Bulshada Bonding

Isku xirka

Xidhiidhka walaalaha 💖

Guriga u socda ka dib maalin buuxda oo xiriir farxad leh oo saaxiibada ah🥰

Raadinaya INTP-yada Dareenka Badan

Ma jiraan INTP-yada halkan jooga ee dhinaca dareenka ka badan? Anigu ma diido inaan la xiriirno noocyada kale laakiin waxaan arkaa inaysan si dhab ah u ahayn kuwo macquul ah oo furan oo aan dareemayo inaan si qoto dheer ula xiriiri karo. Anaga oo ah INTP-yada, waxaan leenahay Dareenka Dibedda sida…( waa la wax ka bedelay )akhri wax dheeraad ah

Ma aan rabin inaan joojiyo xilliga is-dhexgalka gym-ka inkastoo aan ku jiray degdeg si aan uga qayb galo baaritaanka tijaabada caafimaad. Sidaas darteed, waxaan kaliya ka soo gudbay nus ka mid ah tababarkayga. Laakiin waa wanaagsan tahay in la ogaado inaan kordhin karo miisaanka inkastoo ay tahay kaliya +1.25kg🏆.

Kani waa fiilada aan jecelahay sidaas darteed waa inaan si tartiib ah u socdaa maadaama aan wax badan ka harin stack-ka aan ku dari karo 🤭

Anime-gii ugu horreeyay ee aad aragtay waa maxay?

Maadaama aan halkan ku soo jiidnay taxanaha anime-ka ugu jecel dadka iyo dadka is dhexgalaya, anime-gii ugu horreeyay ee aad aragtay oo aad ku xidhantay waa maxay? Aniga, waxay ahayd classic dhab ah: Cowboy Bebop!

Xiriir Habeenle ah

Booqo iyo socod

Si aad saaxiib u aragto si aad u sameysato mani-pedi xiriir 💕

Jooji in la sharfiyo dhaqanka "gooynta". 🫠

Waxaad ka maqnaan kartaa wax qurux badan. Jooji inaad waxyaalaha degdegtid, oo jooji inaad rajadaada ku rido qof. Xaqiiqadooda maaha taada. Dhammaanteen waxaan ku nool nahay nololteenna, waxaan sameyneynaa waxyaalaha aan jecelnahay. Kaliya booqdayaal ama dabeecado taageero ah midba midka kale.…akhri wax dheeraad ah

Maxay qaababka casriga ah ee taariikhdu u ciqaabaan dadka si shucuur leh diyaar u ah?

Mid ka mid ah qaababka ugu xun ee aan ku arkay macaamiisha (sida la-taliye nafsiga) ee taariikhda casriga ah ayaa ah in ka go'ida badanaa la abaalmariyo, halka diyaarinta shucuurta, iyada oo aan loo eegin jinsiga, si qarsoodi ah loo ciqaabo. Rag iyo dumar badan oo si shucuur leh diyaar u ah ayaa…( waa la wax ka bedelay )akhri wax dheeraad ah

💯❤️

Aan qiyaasayo. Wuxuu kuu soo diray farriin maalin kasta. Wuxuu ku soo wacay habeenkii. Wuxuu kuu muujiyay inaad muhiim tahay. Wuxuu ku dhaqmay sidii saaxiibad… illaa waqtigii ay dhab ahaan saaxiibad noqon lahayd. Markaas si lama filaan ah wuxuu noqday “aan diyaar ahayn.” “Waa jahwareersan.” “Waa…akhri wax dheeraad ah

XIRIIRKA QOYSKA

Iyada oo la saaxiibkay💅🤗

isku xirka

saaxiibada

😊

Waqtiga is-dhexgalka

Casharro adag oo aan bartay

1. Xiriirka dhaawaca ma ahan jacayl. Waxaad dareemaysaa inaad fahantay iyo in la fahmo laakiin taasi ma ahan jacayl. 2. Qof kasta oo leh "Anigu ma ihi jab" dhab ahaantii waa jab. Ka carar. Fadlan ku dar kuwaaga.

Badda iyo sis

Hooyo iyo gabdhaha oo is xiran

Waqti is-dhexgal

Hilib

Hilib ma aha oo kaliya mid jacayl leh… waa kiimiko. Markaad qof aad si shucuur ah ugu xiran tahay dhunkato, maskaxdaadu waxay sii deysaa dopamine, oxytocin, iyo serotonin—kiimikooyin la xiriira raaxada, is-dhexgalka, iyo xasilloonida shucuurta. Tani waxay abuurtaa dareen xooggan oo dhowaan ah,…akhri wax dheeraad ah

Isku xirka tubka kulul

Waxay runtii rabayeen inay tijaabiyaan 😂

Ma doonayn in aan joojiyo xilliga is-dhexgalka gym-ka inkastoo aan ku jiray degdeg si aan uga qayb galo baaritaanka tijaabada caafimaadka. Sidaas darteed, waxaan kaliya ka soo gudbay nus ka mid ah tababarkayga. Laakiin waa wanaagsan tahay in la ogaado in aan kordhin karo miisaanka inkastoo ay tahay kaliya +1.25kg🏆.

Kani waa fiilada aan jecelahay sidaas darteed waa inaan ka fiirsadaa maadaama aan wax badan ka harin stack-ka aan ku dari karo 🤭

Maalmo qaar ka mid ah dagaallada gudaha ayaa ah kuwa ugu adag in la guuleysto.

