Parkrun Community

نوې 5k PB!

دا مې په پارک رن کې د شنبې په ورځ ترلاسه کړه. 😁

هګۍ بنیدیکت همپتون

ما په همپتون کې د بوشي پارکرن وروسته په چینو کې ځینې ښکلې هګۍ بنیدیکت وخوړلې. عکس بهترین نه دی مګر زه به حتماً دغه ځای سپارښتنه وکړم.

نن مې خپل لومړی پارک رن وکړ

زه فکر کوم چې ما ښه وکړ 😁 په ۳۴ دقیقو کې مې ترسره کړ او ټول وخت مې منډه وه نو زه له دې سره خوشحاله یم! دا داسې ښکاري چې اکثره خلک هره اونۍ ځي، آیا بل څوک هم دا کوي؟ زه نه پوهیږم چې ایا زه به دا وکړم که نه 😅

ما هیڅکله فکر نه کاوه چې زه به د منډې کولو سره معتاد شم.

زه اوس ۱۸ میاشتې منډه کوم، هره شنبه سهار خپل محلي پارکرن ته ځم چې ۵ کیلومتره دی. لومړی ځل چې ما برخه واخیسته، ما دا په یوازې ۴۲ دقیقو کې بشپړ کړ او یوازې په دې اونۍ کې ما خپل وروستی پی بي جوړ کړ. دا خورا حیرانونکی دی په پام کې نیولو سره چې دوه کاله مخکې زه لا هم فکر کاوه چې زه به څنګه وزن کم کړم... read more

بل څوک د شنبه په سهار پارک رن کوي؟ زما مور ما دې ته وهڅاوه او پخوا مې یوازې مزل کاوه، اوس زه ټولې لارې منډه وهي. اوس د ۴۰ دقیقو لاندې پیل کوم (د کچالو د کښیناستو نه وروسته :) ) او ډیر ویاړم. ستاسو د ټولو PBs څه دي؟

بوشي پارکرن بشپړ شو!

د منډې لپاره حیرانونکې ورځ او په ټوله کې عالي فضا.