Чему меня научила моя эмоциональная зависимость? 9 уроков. 1. Внимательно слушать человека в самом начале знакомства. Если он говорит, что любит выпить, верить. Если рассказывает о своей безответственности, верить. Если роняет фразу "тебе со мной будет плохо", верить. И уходить. 2. Верить своим ощущениям, подозрениям, чувствам и глюкам. Если мне кажется, что в отношениях что-то не айс, так оно и есть. Если происходит неясная муть, она реальна. Если в объятиях человека мне неуютно, верить телу безоговорочно, оно правдиво на 100%. Если я не доверяю человеку без видимых причин, значит, одно из двух. Или он мне врёт, и я чую это жопой, то есть подсознание считывает то, что я не осознаю, и шлёт тревожные сигналы. Или у меня траблы с доверием, и тогда всё равно мало что выйдет хорошего, кроме взаимного выноса мозга. Если я глючу постоянно на ровном месте, я, вероятно, нуждаюсь не в отношениях, а в курсе психотерапии, возможно, медикаментозной. Главное — верить и ощущениям, и чувствам, и подозрениям, и глюкам. 3. Присматриваться и охлаждать голову. Если после дня знакомства я лечу над землёй с мыслью "это ооооооон", не встречаться назавтра. И напослезавтра тоже. Читать книги, работать, гулять в одиночестве и с друзьями. Вспоминать не только то в его проявлениях, от чего у меня мурашки и бабочки, но всё, что я видела и слышала. Прислушиваться к тому, как мне его реплики, действия, поведение. Если это "тот самый", никуда он не денется. Но чаще оказывается не он. 4. Любую черту, которую я вижу в нём, проверять на себе. Вижу исключительную доброту? Ищу её в себе, нахожу, признаю, оглаживаю и лелею, наслаждаюсь ею и проявляю её. Замечаю в другом опупенное чувство юмора? А нравится ли мне моё? Балдею ли я от своих шуток, считаю ли их крутыми и огонь какими смешными, получаю ли от окружающих подтверждение, что я не псих-одиночка, который сам шутит, сам смеётся, пока вокруг вытягиваются недоумённые лица? 5. Вступать в отношения медленно. О-ч-е-н-ь м-е-д-л-е-н-н-о. Никаких голов в омутах, там себя не слышно, не видно и не прочувствовано. Замечать себя, проверять свои отклики. Ну да, я об этом сказала в п. 3. 6. Проверять, говорю ли я НЕТ. Неудачному времени встречи, пятой встрече в кафе, когда у меня завтра не будет денег на капусту, не очень интересному фильму или спектаклю, неприятным словам в свой адрес, преждевременным, на мой взгляд, прикосновениям и сексу. Со всем согласная я, страдающая от недосыпа, неуместных трат, скучно проведённого времени и постели из "проще согласиться, чем объяснить, почему не хочу", — это не я, а отчаянно голодный до внимания котик, который так боится остаться один, что готов на любую херню, "только не уходи". Такому котику-мне надо на терапию, искать себя под отрощенной для пущей привлекательности шёрсткой. 7. Сохранять свои любимые занятия и убеждаться, что с присутствием человека в моей жизни эта самая жизнь становится богаче как минимум на этого самого человека. А не так, что он ярко светит и греет, а холсты, пневматическое ружьё и плавательная шапочка засохли, заржавели или намертво слиплись. Да и вообще — проверять, есть ли у меня мои собственные интересы, увлечения, хобби? Если человек уйдёт или умрёт, останется ли мне что-то моё, или вся моя жисть, как планетка, вращается вокруг его слепящей солнечности. 8. Иметь друзей. Своих. Которые были и будут независимо от этого человека. 9. При любом дискомфорте неясного генеза идти его прояснять. Я иду на психотерапию. Именно ей я благодарна за то, что пишу этот текст. Будучи по уши внутри эмоциональной зависимости, ничего этого я не видела и не понимала. Но выход точно есть. Пусть через годы, но есть. И на выходе свежо, радостно и свободно. И можно наконец любить, а не зависеть. Анна Давыдова

Комментарий

Сообщество Психология

психология: сообщество, общение и обсуждение.

ВСТУПИТЬ

255 тыс. ДУШ

лучшие

новые

Svetlana

6мес

ENTP

Стрелец

Да, созависимость она такая. Сначала пролетели мимо всех пунктов, а потом по клочкам собирать себя обратно

Ответить

Александр

6мес

ESTJ

Весы

Отличные правила. Для обоих полов.

Ответить

Илья Гулдан 🏍️

6мес

ENFJ

Козерог

Щас бы инструкцию в 21 веке раздавать... 🤦‍♂️

Ответить

Юля

5мес

ENFJ

Водолей

Если влюбился с первого взгляда про инструкцию даже и не вспомнишь 100%.

Ответить

Оля

6мес

ESTJ

Лев

Согласна с пунктами. Хотя в виде текста это выглядит слишком занудно))

Ответить

Знакомься с новыми людьми

40 000 000+ СКАЧИВАНИЙ

ВСТУПИТЬ

Похожие записи

#психология

Айрин

19ч

ENFP

Стрелец

Выгода или мораль?

Часто сталкиваюсь в работе с экзистенциальными кризисами людей. Есть такое мнение: В детстве нам закладывают опору- морально-нравственные ценности. Например, быть добрым- это хорошо, будь хорошим. К 30 годам психика изнашивает свой ресурс и часто человек впадает в кризис. С чего вдруг психика... подробнее

#психология

Belka

22ч

ESFJ

Дева

Любите мир в себе

#психология

Casablanca

15ч

INFP

Часто ли вы обращаете внимание на «фрейдистские символы?»

#психология

Мила

21ч

ISFJ

Овен

Ритм жизни.

Люблю жить не торопясь и без суеты, все делаю медленно. Помню, ещё в детстве, мама мне говорила:"Как же ты работать будешь? Тебя на работу никто не возьмёт". Брали. Работала и не плохо. Сейчас сама на себя. Но, в целом, если бы я умела все делать быстро, я была бы более продуктивной и успешной.... подробнее

#психология

колесо фортуны

6мес

ENTP

Телец

1 Награда

♥️✨♥️✨♥️✨♥️

дратути, дорогие люди)) настроение немного подушнить или много, как получится уже. не судите строго или судите, в общем, как хотите) "Боба Марли однажды спросили, существует ли идеальная женщина. он ответил: кого волнует совершенство? даже Луна не идеальна- она полна кратеров. море невероятно... подробнее

#психология

Casablanca

2ч

INFP

Вот уже люди мое имя знают. Фсе 😔

#психология

Юлия

18ч

INFP

Козерог

💯

#психология

Людмила

6мес

ISFP

Близнецы

Что отталкивает женщин от мужчин на свиданиях, а некоторых наоборот притягивает?

Всех приветствую, уважаемые читатели. Частенько слышу от мужчин такой вопрос: - Как заинтересовать женщину и почему все закачивается на одном свидании? Вот как раз этой теме хочу описать некоторые моменты, которые часто встречаться на свиданиях. Сразу обозначу, что пост немного... подробнее

#психология

Юлия

4ч

INFP

Козерог

😁😁😁

#психология

Глеб

7ч

ESFP

Рак

Праздничные ритуалы

Здравствуйте, дорогие души! Поздравляю всех с наступившими, прошедшими и идущими праздниками! 🎄Кстати, про праздники. Не задумывались, почему их празднуют так, как празднуют? Почему на новогоднем столе обязательно оливье и селедка под шубой, а по телевизору – Ирония судьбы. Почему непременно... подробнее

#психология

София

2ч

ISFP

Дева

Какой у вас язык любви?

Как проявляете любовь? Какие проявления любви вам особенно приятно получать?

#психология

Ворожея

3ч

INFJ

Рыбы

Соревнуемся с гирляндой, кто раньше перегорит 😎

#психология

Ирина

20ч

ISTJ

Рыбы

А нам точно это надо ?

Вот интересно : если бы девочкам с малолетства не говорили, что им надо быть обязательно замужем , мы бы вообще сами до этого додумались ?)

#психология

Константин

14ч

ENFJ

Скорпион

Отношение онлайн это развод ?

Мое мнение, что думаете ?

#психология

Дмитрий

16ч

INFJ

Весы

Насмотрелись...

#психология

Константин

13ч

ENFJ

Скорпион

И вопрос на ночь. 🤔 Пить или пить еще больше?

И под вопрос: водка или спирт?

#психология

Максим

21ч

ISTJ

Дева

Я всегда теряю то, что не хочу терять. Видимо, такова моя судьба - терять то, что я так долго искал, в момент обретения. К чему бы я не стремился - это лишь продолжит мои жизненные страдания.

#психология

Olga

15ч

ENFP

Весы

Отношения

#психология

Ворожея

1д

INFJ

Рыбы

Никогда не знаешь, насколько ценен момент, пока он не станет воспоминанием..

