Nharaunda yeTransformations

2023 & 2025 ☺️

Maitiro akaita kuti muviri wangu upore zvakanaka mushure mekushandiswa kwegenetherapy 🥰🫶🏽

Kana rwendo rwatanga nekusiyana

Kudanana zvinoreva kugadzira nzvimbo kumunhu mumoyo mako uye muupenyu hwako. Zvakafanana nekuti "Ndinokuda uye ita seuri kumba, izvi zvaive zvedu uye ikozvino zvave zvedu zvakare, zvedu", uye ndiri kusarudza kupotsa njodzi yokuti rimwe zuva tichava vasina kuzivana. Pakutanga zvese zviri kupisa,…( yavandudzwa)verenga zvimwe

“Kana paine nguva yakakwana, zvinhu zvese zvinoita chimwe chinhu.”

Iye zvino ndiyo nguva, shamwari 🙏

December ndiyo nguva yakakodzera yekusarudza chii chatinofanira kutakura nesu mugore idzva uye chii chatinofanira kuregerera. Ngatishandisei kutenda pakusarudza chii (uye ani) chisichatishandire, taura nekunzwira tsitsi kune avo tinofanirwa kupatsanura, uye tigadzire nzvimbo yevanhu uye mikana iri…verenga zvimwe

kuvandudzwa kwezuva ranhasi

Kufamba kweKuderera KweHuremu

Kubva pa92kg kusvika pa80kg #kudereraKweHuremu #kuvandudza #kusimudziraMaitiro #shanduko

GymLife

Kusimudza uremu kwachinja hupenyu hwangu mukuita kuti ndive nemaitiro akasimba uye kuda kufambira mberi kwete chete pamitambo asiwo mupfungwa, pamweya uye pamweya. Maitiro ekuchinja anotanga nekuzvishandura. #dailyactivity #weightlifting #deadlift #transformations

Kudzidzira muviri

Varume vane kushushikana( yavandudzwa)

Kusimbiswa

Shanduko uye shanduko

Ndakarega hukama hwemakore gumi nemasere mangwanani ano kuti ndiwane mamiriro ari nani, ari pedyo. Zvinorwadza, uye zvinondifadza panguva imwe chete. Ndinoziva kuti ndiri kuita chisarudzo chakarurama, asi hazvirevi kuti hazvina kurwadza. Ndiri kunzwa sekunge ndakabvisa chikamu chemakore gumi…verenga zvimwe

Title: Zvidzidzo Zvinotigadzira 🌍💡

Amai vangu vakandidzidzisa zvidzidzo zvitatu zvisingakwanisi kutsiviwa: 1. Kuremekedza – Rega kuremekedza iwe pachako nevamwe, nekuti ndizvo zvakakosha pakudyidzana kwese. 2. Zivo – Tsvaga zivo pasina kumira; ndiyo kiyi yekusimba uye rusununguko. 3. Izwi – Usambotora nguva quiet kana uine chimwe…verenga zvimwe

Rwendo kubva ku 133.5 KG kuenda ku 85 KG Nguva yekuchinja iyi i 20 Nyamavhuvhu 2024 kusvika 25 Kukadzi 2025

Rwendo kubva ku 133.5 KG kuenda ku 85 KG Nguva yekuchinja iyi i 20 Nyamavhuvhu 2024 kusvika 25 Kukadzi 2025..

Shanduko

8 mwedzi akasiyana.. #shanduko

Chivabvu

Kushanduka kwemumuviri wangu kuchatanga mwedzi unouya. Cult fit ndiri kuuya.

kuvandudza

200 KG Deadlift pasina Belt rutsai 25 X 3 = 75 25 X 3 = 75 15 X 2 = 30 20 X 1 = 25

Tarisa GYM yevanhu vanogadzira muviri wekunyepedzera pasina belt rutsai, ndakakupa muviri wako weGYM Pr, ndakaita izvozvo pasina belt rutsai 200 KG deadlift