ ਹਨ। ਸਵੇਰੇ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੌਦਿਕ ਸਰੋਤਾਂ ਦਾ ਬੇਰੁਖਾ ਵਰਤਾਅ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਥੱਕੇ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਗੰਭੀਰ ਚਰਚਾਵਾਂ 'ਚ ਡੁੱਬਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੌਧਿਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਲਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਾਅਵਾ ਘੱਟ ਪੂਰੇ ਵਿਚ ਭਾਗ ਲੈਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਵਿਅਰਥ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਸਵੇਰੇ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, INTJ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਜਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸੋਚਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ-ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੁਚੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਪੋਡਕਾਸਟ ਸੁਣਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਬੌਧਿਕ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਕੇ, INTJ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤਾਜਗੀ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਟਿਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀ ਯੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਬੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਬਟਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ।

ENTJ - ਕਮੰਡਰ: ਧਾਂਚੇ ਦੀ ਲੋੜ

ਕੁਦਰਤੀ ਨੇਤਾਵਾਂ ਵਜੋਂ, ENTJs ਸੰਗਠਨ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੁੱਲਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਗੇਮ ਪਲਾਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਅਗਿਆਤ ਸਵੇਰ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੰਯਮ ਅਤੇ ਅਕਾਰਗਤਾ ਦੇ ਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਧਾਂਚੇ ਦੀ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ENTJs ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਦਿਨ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਨਾਲ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਸੰਗਠਿਤਤਾ ਦਿਨ ਭਰ ਦਿੱਸਦੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਟੋਨ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ, ENTJs ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਰਚਿਤ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਐਜੰਡਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਲੱਕੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ, ਮੁੱਖ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣਾ ਦਿਨ ਇੱਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਹੀ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਕੇ, ENTJs ਆਪਣੇ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦਕ ਉਪਰਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ENFP - ਕਰੂਸੇਡਰ: ਇੱਕ ਕੜੇ ਸਮਾ-ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਬੁੱਧੀਕਾਰੀ ਬੰਧਨ

ENFP ਆਪਣੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤ ਅਤੇ ਸੁਚਾਰੂਤਾ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਕੜੇ ਸਮਾ-ਸਾਰਣੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦਾਰੀ ਭਰੀ ਸਿੱਲੋ ਨੂੰ ਥੰਭਦਾਰੀ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਖਤ ਰੂਟੀਨ ਵਿੱਚ ਢੱਲਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ENFP ਆਪਣੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਸੰਭਾਵਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਘੱਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਬਨਾਉਣ ਲਈ, ENFP ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੂਟੀਨ ਵਿੱਚ ਲਚਕਦਾਰੀ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਜ਼ਾਦੀ ਭਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਇਰੀ ਲਿਖਣਾ, ਡੂਡਲਿੰਗ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਚੱਲਣਾ। ਆਪਣੇ ਸਵੇਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਣਨਿਯਮਤਾ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ, ENFP ਆਪਣੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਜਿਗਿਆਸਾ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਕੀ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਟੋਨ ਸੈੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।

INFP - ਸ਼ਾਂਤੀਕਾਰਕ: ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂਚ ਦੀ ਲੋੜ

INFPs ਆਤਮ-ਗੌਰਫੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ कल्याण ਨੂੰ ਮਹੱਤਵ ਦੇਂਦੇ ਹਨ। ਸਵੇਰੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂਚਾਂ ਨੂੰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਮੀਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੇਸਿਕ ਮੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਅਣਜਾਂਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਰਾਦਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਵਕਤ ਨਾ ਲੈਣ ਤੇ, INFPs ਨੂੰ ਆਗਾਮੀ ਦਿਨ ਦੇ ਚੋਣਣਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ вони ਉਲਝਣ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਲਈ, INFPs ਨੂੰ ਖੁਦ-ਸੋਚਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਧਿਆਨ, ਡਾਯਰੀ ਲਿਖਣਾ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ़ ਸ਼ਾਨਤੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣਾ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂਚਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਥਮਿਕਤਾ ਦੇ ਕੇ, INFPs ਆਪਣੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਚਮਕ ਅਤੇ ਮਕਸਦ ਨਾਲ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

INTP - ਗਿਆਨਵਾਨ: ਦੁਹਰਾਅ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਖਤਰੇ

INTPs ਬੌਧਿਕ ਸੰਲਗਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਫੂਲਦੇ ਹਨ। ਸਵੇਰੇ ਦੁਹਰਾਅ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਤਮਕ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਬੋਰਿਂਗ ਅਤੇ ਵਿਭਾਜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ monotonous ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, INTPs ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਅਤੇ ਅਲੋਚਨਾ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਸੋਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਸਵੇਰੀ ਗਲਤੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, INTPs ਨੂੰ ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਜ਼ਲਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ, ਪੜ੍ਹਨ ਰਾਹੀਂ ਨਵੀਆਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਐਸੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਚ ਵੀਚਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਨੂੰ ਬੌਧਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮৃਧ ਕਾਰਜਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਨਾਲ, INTPs ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅੱਗੇ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਟੋਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ENTP - ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ: ਆਪੇਜੀਵੀ ਦੀ ਲੋੜ

