Nharaunda yeReadingbuddy

Ngazvive mwedzi weChivabvu

Kunzwa sekupfeka bandage pamakakatanwa edu.

Rwendo rwekuonana

Ko rwenyu rwakadini? @Letstalk.mentalhealth( yavandudzwa)

Maitiro ekupedza hukama?

Nguva yapfuura, hukama hwako hwakapera sei? Hwakupedzisira, panguva yeCOVID, takaronga kufona kwevhidhiyo, tichitenda kuti huchava 6 ne7. Zvakazopera se3 nekuti aive akanyanyisa kubatikana nebasa kuti aoneke.( yavandudzwa)

Ruvara rwechokwadi kana ruvara rumwe chete?

Kutsamwa kunokurudzira shanduko mumaitiro. Kutsamwa kwakakodzera kana kungokuvadza/kusakonzera kuparadza ndinofunga.

Rudo RweUsiku

une zvinyorwa zvaungakurudzira zve rudo rweusiku here?

Tingaziva sei kana tichidya munhu kana kunzwa kwekuda?

1. Tora danho kumashure uye ongorora manzwiro ako. Edza kusiyanisa pakati pekuda kwako munhu wacho, uye ongorora kana uchiri kumuda pasina hukama naye. 2. Bvunza iwe pachako kana uchiziva munhu uyu zvakanaka. Kana usina kuziva munhu uyu zvakanaka, ungangove uri mukuda nemufananidzo kana pfungwa…( yavandudzwa)verenga zvimwe

Kuzvinyaradza vs. Kudzorera

Tarisa muruoko rwako

Kwandiri, amai vangu uye vamwe vose amai ♥️ Mufaro wezuva reAmai 🌷 "Ndine shamwari inonyora. Asati abva Vietnam makore makumi mana apfuura, amai vake vakabata ruoko rwake ndokumuti, “Kana uchindishai, tarisa muruoko rwako, uye uchandiona pakarepo.” Mashoko aya akapinda mukati! Pamakore, shamwari…( yavandudzwa)verenga zvimwe

Ramba uchitenda/tichirota/mitemo yedu?

Tarisiro ndeye vamwe. Maitiro, isu. ☔🌧️🌂⛈️( yavandudzwa)

Vatsvaki vekunyaradza

Kufunga kugadzira nharaunda yevaverengi mabhuku. Ndiani ari mukati!?

3 zvinhu zverudo

“Munhu anodzidza kuti azvidiwe kuburikidza nezviito zviri nyore zverudo uye nekudanana nemumwe munhu.” ― Haruki Murakami, 1Q84

Maitiro ekubatanidza

Ngatitangei kuyeuka kuti tinogona kuva chero chimwe chezvose zvichibva pabond/situational.

Mafungiro akazara nezve trauma

Kwete chete PTSD asi zvakare kune dzimwe pfungwa dzose dzehupenyu dzinogona kutaurwa. Tichitarisira kuti tichawana maitiro/asina kukodzera, akavakirwa pane zviitiko zvinorwadza, zvedu kana zvevamwe, zvisingakanganisi kana kuti tichikwanisa kuzvitambira kupfuura pakutanga.

Kuvhunduka kwekusiya

Kune mwoyo inotya/inotambura. Nzwisisa iwe.( yavandudzwa)

Mufaro unouya mumakakatanwa. Uchakuona zvakare

Chikumbiro chako uye changu :)

Pane kubatana, pane chishamiso

Fara utano hwekuongorora 🌷 Kune iwe uye kune ini.

Hukama hwePlatonic

Wakawana shamwari dzakawanda dzeplatonic muupenyu here?

Ego vs. Soul voice

1. EGO = musanganiswa wezvitendero pamusoro pekuti unofanirwa kuva ani kuti uve wakachengeteka, wakaropafadzwa, & ZVAKANAKA. Tinorarama muviri wemunhu, uyo une mhedzisiro inofambidzana (kurwadziwa/kufara), & saka tinofanirwa kudzidza maitiro ekusangana nezvinodiwa nevanhu. >> Maitiro ekunzwisisa…verenga zvimwe

Misoro yakaoma kana hurukuro dzakaoma

Zvakanyanya kugadzirisa izvi mukuchengetedzwa.( yavandudzwa)

Kana tiri pakona( yavandudzwa)

Kuzvipira kune zvakakosha kupfuura kuzvipira kune kugadzikana

Chikumbiro changu 🌷💦

Lullaby

Ndinokushuvira zvakanaka kusvika ipapo.

Chii chaunoda kuhupenyu hwako ikozvino?

Chinangwa. Kusimbiswa. Moments emanzwiro & rutsigiro. Shanduko. Kuvepo kwekurapa.( yavandudzwa)

Chii chakanaka chekutevera ☀️

Zuva rakanaka rine kutanga uye zuva rakaipa rine magumo

Kune wese uye kwandiri

Kusagadzikana kwekudzivirira

Kukosha kwekufarira/kufunga kwekudzidza kwatiri?

"Tsvaga vanhu vanogara vachitsvaga kuziva zvakawanda nezvavo, vanhu vanofarira hupenyu (uye iwe). Ivo ndivo vanhu vanofunga kuti vatove nezvose zvavanoda kuziva nezvavo, hupenyu, uye IWE vanomira mukudyidzana uye vanomira kukura." Kwangu, kwakakosha zvikuru. Shamwari yekudzidza/kutora mabhuku…verenga zvimwe