#психология

Ирина

1ч

ISTJ

Рыбы

А точно надо стремиться вверх , а не довольствоваться тем, что имеешь ?

Как же надоело куда-то все время стремиться . Может и не надо это вовсе ? Может жить на плато это тоже достаточно для комфортной жизни ? Почему считают , что тот, кто не карапкается вверх , тот обязательно катится вниз ? Почему нужно всегда смотреть в будущее и видеть себя через 5 лет где-то ? А я... (изменен) подробнее

#психология

Юлия

2д

INFP

Козерог

2 Награды

Во истину

#психология

Мила

1д

ISFJ

Овен

Подвожу итоги уходящего года. 1. Создала свой ютуб канал, записала несколько видео. Потихоньку буду записывать дальше. 2. Начала сотрудничество с сервисом-агрегатором. 3. Написала первую статью для онлайн-журнала. 4.Построила дом. Не все смогла, не все успела, что хотела.

#психология

Антон

12д

INTJ

Дело говорит

#психология

Ворожея

6д

INFJ

Рыбы

Проблема у честных людей в том, что они ждут честности от всех остальных.

#психология

Juliya

27д

ISTJ

Лев

Иногда такое надо говорить...

Реально же,если бы в какой -то момент жизни, в какой -то ситуации кто-то нам мог сказать так, чтобы ещё и не обидеть,а наоборот помочь,мозги вправить..может многой херни и не произошло...

#психология

Casablanca

5д

INFP

Про соответствие внешнего состояния и внутреннего. Никто не хочет девушку «ванильную», никто не хочет девушку «грубую». А есть я 😂

#психология

Глеб

22д

ENFJ

Стрелец

Вся психология за минуту! 😝

Чтобы не тратить деньги в пустую на бесполезных психологинь и психолухов! 😜🤣

#психология

Ворожея

2д

INFJ

Рыбы

2 Награды

🤍

#психология

Belka

1д

ESFJ

Дева

Есть такие женщины, которым поздно бояться..

Ecть тaкиe жeнщины, кoтopыe yжe НИЧЕГО нe бoятcя. Кoтopым yжe пoзднo бoятьcя. Бoятьcя нe пoнpaвитьcя. He cooтвeтcтвoвaть. He знaть. He ycпeть. He yмeть пeчь "нaпoлeoн". Гoтoвить плoв. Пpaвильнo pиcoвaть cтpeлки. Oни нe бoятcя пepecпpocить. Bыглядeть нeлeпo. Им ecть, чтo нaдeть к лeтy. Oceнью тoжe.... подробнее

#психология

Татьяна

18д

INFJ

Телец

Истина...

#психология

Александра

5д

ENFJ

Извечное «Люблю, трамвай куплю»

#психология

viki

7д

ESTJ

Стрелец

всегда буду говорить и настаивать на своём: какое бы тело ни было у девушки/женщины, она всё равно заслуживает любви в той же мере, что и красотка с обложки журнала. любить нужно всех.. все достойны быть любимыми🥹 надеюсь,многие придерживаются того же мнения, что и я

#психология

Диана

6д

ISTJ

Овен

Необходимо

1/3

#психология

Ворожея

2д

INFJ

Рыбы

А что, если наша Земля — ад какой-то другой планеты? 😎 Олдос Хаксли

#психология

Виктор

3д

ESFJ

Водолей

Доброе утро

Утренний вопрос дня: «Что вы делаете утром, чтобы начать свой день продуктивно?»

#психология

Аня

6д

ISTJ

Козерог

Почему мужчины это делают???

Почему мужчины на улице постоянно плюются на землю? Да еще так громко. Уже вижу, как мальчишки 8-10 тоже повторяют за своими отцами, видимо. Харчки эти на тротуаре бесят 😡

#психология

Михаил

1д

INTJ

Рак

Так и живём..)

#психология

Мария

3д

ESTJ

Лев

Коротко о погоде

#психология

Ляля

21д

ENFP

Водолей

Когда все остальные психологи тут простят вумные посты, а ты просто мемы

#психология

Александр

3д

ISFJ

Дева

У вас когда-нибудь было такое что после расставания вы понимали что ещё ничего не закончилось? Что вы делали и как поступали в таком случае?

#психология

Виктор

16д

INTP

Рак

Почему?

Жизнь наградила меня 6 пальцем на левой руке(научно это называется "полидактилия"), он ничем не отличается от остальных пальцев кроме размера но на костном уровне он сращен с пятым пальцем. И чаще всего окружающие не обращают на это внимание, но когда узнают что у меня больше пяти пальцев на левой... подробнее

1/2