ENTP ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਆਤਮਾ ਅਤੇ ਖੋਜ ਪ੍ਰਤੀ ਪਿਆਰ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਕ ਕਠੋਰ, ਅਨੁਕੂਲ ਰੁਟੀਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਜਿਗਿਆਸਾ ਅਤੇ ਆਪੇਜੀਵੀ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਵੇਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲਚਕ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ENTP ਸੈਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਰਾਸ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿਨ ਦੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਰੋਮਾਂਚਕ ਸਵੇਰ ਦੇ ਤਜੁਰਬੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ENTP ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਆਪੇਜੀਵੀ ਦੇ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਲਗਾਤਾਰ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਸਿਰਫ ਰੱਖਣਾ ਇਕ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਖੇਡਣਾ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਮਿਲ ਹੋਣਾ। ਆਪਣੇ ਸਵੇਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲਚਕ ਅਤੇ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾ ਕੇ, ENTP ਆਪਣੇ ਨਵੇਂਰੂਪ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਅਤੇ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜੀਵੰਤ ਮਾਹੋਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ESFP - ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਕ: ਪਰਕਿਰਿਆ ਦਿਹਾਂਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

ESFP ਚੁਸਤ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਯੋਜਨਾ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ ਜੋ ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੈਂਸੋਰੀ ਅਨੁਭਵਾਂ 'ਚ ਲੀਰਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਵੇਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕੱਲਾ ਰੱਖਣਾ ਉਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਸਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਰਹਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਦੇ ਜੁੜਨ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਬਗੈਰ, ESFP ਆਪਣੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਸਾਹ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਚਰਚਾ ਕਰਨ 'ਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੀ ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ESFP ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਪਿਆਰੇ ਵਰਗੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਕੇ, ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਯੋਗਾਸਨ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈ ਕੇ, ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਦੌਰਾਨ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਸਵੇਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੈਂਸੋਰੀ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ, ESFP ਆਪਣੀ ਮਨੋਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ੀਦਾਇਕ ਤਾਸвир ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ISFP - ਐਰਟੀਸਟ: ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਲੋੜ

ISFPs ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਕਲਾਤਮਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਮੁੱਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਵੇਰੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਲਦੀ-ਫੁਰਤੀ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਣ ਫ਼ਿਕਰਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਸਿਆੜੇ ਅਤੇ ਚਿੰਤਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਵੇਰ ਹੈਂ ਭਾਗਦੌੜ ਅਤੇ ਗੌਰਤਲਾਬ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ISFPs ਆਪਣੇ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਪਾਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣ ਲਈ।

ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਾਂਤ ਸਿਰਤਲ ਲਈ, ISFPs ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਸਮੇਂ ਨੂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਾਈਂਡਫੁਲੀਨੱਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ, ਇੱਕ ਚੁੱਪੀਆਂ ਸਵੇਰ ਬ੍ਰੈਕਫਾਸਟ ਦਾ ਆਨੰਦ लेना ਜਾਂ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਵਿਤੀਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਨਾਮਰਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਥਮਿਕਤਾ ਦੇ ਕੇ, ISFPs ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਬਨਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਦਿਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ISTP - ਕਲਾ: ਫਿਲਾਸਫੀਕ ਚਾਰਚਾਂ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ

ISTP ਕਾਰਵਾਈ-ਕেন্দਰਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਤਜੁਰਬੇ ਅਤੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਸਮੱਸਿਆ-ਹੱਲ ਕਰਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣਾ ਦਿਨ ਫਿਲਾਸਫੀਆਈ ਚਾਰਚਾਂ ਜਾਂ ਗਹਿਰੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚਰਚਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਬਜਾਏ, ਸੋਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵਿਚ ਹਨ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੱਕਾਵਟ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗੱਲਾਂ ਵਿਕਹਾਰ ਦੇ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਬੰਗੜਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਅੱਗੇ ਦੇ ਦਿਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ।

ਆਪਣੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ISTP ਨੈਤਿਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਵਿਆਯਾਮ, ਕਿਸੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸਲਝਾਉਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਾਰਵਾਈ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਕੇ, ISTP ਆਪਣੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਜਗੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਕ ਉਤਪਾਦਕ ਲਹਿਜ਼ਾ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ESTP - ਬਗਾਵਤੀ: ਲਚਕਦਾਰਤਾ ਦੀ ਲੋੜ

