Snatch ਸਮੁਦਾਇ

ਕਿਸੇ ਸੁੰਦਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਸ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਫੜਨਾ ਕਿ ਕੋਈ ਉਹਨੂੰ ਛੀਣ ਲਵੇਗਾ। 💞

ਕੌਣ ਮੈਨੂੰ 2026 ਵਿੱਚ ਚੁੱਕੇਗਾ?

ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੱਸਾਇਆ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ.

ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰੇ ਕਵਰ (ਸਨੈਚ ਫਿਲਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੀ)

ਦ ਸਟ੍ਰੈਂਗਲਰਜ਼ ‧ 1981 ਸਨੈਚ- 2000, ਸਾਊਂਡਟ੍ਰੈਕ ਚੰਗੀ ਫਿਲਮ, ਚੰਗਾ ਗੀਤ 🎵 ❤️

Snatch - '...ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਤੁਰਕੀ'

ਅੱਜ ਸਨੈਚ — ਮੋਡਰੇਟ ਇੰਟੈਂਸਿਟੀ, ਕਈ ਕੋਣਾਂ ਤੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ

ਸਨੈਚੀ ਥਰਸਟੀ ਵੀਰਵਾਰ

1 ਤੋਂ 10 ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਨੈਚ ਕਰਨ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਮੈਂ: 10 😌

Snatch 49k bw 64,5

ਮੇਰੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਹਾਲੇ ਵੀ ਦੂਰ

ਡਬਲ PR🏆🏆

ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭਾਰੀ ਵਜ਼ਨ ਉਠਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਉਂ। ਕਿਉਂਕਿ ਅੱਜ ਮੈਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ, ਬਾਰ 'ਤੇ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ +2.5kg ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ 3 ਰਿਪ ਦੀ ਲੋੜ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ। ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਦੋ ਸਿੰਗਲ ਕੀਤੇ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਸੈੱਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਤ੍ਰਿਪਲ ਚੁੱਕਿਆ। 2ਵੇਂ ਸੈੱਟ 'ਤੇ 175kg,… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

12/01/2026

ਜਦੋਂ ਗ੍ਰਿਪ ਵੱਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਾਂਧੇ ਦੇ ਪੱਟੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਫਿਰ ਤੋਂ ਹੈਮਰ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਰੋਅਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਵੱਡੀ ਸਨੈਚ ਗ੍ਰਿਪ ਬਾਰਬੇਲ ਨੂੰ ਚੁਣਾਂਗਾ। ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਹੈ ਕਿ ਚੇਸਟ ਸਪੋਰਟਡ ਜਾਂ ਖੜੇ ਸ਼ਰੱਗਸ ਕਿਹੜੇ ਬਿਹਤਰ ਹਨ?

ਗਾਣੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਹੱਸਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ? 😄 ਮੈਂ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿੰਨ ਦੁਹਰਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਪਿਛਲੀ ਵਾਰੀ ਮੈਂ ਸਿਰਫ 177.5kg ਦਾ ਇੱਕ ਹੀ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਪਰ ਪਿਛਲੀ ਵਾਰੀ ਮੈਂ ਦੋਹਰਾ PR🏆🏆 ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਇਸ ਸਵੇਰੇ ਸਿਰਫ 180kg🏆 'ਤੇ ਇੱਕ ਹੀ PR ਸੀ ਇੱਕ ਦੁਹਰਾਈ ਨਾਲ, ਅਗਲੀ ਸੈੱਟ 'ਤੇ ਮੈਂ 182.5kg 'ਤੇ ਫੇਲ ਹੋ ਗਿਆ, ਪਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ… (ਸੋਧਿਆ ਗਿਆ) ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਬਨਾਉਣਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਰਹਿਣਾ ਕਿਸਮਤ

ਹਰ ਕੋਈ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਨਾਲ ਧਨਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ; ਕੁਝ ਨੂੰ ਧਰਤੀ ਤੋਂ ਵਾਂਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਆਕਾਸ਼ ਤੋਂ ਵਾਂਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਧਰਤੀ ਲੱਭ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਆਕਾਸ਼ ਲੱਭ ਲਈ ਹੈ—ਫਿਰ ਵੀ, ਮੈਨੂੰ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ। ਜੇ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋ ਜਾਵਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ। ਜੇ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

Film #131 Snatch (2000)

ਕ੍ਰਾਈਮ ਕਾਮੇਡੀ 26 ਸਾਲ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਫਿਲਮ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੈ! ਇੱਕ ਵੀ ਬੋਰਿੰਗ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨਹੀਂ। ਚਤੁਰ ਡਾਇਲਾਗ ਅਤੇ ਲੰਡਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਗਲੀਆਂ ਤੋਂ ਹਾਸਿਆ। "ਲੰਡਨ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ: ਮੱਛੀ, ਚਿਪਸ, ਚਾਹ ਦਾ ਕੱਪ, ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਮੌਸਮ, ਬੈਰੀ ਵਾਈਟ, ਲੰਡਨ ਅੰਡਰਗ੍ਰਾਊਂਡ, ਜੌਬਲੌਟ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ 'ਮੈਂ 'ਦੁਨੀਆ ਦੇ 'ਲੋਕ, 'ਗਵਨਰ। ਸਹੀ ਲੰਡਨ… (ਸੋਧਿਆ ਗਿਆ) ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ DMs ਨਫਰਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਅਸੀਂ L8 ਹਾਂ। ਫਾਈਲ ਵਿੱਚ 4 ਜਾਣੇ ਵਾਲੇ ਟੁਕੜੇ ਬੁਰੇ ਐਕਜ਼ੋਟਿਕ ਆਰਡਰ ਆਫ ਨਿਊ ਸਾਇੰਸ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰੀ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਏਜੰਟ ਸਮਿਥ) 10 ਫੁੱਟ ਐਂਟੀ-ਮੈਜਿਕ ਫੀਲਡ ਨਾਲ... ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਸਾਰੇ ਕਾਸਟਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਾਰਬੇਰੀਅਨ ਨੇ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਸਾਡੇ ਬਾਸਟਿਅਨ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ... ਕੀ 10 ਫੁੱਟ ਐਂਟੀ-ਮੈਜਿਕ ਫੀਲਡ ਇੱਕ L8 ਕਾਸਟਰ ਪਾਰਟੀ ਦੇ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਛੋਟਾ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਗੁੱਛਾ!

ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ bilkul ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ!

ਸੋਚਣਾ 🤔

ਕੌਣ ਮੈਨੂੰ ਲੱਭੇਗਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬੋਰਿੰਗ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਚੋਰੀ ਕਰਕੇ ਨਵੇਂ ਕਾਓਸ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦੇਵੇਗਾ ਜਿੱਥੇ ਸਿਰਫ ਮੈਂ + ਉਹ + ਬਿੱਲੂਸ 😺 ਅਤੇ ਪਹਾੜ 🏔️...🥹

ਸਨੈਚ ਬੈਲੈਂਸ 🏋️‍♀️

ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਦਿਲ ਦੀ ਗੂੰਜ 🖤🌧️

ਕੁਝ 😔 ਧੀਰਜ ਦੇ ਸਿਪ 💔 ਇਤਨੇ ਕੜਵੇ 🥀 ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸਾਰੇ 🥺 ਭਵਿੱਖ 💔 ਜੀਵਨ ਦੀ ਮਿੱਠਾਸ 😭 ਚੁੱਕ ਲੈਂਦੇ ਹਨ 🖤

12/01/2026

ਜਦੋਂ ਗ੍ਰਿਪ ਵੱਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਾਂਧੇ ਦੇ ਪੱਟੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਫਿਰ ਤੋਂ ਹੈਮਰ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਰੋਅਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਵੱਡੀ ਸਨੈਚ ਗ੍ਰਿਪ ਬਾਰਬੇਲ ਨੂੰ ਚੁਣਾਂਗਾ। ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਹੈ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦੇ ਸਹਾਰੇ ਜਾਂ ਖੜੇ ਹੋ ਕੇ ਸ਼ਰੱਗ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?

ਦਿਨ ਦਾ ਦਾਦੀ ਦਾ ਪੋਸ਼ਾਕ। ਕੁਝ ਇਕੱਲੇ ਦਾਦਿਆਂ ਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ

ਮੈਂ ਇੱਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਹਾਂ ਜੋ ਬੱਸ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਇੰਟਰਵਰਟ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਇੰਨਾ ਜਲਦੀ ਖੁਲ੍ਹ ਜਾਂਦੇ ਹੋ?! ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੁਣਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਯਾਰ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛਦੇ ਜਾਂ ਸੁਣਨ ਲਈ ਰੁਕਦੇ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਜੋ ਨਿੰਦਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ?! ਖੈਰ.. ਕੋਈ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬਾਈ-ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਸੋਹਣਾ ਮੁੰਡਾ ਲੈਣਾ ਹੈ?

ਨਵਾਂ ਸਨੈਚ PR! 🥳

ਮੈਂ ਜੂਨ 2023 ਤੋਂ 42.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ 42.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਪਾਵਰ ਸਨੈਚ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਕੀਤਾ। ਅੱਜ, ਮੈਂ ਅਖਿਰਕਾਰ 45 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਸਕਵਾਟ ਸਨੈਚ ਕੀਤਾ!

PSA: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਪਿਆਰ

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਰਹਿਣਾ ਹਾਂ..ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ..."ਯੋ ਜੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਮੁੰਡਾ ਹੁੰਦਾ..ਤਾਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁੱਕ ਲੈਂਦਾ।" ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰਾ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਹਾਂ ❤️ ਦੋਸਤਾਨਾ ਸਲਾਹ, ਚਾਹੇ ਦੁਨੀਆ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਕ੍ਰੂਰ ਹੋਵੇ, ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਬਦਲੋ ਨਾ। 😊

ਅੱਖਾਂ ਖੁੱਲੀਆਂ 👁👁

ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਥੀਮ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚੋਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। 😩 (ਸੋਧਿਆ ਗਿਆ)

Ollie - Snatch

ਹੋਰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਮਜ਼ਾ, ਪਰ ਕੁਝ ਖੋਜ ਮੁੱਲ ਦੇ ਨਾਲ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਵਜ਼ਨ ਉਠਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਕਵਾਟ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਗੁੱਟੇ-ਪ੍ਰਧਾਨ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਇਹ ਸਕੇਟਬੋਰਡ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਕਵਾਟ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਕੇਟਬੋਰਡ 'ਤੇ ਸਕਵਾਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਮੇਰਾ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ

ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਸਨ, ਆਖ਼ਿਰਕਾਰ ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਮੁੜ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨੇ ਪੈਣਗੇ #Manga