💪✨️

#academia

Rafael

15h

INTP

Capricórnio

5

4

Evolução e shape

Ectomorfo puro, 2 anos e meio de diferença. Treino em casa, no máximo 10 minutos todo dia. Já cheguei a treinar 1 hora em academia, mas não fazia muita diferença pra mim. O que me ajudou muito foi a creatina e hipercalórico, esse último pra ganhar peso. Não utilizo anabolizantes. Procuro alimentos... ler mais

1/2

#academia

Kelly Castro

17h

INFJ

6

7

☀️💪🏻

Com uma garrafinha de água e um sonho.

#academia

Mondini

1d

ENFJ

Peixes

7

8

Primeiro do ano

Primeiro treino do ano, com direito a tenis novo que eu comprei pra usar na academia

#academia

João Pedro

4h

ENFJ

Peixes

1

2

Se

De hoje

1/3

#academia

Dedê

6mês

ISFJ

Sagitário

🤌

A de hoje, paguei!🤌

#academia

Keven

9h

ENTP

Virgem

2

1

🫵🏻

#academia

Niltemberg Natlin

5h

INTP

Gêmeos

💪🏻

#academia

Alexandre

6mês

INTJ

Peixes

...

💪🏽

#academia

Gustavo

1d

ENFJ

Sagitário

guu.reiss

1/2

#academia

Emerson

6mês

ISFJ

Áries

Malhando para carregar as sacolas de compras com estilo

#academia

Gabriel

12h

INFP

Leão

Manual de como nao treinar

...

1/2

#academia

Vinicius Gomes

1d

ENFP

Áries

#before

Postando o meu "antes" do shape que eu juro que vou conquistar, na academia esse ano hahahah

#academia

Oliver

6h

ESTJ

Capricórnio

👾

#academia

Luiz Balisa

1d

ISTP

Sagitário

4

5

🏋

🙋🏿‍♂️

#academia

Natasha

17d

ENTJ

Touro

new year, but the choices are the same 💪🏼💪🏼🤝🏻

#academia

May

11d

INTJ

Aquário

2

1

🌃

From a Saturday night 🌉

#academia

Natasha

12d

ENTJ

Touro

❌ maquiagem, ❌ alongamento de cílios, ❌ micropigmentação nas sobrancelhas, ❌ preenchimento labial. Apenas acabada e com muito suor, cansaço depois de um treino 🫠😂

#academia

May

6d

INTJ

Aquário

2

1

Treinar ou não treinar no domingo?

#academia

Karoline

4d

ISTJ

Áries

9

1

Sempre fui sozinha e cada vez mais forte.💪🏾

Às vezes, a melhor companhia que podemos ter somos nós mesmas.

#academia

beatriz

6d

INFP

Gêmeos

estou tentando 💪🏼

#academia

Rayanne

10d

INTJ

Libra

Mais um treino de perna (editado)

#academia

Laah

16d

ENTP

💆🏻‍♀️💪🏻

#academia

Llyn

10d

ENFP

Câncer

8

7

Como que faz pra voltar a treinar de novo kkkk? ( Morro de vergonha de ir sozinha 😭)

#academia

Laah

15d

ENTP

🙂

#academia

Vinicius

6d

ESFJ

Escorpião

Um pumpzinho bem legal até.

#academia

Anny Nogueira

27d

INFP

Sagitário

9

1

Era só o shape do mewtwo.

Apenas isso Deus.

#academia

Kethy

2d

INTJ

Escorpião

Nada melhor que um bom treino seguido de um cardio.

( a foto está toda bugada relevem)

#academia

Julia

1mês

ISFP

Gêmeos

8

7

Fácil não é

Minha maior motivação para treinar é a minha saúde mental. Sem isso provavelmente eu rosnaria paras as pessoas na rua. E vocês ?

#academia

Natasha

27d

ENTJ

Touro

Go go, gym 💪🏼

#academia

alex

9d

ISFJ

6

7

Vocês que treinam estão sentindo AS ACADEMIAS MAIS CHEIAS QUE O NORMAL???? Eu só queria treinar na santa paz de Deus

#academia

Douglas

29d

ENFJ

Gêmeos

8

7

O de hoje, tá pago 💪🏻

#academia

Paulo

3d

ENFJ

Aquário

2

3

É um tal de chuta balde, busca balde…

#academia

Gabriel G

3d

ESTP

Virgem

Bom dia com Jesus 🙏🏿🫶🏿

As vezes nem é pelo corpo e sim pela mente 🫡💪🏿✅️

#academia

Daniel

6d

INFJ

Leão

Progresso

Deixo pra voçes uma foto do resultado de 6 anos de Regra, Disciplina, Dieta, Fóco e muito Amor com quimica acrescentada. (editado)

#academia

alex

4d

ISFJ

6

7

Quando é o carnaval??? Para o povo sumir da minha academia 🥹🤝🏽

#academia

Lia

2d

INTJ

Peixes

Bora caminhar pelo menos !?

Por motivos de falta de força apenas fiz um alongamento e um agachamento e uma esteira agora e está perfeito !!!!

#academia

Henrique

4d

INTJ

Peixes

Se não postar não faz efeito

Bora 💪

#academia

Yan

4d

ISFJ

Libra

9

1

Esse não é frango

#academia

Gabriel

2d

INTP

Peixes

3

4

Ninguém é feio, só não tem o shape, certo?

#academia

Brena

26d

INTP

Gêmeos

Natal

Calculando quantas horas vou passar na bicicleta para poder perder o que vou já ganhar. 😥❤️

#academia

Brena

28d

INTP

Gêmeos

🏋️

A felicidade encontramos nas pequenas coisas mesmo: Academia vaga 🩵

#academia

Taty

19d

INTJ

Capricórnio

1

2

Amo treinar superiores.

Não é muito, eu sei. Mas quando vejo esse muquinho fico orgulhosa de mim.