Мы используем файлы cookie на нашем веб-сайте для ряда целей, включая аналитику, производительность и рекламу. Подробнее.
OK!
Boo
ВХОД
Вселенные
Опубликовано четверг, 26 декабря 2024 г.
10д
ESFP
Телец
Различные исследования в области " биологических ритмов " доказали , что живя по ним люди улучшают качество жизни ! 🌱
5-6 часов утра. Температура тела постепенно нарастает, уровень мелатонина снижается, выработка же гормонов ответственных за активность повышается: кортизол, адреналин и т.д. Дышать человек начинает гораздо глубже, давление повышается. Все системы органов приходят в полную боевую готовность, за этим следует первый подъем бодрости. Весь организм находится наготове. 7 утра. Это лучшее время для завтрака. Как раз в это время начинается максимальная активность желудка, еда переваривается гораздо быстрее и с максимальной пользой. 9 утра. В это время наблюдается слабый спад активности. Лучше всего в эти часы решать легкие задачи, не требующие большой концентрации. 10 утра. Это время очень хорошо подходит как для напряженной умственной работы, так и для физических нагрузок. Все системы органов активны, организм работает на максимальном уровне. Это самое лучшее время для принятия витаминов или пищевых добавок, способствующих повышению иммунитета, т.к. в эти часы происходит активизация иммунной системы. Работоспособность повышается, кратковременная память работает на высоком уровне. 12 часов утра. Работоспособность постепенно снижается, глюкоза все меньше попадает в кровь. Это лучшее время для переключения внимания, отдыха и легкого перекуса. 13 часов. Самое время для обеда – в желудке в это время вырабатывается большое количество желудочного сока. 14 часов. Человеческий организм настроен на работу, это касается как умственной деятельности, так и физической. Все системы органов активно работают, организм начинает очищаться. 15 часов. Работоспособность не меняется, человек спокоен. В это время лучше всего что-то учить, запоминать, т.к. активно работает долгосрочная память. 16-17 часов. Это время лучше всего подходит для похода в баню или в спортзал. Очень хорошее время для занятий физическими нагрузками, т.к. хорошо работает кровообращение. Психическая деятельность также на высоком уровне, но постепенно снижается. 18 часов. Самое время плотно поужинать. Есть после 18 часов не рекомендуется, поскольку ферментативная активность снижается, и пища почти что не усваивается. 19 часов. Организм находится в режиме восстановления. В это время наблюдается пик эмоциональной напряженности, можно немного позаниматься физическими упражнениями. Кровяное давление растет, повышается нервозность, часто наблюдается головная боль. 20 часов. Эмоциональный фон нормализуется, интеллектуальная активность растет. Хорошее время для решения сложных задач, требующих больших затрат энергии и высокой работоспособности мозга. 21 час. Температура тела потихоньку снижается, дыхание замедляется, организм начинает готовиться ко сну. 23 часа. Это самое лучшее время для сна. В противном случае произойдет сбой естественных ритмов организма, может проявиться голод. 24 часа. Пик восстановительной работы в организме, клетки активно обновляются, организму требуется покой. 2-4 часа ночи. В это время наблюдается максимальное расслабление всех систем организма, снижение умственной активности, снижение силы мышц. Сердечный ритм замедлен, дыхание поверхностное, спокойное, температура тела понижена. Единственным активно работающим органом в это время является печень – в это время происходит очищение всего организма, восстановление его клеток. Так называемые «совы», привыкшие эти часы проводить на ногах чаще всего испытывают влияние стрессов, чаще впадают в депрессию, у таких людей наблюдаются нервные срывы.
12
14
Комментарий
Сообщество Вселенная
вселенная: сообщество, общение и обсуждение.
ВСТУПИТЬ
88 тыс. ДУШ
Ринат
10д
ISFJ
Телец
Так оно и есть , есть продолжение... 💯 Стараюсь придерживаться , благо возможность есть ...
4
6
Ответить
Знакомься с новыми людьми
40 000 000+ СКАЧИВАНИЙ
ВСТУПИТЬ
Похожие записи
#вселенная
19ч
ESTJ
Дева
Состояние после новогодних салатиков 😁😁😁
31
9
#вселенная
19ч
ESFP
Телец
- Я годами вырабатывал плохую репутацию и мерзкий характер, был жесток и срал в тапки.. И тут появилась какая то баба и все бл*ть я зая ..
28
13
#вселенная
9ч
ISTJ
Телец
Лень двигатель прогресса 😁
26
5
#вселенная
1д
ESFP
Телец
Вот .. Вот .. 🤭
21
25
#вселенная
10д
INTJ
Козерог
Уже скоро..🙂
8
0
#вселенная
21ч
INTP
Рак
Волшебство севера
18
4
#вселенная
17ч
INTJ
Козерог
Были сегодня в гостях , а у них такое чудо Марти❤️красавчик
17
4
#вселенная
10д
INTJ
Козерог
🙂😏
17
1
#вселенная
3ч
ISTP
Телец
Если бы Boo был классом, то с кем бы ты сидел/а? В каком ряду и чем бы вы там занимались?