ESTP ਸਹਿਯਾਤਰਾ ਅਤੇ ਮਨਮੌਜੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ ਜੋ ਕਾਰਵਾਈ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ 'ਤੇ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਸਵੇਰੇ ਦੇ ਹਰ ਪਲ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਕਦੇ ਕਦੇ ਬੰਨ੍ਹਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਅਡੋਲਤਾ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਇਕਰੀਯ ਸ਼ਡੂਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ESTP ਆਪਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਮਨਮੌਜੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਗਲੇ ਨਹੀਂ ਲਾ ਸਕਦੇ।

ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਤੋਸ਼ਜਨਕ ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ESTP ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲਚਕਦਾਰਤਾ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਭਾਗ ਕਿਸੇ ਨਵੀਂ ਰਸਤੇ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਵੀਂ ਨਸ਼ਤਾਵੇ ਦੀ ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਮਨਮੌਜੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਛੱਡਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਵੇਰੇ ਵਿੱਚ ਅਣਮਿਣਿਆਪਣ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਾ ਕੇ, ESTP ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਲਈ ਇਕ ਚਟਕਦਾਰ ਰੰਗ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ESFJ - ਅੰਬੈਸਡਰ: ਘਰੇਲੂ ਡਿਊਟੀਸ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

ESFJs ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਸਹਿਜੋਗ ਨੂੰ ਮੁੱਲ ਦੇਂਦੇ ਹਨ। ਸਵੇਰੇ ਘਰੇਲੂ ਡਿਊਟੀਆਂ ਦੀਅਨ ਉਲੰਘਣਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਾਰਾਂ ਵੱਲ ਚਿੰਤਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਕੌਜਕ ਜਾਂ ਬੇਵਜਾਈ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ESFJs ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਹਿਜੋਗੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ESFJs ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਘਰੇਲੂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼-ਸਫਾਈ, ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਕੇ, ESFJs ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ISFJ - ਰੱਖਵਾਲਾ: ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ

ISFJ ਮਿਹਨਤੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਜਲਦੀ ਸਵੇਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਅਤੇ ਦਿਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰva ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ISFJ ਸਿੱਧੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੋਚਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਟੋਨ ਸੈਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਬੋਝ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਲਫ਼ੀਫ਼ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਜਿਆਦਾ ਸ਼ਾਂਤ ਸਵੇਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ, ISFJ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਥਮਿਕਤਾ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰੇ ਕੁੱਝ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਠਣਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੂਟੀਨ ਕਾਇਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਿੰਤਨ ਅਤੇ ਸੰਗਠਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਜਰੂਰੀ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ISFJ ਦਿਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ISTJ - ਯਥਾਰ੍ਥਵਾਦੀ: ਅਣਰੂਪਤਾ ਦਾ ਚੈਲنج

ISTJ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਵਿਧੀਬੱਧ ਅਤੇ ਵੇਰਵਾ-ਕੋਮਲ ਹਨ, ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਅਣਰੂਪਤਾ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ ਫਲਦੇ ਹਨ। ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਅਣਰੂਪ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣਾ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਨਕਾਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਣਨਿਆਤਿਤਤਾ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਚੈਲੰਜਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ISTJ ਮਾਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਥੱਕੀ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਵੱਧ ਸਥਿਰ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ISTJ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ਬੰਦੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਾਥਮਿਕਤਾ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਿਕਾਲਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸਾਫ਼ ਸਮਝ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਧੀਬੱਧ ਸ਼ੁਰੂਅਤ ਬਣਾ ਕੇ, ISTJ ਭਰੋਸਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਪਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ESTJ - ਪ੍ਰਬੰਧਕ: ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

ESTJ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਉਹਦੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸੰਗਠਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਮੁੱਲ ਦਿੱਦੇ ਹਨ। ਸਵੇਰੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਹਾਰ ਜਾਂ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀਆਂ ਛੱਡਣਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ESTJ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦਿਨ ਭਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀਆਂ ਸਵੇਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ESTJ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰਤਰਜੀਹ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਵੇਰੇ ਦਾ ਵਰਕਆਊਟ, ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਚੱਲਣਾ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਖਿੱਚ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵੀਯਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਵੇਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਕੇ, ESTJ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਫ਼ਲ ਸ੍ਥਿਤੀ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੂਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਸੰਥਲਿਤ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਬਾਰੇ ਸਹੀ ਤਹਿਤ ਸਮਰੱਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ।

ਓਹਨਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਵੇਰੇ ਦੇ ਰੂਟੀਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਰੂਟੀਨ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਆਮ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਵੀ ਮਹਤਵਪੂਰਕ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ MBTI ਕਿਸਮ ਦੀ ਗ਼ਲਤ ਪਛਾਣ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ MBTI ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਗਲਤ ਰੁਟੀਨੇ ਅਪਣਾਈਂਗੇ। ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਅੰਕੜਾ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਵੋ।

ਲਚਕਦਾਰਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਅਣਗਿਣਤੀ

ਜੇਕਰ ਸਥਿਰ ਰੁਟੀਨ ਜੀਵਨ ਦੀ ਅਣਆਸ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਤਾਂ ਉਹ ਫ਼ੈਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿੱਥ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਲਚਕ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰਨਾ

ਇੱਕ ਆਮ ਗਲਤੀ ਹੈ ਸਵੇਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ। ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਉੱਪਰ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਾਰਜ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰੋ ਜੋ ਸਹੀ ਟੋਨ ਸੈੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਆਪੀ ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਅਵਰਤੀ

ਉਤਪਾਦਕਤਾ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪੀ ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਅਵਰਤੀ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸਦਾ ਉਹਨਾਂ ਅੰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ, ਸਰੀਰ, ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਤੁਲਨਾ

ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾ-ਖੁਸ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਜਾਏ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਨਾ ਕਿ ਜੋ ਹੋਰਾਂ ਲਈ ਕਾਮਯਾਬ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਨਵਾਂ ਅਧਿਐਨ: ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਹਵਾ ਦੁਆਰਾ ਕਰਨੇ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ

Herke ਆਦਿ ਦੁਆਰਾ 2020 ਦਾ ਅਧਿਐਨ, ਜੇਹੜਾ ਜਰਮਨੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਰਿਵਾਰਕ ਢਾਂਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਰਨਿਆਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਭਲਾਈ ਦੀ ਗਾਹਿ ਮੁੜ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਮਰਥ ਪਰਿਵਾਰਕ ਹਵਾ ਕਰਨਿਆਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਪਰਿਵਾਰਕ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਦੇ ਨਤੀਜੇ 6,838 ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਤੋਂ ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਅਤੇ ਮਾਂ-ਬਾਪ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਚਾਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ਮਈ ਹੈ।

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ ਕਰਨਿਆਂ ਨੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ, ਵੱਧ ਜੀਵਨ ਸੰਤੋਸ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮਾਜਿਕ ਵਹੀਵਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਐਸਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਜਿੱਥੇ ਗਰਮੀ, ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਮਝ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਜੋ ਨਿਯਮਤ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਸਿਖਿਆਵਿਹਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁਲ੍ਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਥਮਿਕਤਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਸਮਾਜਿਕ ਕਿਰਿਆਕਲਾਪਾਂ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਰਿਵਾਰਕ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਐਸੀ ਪਹਿਲਕਦਮੀਆਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਵਿਰੋਧਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ-दੂਜੇ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੇ ਟੂਲ ਰਾਹਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਾਤਾਵਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

FAQs

ਮੈਰੀ MBTI ਕਿਸਮ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਕਰਾਂ?

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਸਰਕਾਰੀ MBTI ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਨਲਾਈਨ ਕੁਆਇਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਿਅਾਪਾਰੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਵੀ ਗਹਿਰੇ ਝਲਕਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਮੇਰਾ MBTI ਕਿਸਮ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਿਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਤ ਅਤੇ ਆਪ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਬਿਹਿਵੀਅਰ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਬਦਲਾਅ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਆਕਤੀਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਪ پہਲੂਆਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਕਈ MBTI ਟਾਈਪਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋਣੇ ਸੰਭਵ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਹਰ ਕੋਈ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਰੇਂਜ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ MBTI ਫ੍ਰੇਮਵਰਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਲੱਕੜੀਆਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਉਮੀਦਵਾਰ ਹੈ।

کیا ایک خراب صبح کی روٹین میرے رشتوں پر اثر ڈال سکتی ہے؟

بالکل! دن کا آغاز خراب ہونے سے تناؤ اور چڑچڑاہٹ ہو سکتی ہے، جو خاندان، دوستوں، اور ساتھیوں کے ساتھ بات چیت میں منتقل ہو سکتی ہے۔

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਆਪਣੇ ਪੱਤਰਨ ਦੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਗਠਿਤ ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਧੀਰੇ-ਧੀਰੇ, ਇਹ ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਆਖਰੀ ਵਿਚਾਰ: ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਦਿਨ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਸਵੇਰਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ

ਆਪਣੇ MBTI ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬੇਤਰਤੀਬ ਮੁਹਾਰਤ ਬਣਾਉਣਾ ਹਰ ਦਿਨ ਦੇ ਨਜ਼ਿਕੀ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲਤ ਰਾਹ 'ਤੇ ਲਿਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਸਮਝ ਕੇ ਅਤੇ ਬਚ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਖੁਦ ਨੂੰ ਸੇਟ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਆਪਣੇ ਵਿਲੱਖਣ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰুটੀਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕ ਅਤੇ ਸੱਤਾਅਮਕ ਬਣਾਏ। ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਵੇਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ!