د Readingbuddy ټولنه
د readingbuddy ټولنه، چیټ، او بحث.
40 نفسونه
ټول
readingbuddy
31 پوسټونه40 روحونه
نوي خلک وپېژنئ
ډاونلوډونه
د readingbuddy ټولنه، چیټ، او بحث.
40 نفسونه
ټول
readingbuddy
نوي خلک وپېژنئ
ډاونلوډونه
زموږ زخمونو ته د پټۍ په څیر احساس وکړي.
ستاسو په اړه څه؟ @Letstalk.mentalhealth( سمون شوی )
تېر ځل، ستا اړیکه څنګه پای ته ورسېده؟ زما، په وبا کې، موږ د دې لپاره یوه ویډیو زنګ ترتیب کړ، هیله مو درلوده چې دا به ۶ او ۷ وي. دا ۳ شو ځکه چې هغه د کار سره ډیر مصروف و چې راښکاره شي.( سمون شوی )
غصه د چلندونو په بدلون کې الهام ورکوي. غصه سمه ده تر هغه چې زیان ونه رسوي/تخریب ته ونه رسوي، زه فکر کوم.
ایا تاسو د توره رومان کوم کتابونه وړاندیز کولی شئ؟
1. یو ګام شاته لاړ شئ او خپل احساسات ارزونه وکړئ. هڅه وکړئ چې د هغه فرد سړي یا ښځې سره ستاسو مینه جلا کړئ، او ارزونه وکړئ که تاسو به لا هم دوی سره مینه ولرئ پرته له دې چې د دوی سره اړیکه ولرئ. 2. له ځان څخه پوښتنه وکړئ چې آیا تاسو واقعاً دا شخص ښه پیژنئ. که تاسو دا شخص ډیر ښه نه پیژنئ، نو ممکن…( سمون شوی )نور ولوله
زما لپاره، زما مور او ټولې نورې موري ♥️ د مور ورځ مو مبارک 🌷 "زما یو ملګری دی چې هنرمند دی. له ویتنام څخه د څلوېښتو کلونو مخکې چې هغه لاړ، د هغه مور د هغه لاس نیولی و او ورته یې وویل، "کله چې ته ما یاد کړې، خپل لاس ته وګوره، او ته به سمدستي ما وویني." څومره ژورې، صادقې خبرې دي! د کلونو په تیریدو…( سمون شوی )نور ولوله
تمه د نورو په اړه ده. استاندارد، موږ. ☔🌧️🌂⛈️( سمون شوی )
"یو شخص د دې له لارې زده کوي چې څنګه خپل ځان سره مینه وکړي، د دې ساده عملونو له لارې چې د بل چا سره مینه کول او مینه ترلاسه کول دي." ― هارuki مرکاami، 1Q84
یوه یادونه چې موږ کولی شو د تړاو/حالت پورې هر یو له دې څخه و اوسو.
یوازې PTSD نه بلکې ټول ذهني اختلالات چې دا پرې تطبیق کیدی شي. هیله لرم چې موږ د ټروما پیښو له امله زموږ یا نورو د نامناسبو غبرګونونو/چلندونو سره، مخکې په پرتله لږ خفه یا ډیر زغمونکي شو.
د اندیښمنو/مخلوطو زړونو لپاره. تاسو احساس کوئ.( سمون شوی )
ستاسو او زما لپاره یوه یادونه :)
خوشحاله روغتیا لرونکې لټه 🌷 تاسو ته او ما ته.
تاسو په ژوند کې څو پلاټونیک ملګري موندلي؟
1. ایګو = د باورونو مجموعه چې تاسو ته اړتیا لري چې د خوندیتوب، مینې، او ښه والي لپاره څوک اوسئ. موږ په انساني شکل کې ژوند کوو، چې نسبي پایلې لري (درد/خوشحالي)، او له دې امله موږ اړتیا لرو چې زده کړو څنګه خپل انساني اړتیاوې پوره کړو. >> څنګه پوه شو چې موږ د خپل ذهن او بدن څخه لوی څه یو؟ 2. روح =…نور ولوله
څومره ارام او ښکلی دی چې په خوندیتوب سره ورسره معامله وکړو.( سمون شوی )
زما لپاره یوه یادونه 🌷💦
زه هیله لرم چې تر هغه وخته پورې موږ ته ښه وي.
موخه. باور. احساسي شېبې او ملاتړ. بدلون. درملنې شتون.( سمون شوی )
ټولو ته او ما ته
"د هغو خلکو په لټه کې شئ چې تل د ځان پوهیدو لپاره هڅه کوي، هغه خلک چې د ژوند (او تاسو) په اړه تجسس لري. دا هغه خلک دي چې فکر کوي دوی د ځان، ژوند، او تاسو په اړه ټول څه پوهیږي چې په اړیکو کې سست پاتې کیږي او وده نه کوي." زما لپاره، خورا مهم. یو زده کړې/لوستلو ملګری چې د خپلو افکارو/مفروضاتو سره…نور ولوله