Воо чем-то напоминает мне школьный класс, поэтому возник такой вопрос. Условие: парты все парные, придется с кем-то сидеть, одному не получится!😁 Почему ты выбрал этого человека? (изменен)
8
42
#вселенная
10д
INTJ
Козерог
😁😂
14
1
#вселенная
14ч
ENFP
Весы
А день завершился в кино и погулять)
14
2
#вселенная
16ч
ENTP
Овен
😸
7
0
#вселенная
18ч
ESTP
Овен
Продолжем нг
Блинчики уже сожрали Теперь паста с помидорками,базиликом,луком,чесноком и зеленью+винишко
15
2
#вселенная
4ч
ESFP
Телец
Сегодня пойдем " громить автоматы " 🤣🫣🤪
11
12
#вселенная
13ч
ISTJ
Телец
Мост, через который прошел Дед Мороз.
- В Китае ледяной шторм сделал подвесной мост непроходимым
13
0
#вселенная
22ч
ENFJ
Рыбы
И снова сближение Луны и Венеры ✨
Прямо над моим домом!
11
2
#вселенная
21ч
INTJ
Козерог
Подборка супер😁👏
12
1
#вселенная
22ч
INTP
Скорпион
Карьерный рост
12
1
#вселенная
8ч
INTP
Рак
Доброго утра
10
2
#вселенная
22ч
INFJ
Рыбы
После НГ праздников 😎
10
1
#вселенная
1д
ENFJ
Рыбы
Учитесь 🤗
13
6
#вселенная
22ч
INFJ
Рыбы
Новый словарь русского языка
10
0
#вселенная
1д
ESFP
Телец
Сегодня планирую жарить блинчики .. 🥞
Но это не точно 🤭
39
19
#вселенная
22ч
INTJ
Козерог
😁🙈
9
1
#вселенная
19ч
INTJ
Козерог
Спа🙂
8
2
#вселенная
7ч
ESTP
Овен
Такое вот утро
9
2
#вселенная
1д
ESFP
Телец
1 Награда
А мы сегодня все такие ленивые :))
36
18
#вселенная
15ч
INTP
Скорпион
Плутон вам в ленту
8
4
#вселенная
1д
INTJ
Козерог
Кто каво выгуливает😁
21
1
#вселенная
1д
INFJ
Рыбы
1 Награда
Солнышко, ну где ты?
Порой, бывает, незнакомый человек Живущий «по ту сторону планеты» Вдруг остановит твой безумный бег Простым вопросом: «Солнышко, ну где ты?» И сразу, в миг, становится теплей От слов простых, пронизанных участьем И в череде уныло-серых дней Мелькнет луч солнца, разогнав ненастье И тише боль. И... подробнее
13
2
#вселенная
7ч
ENFP
Козерог
Такая работа
Вот уже четыре дня пролетели, после Нового года, как кометы в ночном, звёздным небе. Я стою на холме и смотрю вверх, созерцаю, как маленькие снежинки падают в своём последнем вальсе. Они летят в одиночку, каждая индивидуальна по отношению к другой, ведь нет повторяющихся узоров у снежинок, это... подробнее
7
2
#вселенная
4ч
ESFP
Телец
Говорить надо точнее 🤪🤣 (изменен)
8
1
#вселенная
8ч
ISTP
Весы
Доброе утро💖
8
0
#вселенная
23ч
INTJ
Козерог
🙂😁
6
1
#вселенная
18ч
ENFP
Козерог
Бывает и такое
Стою перед зеркалом и вижу там вполне симпатичного, молодого человека, уверенного в себе, с проницательным взглядом, с чуть выдающими скулами, аккуратным носиком, ну ладно носом, носики скорее у девиц, а не у таких типов, что в зеркале. Только побрился и теперь выдавив гель на правую ладонь... (изменен) подробнее
3
4
#вселенная
1д
ESFP
Телец
1 Награда
Та самая работница вокзала .. Ниче не понимаю 🤭🤭
15
10
#вселенная
7ч
ENFP
Козерог
Не потеряй свои крылья
. (изменен)
6
0
#вселенная
9ч
ENFP
Козерог
Бывает и такое (окончание)
….Я готов был рвануть к ней прямо в ту же минуту, как узнал, что она так близко, но Катейка стушевалась и как-то напряглась. Мне даже показалось, что она не хочет со мной встречаться. И тут же пришёл Нытик погрузив все желания в никчёмное уныние, разбавив иголками одиночества и горчицей безнадёги... подробнее
3
0
#вселенная
19ч
INTJ
Козерог
Морозы нестрашны, когда такая группа поддержки 🙂❄️🎄
4
0
#вселенная
1д
ESTP
Овен
Тайное становится явным
Тэк, повтор вчерашнего поста с пдополнениями. Ну чо, опять я вылезу со своей херней.. Скоро март-февраль, или февраль+март.. Март такой месяц интересный... Пришла весна, запели птички.. набухли почки и... Каждый продолжает как хочет😅🤭 Собсно.. Голосование) Участвуем или нет)) В чем же,... подробнее
10
19
#вселенная
1д
ENFP
Водолей
Как спалось ?
Закладывается поле новых параметров, уровней сознания доступных на земле ✨ Формируется новый вибрационный фон сердечного центра, иные качества чувствования ❤️ ⭐️Идёт загрузка кодов обновленной решетки Земли Координатная перестройка матрицы продлится до 12 января ! Идёт резкий скачок вибраций и... подробнее
4
9
#вселенная
1д
INTJ
Козерог
Ностальгия) и красивый закат..
6
0
#вселенная
1д
ENTP
Овен
Зачем мне открыли глаза🖤
Всё было так хорошо, теперь я одна в этом холоде
15
13