Transformations ڪميونٽي

2023 & 2025 ☺️

ڪيئن منهنجو جسم جيني علاج کان پوء چڱي طرح بحال ٿيو 🥰🫶🏽

جڏهن سفر الڳ ٿيڻ سان شروع ٿئي ٿو

محبت ۾ پئجي وڃڻ جو مطلب آهي ڪنهن لاءِ پنهنجي دل ۽ پنهنجي زندگي ۾ جڳهه ٺاهڻ. اهو ائين آهي جيئن چوندا "مون کي توسان محبت آهي ۽ پنهنجي گهر ۾ آرام ڪر، هي منهنجو هو ۽ هاڻي اهو به تنهنجو آهي، اهو اسان جو آهي"، ۽ مان ان خطري کي نظرانداز ڪرڻ جو انتخاب ڪري رهيو آهيان ته هڪ ڏينهن اسان اجنبي ٿي…( ترمیم ٿیل )وڌيڪ پڙهو

"جيڪڏهن ڪافي وقت ملي، ته هر شيءِ ڪجهه ٻيو ٿي وڃي ٿي."

هاڻي وقت آهي، دوست 🙏

ڊسمبر نئين سال ۾ ڇا کڻڻ ۽ ڇا ڇڏڻ جو فيصلو ڪرڻ لاءِ بهترين وقت آهي. اچو ته ان ۾ سختي سان چونڊون ڪريون جيڪو (۽ جيڪو) هاڻي اسان جي خدمت نٿو ڪري، انهن سان رحم دلي سان ڳالهه ٻولهه ڪريون جن سان اسان کي الڳ ٿيڻ جي ضرورت آهي، ۽ بهتر، وڌيڪ شاندار ماڻهن ۽ موقعن لاءِ جڳهه ٺاهيون جيڪي اسان جي زندگين ۾ داخل…وڌيڪ پڙهو

اڄ جو فٽ

وزن گهٽائڻ جو سفر

92 ڪلو کان 80 ڪلو #weightloss #fitnes #motivateyourself #transformations

GymLife

وزن کڻڻ منهنجي زندگي کي انتهائي سرگرم بڻائي ڇڏيو آهي ۽ نه صرف جسماني طور پر پر ذهني، جذباتي ۽ روحاني طور پر به ترقي ڪرڻ جي خواهش پيدا ڪئي آهي. تبديلي جو عمل خود سڌاري سان شروع ٿئي ٿو. #dailyactivity #weightlifting #deadlift #transformations

فٽنيس سيشن

پريشان مرد( ترمیم ٿیل )

تصدیقون

منتقلي ۽ تبديليون

مون اڄ صبح هڪ 18 سالن جي رشتيداري کي ڇڏڻ جو فيصلو ڪيو آهي هڪ بهتر، وڌيڪ موجوده صورتحال جي حق ۾. اهو دردناڪ آهي، ۽ هڪ ئي وقت ۾ هڪ راحت. مان ڄاڻان ٿو ته مان صحيح چونڊ ڪري رهيو آهيان، پر اهو ان کي گهٽ دردناڪ نه ٿو بڻائي. مون کي ائين محسوس ٿئي ٿو ڄڻ مون هڪ 18 سالن جو پنهنجو هڪ ٽڪرو ڪڍي ڇڏيو آهي جيڪو…وڌيڪ پڙهو

Title: سبق جيڪي اسان کي شڪل ڏين ٿا 🌍💡

منهنجي ماءُ مون کي ٽي ناقابلِ تبديل سبق سيکاريا: 1. عزت – پنهنجي ۽ ٻين جي عزت ڪريو، ڇو ته اها سڀني رشتن جي بنياد آهي. 2. علم – ان کي بي انتها ڳوليو؛ اها طاقت ۽ آزادي جي ڪنجي آهي. 3. آواز – جڏهن توهان وٽ ڪجهه چوڻ لاءِ آهي، تڏهن خاموش نه رهو. توهان جي آواز توهان جي طاقت آهي. هن جا لفظ منهنجي سفر…وڌيڪ پڙهو

133.5 KG کان 85 KG تائين سفر، هن تبديلي لاءِ وقت جي مدت 20 آگسٽ 2024 کان 25 فيبروري 2025 آهي

133.5 KG کان 85 KG تائين سفر، هن تبديلي لاءِ وقت جي مدت 20 آگسٽ 2024 کان 25 فيبروري 2025 آهي..

تبديل

8 مهينن جي فاصلي.. #تبديل

مئي

منجي جسم جي تبديلي ايندڙ مهيني شروع ٿيندي. ڪلٽ فٽ، مان اچي رهيو آهيان.

بهتر ٿي رهيو آهي

200 KG Deadlift بغير بيلٽ جي مدد 25 X 3 = 75 25 X 3 = 75 15 X 2 = 30 20 X 1 = 25

ڏسو GYM جي نقلي جسم ٺاهڻ وارن بدھين بغير بيلٽ جي مدد سان توھان جي GYM جسم پر موٽ ڏنو آهي، مون اهو به بغير بيلٽ جي مدد 200 KG deadlift ڪيو.