Видеть в других хорошее - это навык. Бывает трудно прорваться сквозь свои собственные раны и боль. Но если нам удаётся... то это магия преображения. Магия поддержки и близости. Есть одна история про эксперимент учителя, где он дал задание написать о каждом одноклассниках хорошее. Потом собрал о каждом листок с хорошими словами и раздал. Оказалось, что эти листочки каждый хранил всю жизнь. Каждый был удивлён "насколько меня любят". Каждый носил это у сердца. На языке безлогичных техник такой листок- мощнейший ластик. То, что реально. То, к чему важно возвращаться в трудный момент. Мы теряем опору в стрессе, но важно находить то, что нас поддерживало когда-то. Та правда о нас, которую мы забываем. Та любовь в глазах смотрящего друга, матери, дедушки... а вдруг ещё и слова были, или прикосновения... вот с этим в сердце можно многое пережить. Любое обесценивание со стороны будет разбиваться об эту правду, о память, о Ластик. Я клиентам своим всем рассказываю про важность Ластика, прошу писать списки моментов, где был кайф, где было счастье. Облачать эти воспоминания в короткую фразу и проговаривать её, крутить в голове, как поддерживающий голос, как спасательный круг. Работает. И настроение моё улучшилось, как говорится. И то как мы мыслим определяет то, как мы поступаем. Не ждите учителя, который затеит прекрасный эксперимент, не ждите подходящего момента. Не ждите специального настроения. Сделайте себе Ластик на каждый день. Вы точно это можете. Все мы когда-то, хоть на секунду, были счастливы. Вызывайте эти моменты в памяти, почувствуйте их, как ваше тело себя в них вело. Это как Патронус у Поттера - первое средство от депрессии и тревоги. "Экспекто

Комментарий

Сообщество Психология

психология: сообщество, общение и обсуждение.

ВСТУПИТЬ

325 тыс. ДУШ

лучшие

новые

Жанна

2г

ISFJ

Телец

Срочно нужно обзавестись Ластиком

Ответить

Nikolay

2г

ISTP

Лев

Сейчас подумал... а ведь в трудный период который пришлось пройти этим летом, у меня не было Ластика 🤔

Ответить

Называй меня Ева

2г

ENFJ

Водолей

Интересная история. Но можно ли считать "лицемерие" даже если и хорошее - считать хорошим делом...ведь правда не всегда добрая и приятная. Хотя всегда можно найти что-то доброе в каждом

Ответить

Знакомься с новыми людьми

50 000 000+ СКАЧИВАНИЙ

ВСТУПИТЬ

Похожие записи

#психология

Юлия

22ч

ISFJ

Дева

1 Награда

Ошибка 404: человек не найден

Эмпатия - великая штука. Жаль, не у всех в комплекте. Просто у них эмоции других людей в настройках отключены. Там где у тебя сочувствие - у них серое меню: "функция не поддерживается". Эти отношения всегда про игру в одни ворота. Ты вкладываешься, понимаешь, поддерживаешь, а в ответ получаешь :... (изменен) подробнее

#психология

Who So

22ч

INFJ

Дева

Выполненная миссия

Многолетняя дружба на расстоянии - это что-то очень интересное... Можно не общаться с человеком полгода, а потом практически в режиме non-stop в течение месяца обсуждать накопившееся. Результатом таких бесед обычно является появление абсолютно нового взгляда на ситуации, которые в данный момент... (изменен) подробнее

#психология

Антон

2ч

INTJ

Со смыслом

#психология

Дмитрий

23ч

ESFJ

Водолей

Раз

#психология

Yl'chik

2г

ISTP

Овен

Как научить человека принимать подарки?

Я обожаю их дарить, а оппоненту неловко, просит больше ничего не приносить. Но я не могу ..мне хочется радовать человечка, даже самыми незначительными продарочками. И ведь ему приятно их получать, я же вижу) (Кто-то заметил, что я интересно подбираю картинки под пост: иногда мне просто не хочется... (изменен) подробнее

#психология

Егор

22ч

INTJ

Лев

Вапрос. Какие инструменты использовать, чтоб не вестись на какую-то либо провокацию?

#психология

Александра Снежная

1д

ENFJ

Стрелец

1 Награда

🎣

#психология

Sasha

2г

ENFP

Лев

Зависимость от общения в интернете

А есть ли у вас потребность общаться с полностью незнакомыми людьми в интернете? Это норма или нет?

#психология

Леонид

12ч

ESTJ

Скорпион

А ты боишься?

Я не боюсь остаться один—а. Я боюсь потерять себя, когда рядом кто-то есть. Ты так когда-то чувствовал—а? Просто почувствуй.

#психология

Юлия

2г

INFP

Водолей

Безнаказанность

Эксперимент. Группе людей позволили делать с девушкой что угодно безнаказанно. Как приятное, так и нет. Как думаете, какой был результат эксперимента? Люди по своей природе злые? https://youtube.com/shorts/c0lstMfGbQw?feature=share

#психология

Дмитрий

1ч

ESFJ

Водолей

Два

#психология

Родители назвали Таней

13ч

INFJ

Телец

А вы с этим согласны?

#психология

Александр

1д

ESTJ

Телец

Привычки

Хочу внедрить маленькие привычки по типу заправлять кровать / чистить зубы, чтобы они были практически незаметными, но положительно влияли на меня. Ничего особо в голову не лезет Подсказывайте 🫨🫨🫨

#психология

Алина

1д

ENFP

Характер

Как вы считаете, у вас лёгкий или тяжёлый характер?

Лёгкий, я вообще душка

Тяжёлый, кому-то не повезёт

Не могу определиться

Посмотреть ответы

54 голосов

#психология

Ириша (IREN)

10д

ENFP

Рыбы

Решила пойти на эксперимент и на аватарку поставила фото без макияжа, интересно какое количество мужчин захотело бы со мной познакомиться 😁 P. S. Многие ведь обращают внимание на макияж.

#психология

Алина

2д

ENFP

3 Награды

Мысль дня

Определить психически здорового человека от человека с психическими проблемами можно по одному очень простому признаку. Он способен испытывать чувство благодарности. Не разово. Не тому, кто вот прямо сейчас сделал человеку хорошо и помог. А вообще. Бладарность городу, в котором ты живёшь.... подробнее

#психология

AZAMAT

5д

ISTJ

Телец

Ну что? Есть кто живёт с родителями? Или кто во сколько лет съехал от мамы/родителей?

В 17 лет съехал. В перерывах между разводами и расходами жил не более 6 месяцев, ибо нужно было перекантоваться 😂 (изменен)

#психология

Екатерина

18д

INTJ

Рыбы

Бумеранг

Мужчины, к сожалению, не понимают одну простую истину, — женщины до безумия взаимны. Женская сущность — рикошет. Мы так устроены. Мы впитываем отношение мужчины к себе на подкожном, энергетическом уровне, — какие поступки мужчина ради нас совершает, какие говорит слова и совпадают ли эти слова с... подробнее

#психология

Екатерина

8д

INTJ

Рыбы

Как это очаровательно 🫶

#психология

🅦🅣🅕ⓄⓍ

5д

ENFP

Лев

Я причиню тебе самоуверенность

#психология

AZAMAT

11д

ISTJ

Телец

🥄🦜

#психология

София

23д

ESFP

Рыбы

Мне 25 и у меня нет друзей

Думаю, я не первая, кто это пишет, но это так. Мне 25 и я осталась без близких друзей. При этом я нормально зарабатываю, нормально выгляжу, у меня хорошая руководящая должность, хорошая работа. Есть хобби (занимаюсь вокалом, читаю манхвы, смотрю аниме и дорамы). Я замужем и у меня действительно... подробнее

#психология

Алина

23д

ENFP

Разрушительность

В одном из направлений психотерапии есть концепция среды. Организм, психика человека формируется в какой-то среде. Если эта среда враждебная и разрушительная, то организм, психика вырастает под стать среде. Враждебной и разрушительной. Иначе не выжить. А думаю я сейчас вот о чём. Если такой... подробнее

#психология

Настя

5д

ISTP

Телец

Что ты выберешь?

Быть любимым или любить?

#психология

Юля

23д

ESFJ

Весы

2 Награды

Согласна на💯 Сама старалась всегда быть на позитиве при детях, хотя иногда это стоило великих усилий... Впитывают, как губка...

#психология

Алина

5д

ENFP

Человека делает его окружение

И те ценности, которые транслирует это окружение. И хотя у меня дома в рамочке на видном месте стоит похожая цитата из Библии, эта мне нравится даже ещё больше😏

#психология

Ten

19д

ISTJ

Телец

Проблема современного общества..

- Даже сильной, умной женщине сложно просто познакомиться. .. и это касается обеих сторон🤫

#психология

Алина

29д

ENFP

Как по-вашему,

Вы преуменьшаете или преувеличиваете свои достоинства и достижения?

Скорее всего преуменьшаю

Возможно преувеличиваю

Думаю, что оцениваю их адекватно

Посмотреть ответы

72 голосов

#психология

Елена😊💞

7д

ENFJ

Весы

Тест из 4 вопросов: узнай свой характер😁 Пишите результаты. Ответы опубликую чуть позже😊

Простой тест из четырёх вопросов расскажет о ваших чертах характера. Потратьте минуту времени и узнайте себя немного лучше. Этот небольшой забавный тест, конечно, не откроет всех тайн вашего характера, но, возможно, вы узнаете о себе что-то новенькое. Если боитесь забыть выбранные цифры, перед... подробнее

#психология

AZAMAT

15д

ISTJ

Телец

🫣🤭

#психология

Алина

11д

ENFP

Вопрос на засыпку🤔

В общем, я тут встретила любопытный тезис. О том, что получить что-либо хорошее мы можем/сможем только после того, как наша психика даст "добро" на это хорошее. Даст нам разрешение. И вот человек хочет много денег. Хочет хорошо зарабатывать. Или хочет счастливые отношения, счастливый брак, семью.... подробнее

#психология

Ten

29д

ISTJ

Телец

💯🤫

#психология

Алина

15д

ENFP

Жизнь случается с нами

Пока мы её планируем. Нравится это высказывание. Хотя я, вообще-то, тот ещё планировщик😅 Наверное, вот только этим летом удалось отойти от планов и просто жить. Плыть по течению. Классное, я вам скажу, ощущение😌 Как у вас с планами на жизнь?

Планирую, придерживаюсь плана

Планирую на день, максимум на неделю

Есть ориентиры, в остальном свободно живу

Плыву по течению

Свой вариант в комментариях

Посмотреть ответы

43 голосов

#психология

Ольга

2д

ISTJ

Стрелец

Что хочется и можете добавить в каждый день, чтобы стать ближе к жизни своей мечты

С 26 июля начался новый год по календарю Майя и можно снова начинать все с начала и запустить отложенные начинания) Решила, что надо заканчивать с едой на ходу и с понедельника каждое утро завтракать как Шанель по полчаса, спокойно, с красивой посудой и несколькими блюдами) Сегодня опробовала,... (изменен) подробнее