Geliitaanka xilliga fasaxa mar kale kaligey waxay keentaa niyad jab badan qalbigayga. Waxaan dareemayaa inaanan waxba ahayn oo aan jabtay sababtoo ah wax kasta oo aan sameeyo waxaan mar walba ku dhammaadaa kaligey. Waxay ka badan tahay kaliya cuntada, xafladaha laakiin waqtiga la qaato qof aan si…akhri wax dheeraad ah

Ma joogaa ama ma baxaa

Waxaan dhameystiray 60% shaqadayda guriga. Waxaan ka fikirayaa inaan sameeyo hawlo yar yar laakiin si yaab leh maanta waan murugaysanahay. Waxaan si fiican ula xiriirayaa tarot-kayga magaceeduna waa Odette. 🦢 Tchaikovsky mar walba wuxuu ahaa muusigii aan jeclaa.

Dadku badanaa waxay si qaldan u fahmaan jacaylka...

Dadku badanaa waxay si qaldan u fahmaan jacaylka, iyagoo u maleynaya in uu si fiican u jiri doono marka ay helaan. Runtii, marka aad la kulanto qof, waa inaad si wadajir ah u qaabeysaan xiriirka adigoo raacaya isfaham, isbeddel, cafis, dadaal wadajir ah, dhegeysi qoto dheer, iyo xidhiidh dhab…akhri wax dheeraad ah

Isku xidhka

Kaliya jecelow shakhsiyadda bisadaha. Barakaysan hadda inaan haysto 4 oo si wanaagsan isula falgala.( waa la wax ka bedelay )

Ma caafimaad qabtaa in la is xiro iyadoo la adeegsanayo dhaawac?

Waxaan arkay in ay fududahay in la dareemo xiriir qof marka ay ka furaan waxyaabaha ku saabsan taariikhdooda. Xanuun wadaag ah ayaa abuuri kara xiriir dhab ah. Waxay ka dhigeysaa inaad dareento in la arko oo la fahmo, gaar ahaan haddii aad wadaagto waayo-aragnimo, laakiin waxaan bartay in ay jirto…akhri wax dheeraad ah

MA OGTAY? ❤️🧠

Jaceylku ma dhaco oo kaliya qalbigaaga. Waxay keentaa isbeddelo la cabbiri karo oo ku saabsan kiimikada maskaxdaada. Jaceylka romantiga ah wuxuu ku lug leeyahay nidaamyada abaalmarinta ee la xiriira dopamine, halka xidhiidhka iyo ku xidhnaanta ay ku lug leeyihiin kiimikooyinka sida oxytocin iyo…akhri wax dheeraad ah

Taariikhda Diimaha Kala Duwan

Haddii aad haysato gabar diinta ka duwan tanada... ama laga yaabee inaad tahay atheis/agnostic adag, oo ay dooneyso inaad la socoto si aad u tagto kaniisadda, oo aad la cibaadaysato. Ma la socon doontaa kaniisadda? Riyadaydu waa inaan wada cibaadayno aniga iyo ninkeyga, taasina waa sababta aan…akhri wax dheeraad ah

Wiilasha Furry

Cat Stevens iyo Schrodinger ayaa ku raaxaysanaya xiriirka ka dib cunto. Schrodinger (madow iyo caddaan tripod) dhawaan wuxuu bilaabay inuu xanuunsado ka dib cuntooyinka, waxaana la ogaaday in ay ahayd kaliya walwal, sidaas darteed hadda waxaan fursad u helayaa inaan la joogo oo aan taabto muddo nus…akhri wax dheeraad ah

Taabashada Jirka

Taabashada jirka ayaa aad muhiim u ah xiriirka maxaa yeelay waxay ku hadlaysaa luqadda erayadu badanaa ku guuldareystaan inay muujinayaan. Qabashada jilicsan waxay dejin kartaa walbahaarka. Gacmaha is haynta waxay soo celin kartaa amniga. Taabasho fudud waxay xasuusin kartaa qof inaysan kaligood…akhri wax dheeraad ah

Xiriir

Nanaheygu waxay leedahay aniga ayaa ah kan ay jeceshahay laakiin waxaan bilaabayaa inaan ka fikiro in ay tahay sababtoo ah aniga kaliya ayaan u qaadaa casino 🤣🤣🤣

😊

Waqti yar oo is-dhexgal ah

Ciyaaraha ugu fiican ee xiriirka

Maxay ciyaaraha aad dhihi kartaan ayaa ah kuwa ugu fiican ee xiriirka? Waxaan u maleynayaa in stardew uu yahay mid wanaagsan.

Axad Subax

Isku xirka walaalkay✨

🤣✌️

Maskaxdaydu waxay soo saartaa wada hadal la mid ah marka aan arko dadka isugu yimaada casho ama qado. Waxaan ula jeedaa in aanan ku dhicin qof kaliya sababtoo ah wuxuu ii soo bandhigay daaweyn ama si ka soo horjeeda ilaa uu yahay cunto kariye. 😂

WAA MID RARE AH

qoyska isku xidhka, waxay ahayd mid ka duwan😉 waxayna ahayd madadaalo dhammaan🤒 iyo ixtiraam badan

WADDADA XIRIIRKA MUSTAQBALKA Waqtiga caafimaadka leh: Xiriir → Qiimayaal → Kalsooni → Isku xidhid → Ballanqaad → Dhisid → Midnimo → Qoys → Dhaxal Maaha: Dhiirigelin → Isku dhafka → Qasnad → Dabaaldeg → Dhaawac → Daaweyn( waa la wax ka bedelay )

Dareen Feisty

Marka ad adiga iyo bisaddaada labadiinuba taqaan "shuruudaha ciyaarta/ka qaybgalka", waqtiyadan waxay noqdaan kuwo sixir leh oo xiriir sameeya.( waa la wax ka bedelay )