Jumuiya ya Transformations

2023 & 2025 ☺️

Jinsi mwili wangu ulivyorejea vizuri baada ya matibabu ya genetherapy 🥰🫶🏽

Wakati safari inaanza na kutengana

Kupenda kunamaanisha kuunda nafasi kwa mtu katika moyo wako na katika maisha yako. Ni kama kusema "nakupenda na ujisikie nyumbani, hii ilikuwa yangu na sasa ni yako pia, ni yetu", na ninaamua kupuuza hatari kwamba siku moja tutakuwa wageni. Katika mwanzo kila kitu ni cha nguvu sana, unajisikia kama… (yamehaririwa) soma zaidi

“Kwa muda wa kutosha, kila kitu kinakuwa kitu kingine.”

Sasa ni wakati, marafiki 🙏

Desemba ni wakati mzuri wa kuamua ni nini tutachukua nasi katika mwaka mpya na ni nini tutachia. Hebu tuwe wakali katika kuchagua kile (na nani) ambacho hakituhudumii tena, tuwasiliane kwa huruma na wale tunahitaji kuachana nao, na tufanye nafasi kwa watu bora, wa ajabu zaidi na fursa kuingia… soma zaidi

mazoezi ya leo

Safari ya Kupunguza Uzito

Kutoka 92kg hadi 80kg #kupunguzauzito #mazoezi #jiamie #mabadiliko

GymLife

Kuinua uzito kumebadilisha maisha yangu kwa kuwa na shughuli nyingi na kutaka kuendelea si tu kimwili bali pia kiakili, kihisia na kiroho. Mchakato wa mabadiliko huanza na kuboresha nafsi. #dailyactivity #weightlifting #deadlift #transformations

Kikao cha mazoezi

Wanaume wenye msongo wa mawazo (yamehaririwa)

Thibitisho

Mabadiliko na mabadiliko

Nimeachana na uhusiano wa miaka 18 asubuhi hii kwa ajili ya hali bora, ya sasa. Ni maumivu, na faraja kwa wakati mmoja. Najua nafanya uchaguzi sahihi, lakini hiyo haifanyi kuwa na maumivu kidogo. Nahisi kama nimeondoa kipande cha miaka 18 cha nafsi yangu ambacho sitakipata tena. Wapenzi wangu wa… soma zaidi

Title: Masomo Yanayotufanya Tuwe Hivi 🌍💡

Mama yangu alinifundisha masomo matatu yasiyoweza kubadilishwa: 1. Heshima – Jiheshimu na waheshimu wengine, kwa sababu ndiyo msingi wa mahusiano yote. 2. Maarifa – Tafuta bila kukata tamaa; ndiyo ufunguo wa nguvu na uhuru. 3. Sauti – Usikubali kimya unapokuwa na jambo la kusema. Sauti yako… soma zaidi

Safari kutoka 133.5 KG hadi 85 KG Muda wa mabadiliko haya ni 20 Agosti 2024 hadi 25 Februari 2025

Safari kutoka 133.5 KG hadi 85 KG Muda wa mabadiliko haya ni 20 Agosti 2024 hadi 25 Februari 2025..

Mabadiliko

mwezi 8 mbali.. #mabadiliko

Mei

Mabadiliko ya mwili wangu yataanza mwezi ujao. Cult fit nakuja.

kujiimarisha

200 KG Deadlift bila msaada wa mkanda 25 X 3 = 75 25 X 3 = 75 15 X 2 = 30 20 X 1 = 25

Tazama, wale wanaume wanaojifanya kuwa na mwili wa GYM bila msaada wa mkanda, nimefanya deadlift ya 200 KG bila msaada wa mkanda kwa ajili ya mwili wako wa GYM.