Jumuiya ya Readingbuddy

Mwezi wa Mei

Iwe kama bandeji kwa majeraha yetu.

Safari ya uchumba

Na yako je? @Letstalk.mentalhealth (yamehaririwa)

Jinsi ya kumaliza uhusiano?

Mara ya mwisho, uhusiano wako ulimalizika vipi? Wangu, wakati wa janga, tulipanga simu ya video kwa ajili yake, tukitumaini itakuwa saa 6 na 7. Iligeuka kuwa saa 3 kwani alikuwa na kazi nyingi sana kuweza kuja. (yamehaririwa)

Rangi halisi au rangi moja?

Hasira inachochea mabadiliko katika tabia. Hasira ni sawa mradi tu haisababishi madhara/haipelekei uharibifu nadhani.

Mapenzi ya Giza

je, una mapendekezo yoyote ya vitabu vya mapenzi ya giza?

Je, tunaweza vipi kujua kama tunampenda mtu au hisia za upendo?

1. Chukua hatua nyuma na tathmini hisia zako. Jaribu kutofautisha kati ya upendo wako kwa mtu mmoja au mwanamke anayehusika, na tathmini kama bado utawapenda bila kuwa katika uhusiano nao. 2. Jiulize kama unamjua mtu huyu vizuri. Ikiwa hujui mtu huyu vizuri, huenda uko katika upendo na mtazamo au… (yamehaririwa) soma zaidi

Kujifariji mwenyewe vs. Kuondoa mawazo

Angalia ndani ya mkono wetu

Kwangu, mama yangu na mama wote ♥️ Siku ya Mama njema 🌷 "Nina rafiki ambaye ni msanii. Kabla hajaondoka Vietnam miaka arobaini iliyopita, mama yake alishika mkono wake na kumwambia, “Wakati wowote unaponikosa, angalia ndani ya mkono wako, na utaniona mara moja.” Maneno haya rahisi, ya dhati yana… (yamehaririwa) soma zaidi

Tuweke matumaini/ndoto/viwango vyetu?

Matarajio ni kuhusu wengine. Kiwango, sisi. ☔🌧️🌂⛈️ (yamehaririwa)

Watafuta faraja

Nafikiria kuunda jamii ya wasomaji wa vitabu. Nani yuko ndani!?

Vitu 3 vya upendo

“Mtu anajifunza jinsi ya kujipenda kupitia vitendo rahisi vya kupenda na kupendwa na mtu mwingine.” ― Haruki Murakami, 1Q84

Aina ya kiambatisho

Ni ukumbusho tu kwamba tunaweza kuwa yoyote kati ya hizo kulingana na uhusiano/hali.

Mawazo yanayojali trauma

Sio tu PTSD bali pia matatizo yote ya akili ambayo yanaweza kuhusika. Tuna matumaini kwamba tutapata majibu/tabia zisizofaa, zilizozaliwa na matukio ya kiwewe, kutoka kwetu au kwa wengine, kuwa chache za kukera au kuwa na uvumilivu zaidi kuliko kabla.

Jeraha la hifadhi

Kwa mioyo yenye wasiwasi/ya kutokuwa na uhakika. Nihisi weweuu. (yamehaririwa)

Furaha inakuja kwa mizunguko. Itakupata tena

Kumbusho kwako na kwangu :)

Kuna uhusiano, kuna muujiza

Furaha yenye afya kutafuta 🌷 Kwako na kwangu.

Urafiki wa kirafiki

Ni marafiki wangapi wa kirafiki umewapata maishani?

Ego vs. Sauti ya Nafsi

1. EGO = mkusanyiko wa imani kuhusu ni nani unahitaji kuwa ili uwe salama, upendwe, na uwe sawa. Tunaishi katika umbo la kibinadamu, ambalo lina matokeo ya uhusiano (maumivu/furaha), na kwa hivyo tunahitaji kujifunza jinsi ya kukidhi mahitaji yetu ya kibinadamu. >> Jinsi ya kujielewa kama kitu… soma zaidi

Mada ngumu au mazungumzo magumu

Ni ya kupumzika na nzuri kushughulikia kwa usalama. (yamehaririwa)

Ikiwa tuko kwenye kona (yamehaririwa)

Ahadi kwa kile kinachohitaji zaidi kuliko ahadi kwa faraja

Kumbukumbu kwangu 🌷💦

Lullaby

Nawatakia mema hadi wakati huo.

Unataka nini kwa maisha yako sasa?

Madhumuni. Imani. Momenti za kihisia na msaada. Mabadiliko. Uwepo wa kisaikolojia. (yamehaririwa)

Ni maisha gani ya kufuatilia ☀️

Siku mbaya ina mwisho & siku nzuri ina mwanzo

Kwa kila mtu na kwangu

Uhisani wa kupita kiasi

Je, umuhimu wa udadisi/mtazamo wa kujifunza kwetu ni upi?

"Tafuta watu ambao daima wanatafuta kujitambua zaidi, watu ambao wanavutiwa na maisha (na wewe). Ni watu ambao wanafikiri tayari wanajua kila wanachohitaji kujua kuhusu wao wenyewe, maisha, na WEWE ambao wanakosa maendeleo katika mahusiano na kuacha kukua." Kwangu, ni muhimu sana. Rafiki wa… soma zaidi