Transformations சமூகம்

2023 & 2025 ☺️

என் உடல் ஜெனிதெரபி சிகிச்சைக்கு பிறகு எப்படி நன்கு மீண்டது 🥰🫶🏽

பிரிவுடன் பயணம் தொடங்கும் போது

காதலிக்கிறதன் அர்த்தம், உங்கள் இதயத்திலும் உங்கள் வாழ்க்கையிலும் ஒருவருக்காக இடம் உருவாக்குவது. "நான் உன்னை காதலிக்கிறேன், வீட்டில் வரவும், இது எனக்கு belonged, இப்போது இது உனக்கும், இது நமதுவே" என்று சொல்லுவது போல, ஒருநாள் நாம் அந்நியர்களாக மாறுவோம் என்ற ஆபத்தை நான் புறக்கணிக்கிறேன். தொடக்கத்தில்… (திருத்தப்பட்டது)மேலும் படிக்க

“கافی நேரம் இருந்தால், அனைத்தும் வேறு ஒன்றாக மாறும்.”

இப்போது நேரம், நண்பர்களே 🙏

டிசம்பர் என்பது புதிய ஆண்டில் எதை எடுத்து செல்ல வேண்டும் மற்றும் எதை விட வேண்டும் என்பதைக் தீர்மானிக்க சிறந்த நேரம். எங்களுக்கு இனிமேல் பயன்படாததை (மற்றும் யாரை) தேர்வு செய்வதில் கடுமையாக இருக்கலாம், நாம் பிரிந்து செல்ல வேண்டியவர்களுக்கு பரிவு கொண்டு தொடர்பு கொள்ளலாம், மேலும் நமது வாழ்க்கையில்…மேலும் படிக்க

இன்றைய உடற்பயிற்சி

எடை குறைப்பு பயணம்

92kg-இல் இருந்து 80kg-க்கு #weightloss #fitnes #motivateyourself #transformations

ஜிம் வாழ்க்கை

எடை தூக்கும் என் வாழ்க்கையை மிகவும் செயல்பாட்டில் இருக்கவும், உடல்திறனை மட்டுமல்லாமல் மனதிலும், உணர்விலும், ஆன்மிகத்திலும் முன்னேற விரும்பவும் மாற்றியுள்ளது. மாற்றத்தின் செயல்முறை சுய மேம்பாட்டுடன் தொடங்குகிறது. #dailyactivity #weightlifting #deadlift #transformations

உடற்பயிற்சி அமர்வு

மன அழுத்தம் கொண்ட ஆண்கள் (திருத்தப்பட்டது)

உறுதிப்படுத்தல்கள்

மாற்றங்கள் மற்றும் மாற்றங்கள்

நான் இன்று காலை 18 ஆண்டுகள் நீடித்த உறவை விடுத்து, ஒரு சிறந்த, மேலும் தற்போதைய நிலையை தேர்வு செய்தேன். இது வலிக்கரமானது, மற்றும் ஒரே நேரத்தில் ஓய்வளிக்கிறது. நான் சரியான தேர்வை செய்கிறேன் என்பதை நான் அறிவேன், ஆனால் இது வலியை குறைக்கவில்லை. நான் மீண்டும் பெற முடியாத 18 ஆண்டுகள் பழைய என் ஒரு பகுதியை…மேலும் படிக்க

Title: எங்களை உருவாக்கும் பாடங்கள் 🌍💡

என் அம்மா எனக்கு மூன்று மாற்றமில்லாத பாடங்களை கற்றுத்தந்தார்: 1. மரியாதை – உங்களை மற்றும் மற்றவர்களை மரியாதை செய்யுங்கள், இது அனைத்து உறவுகளின் அடித்தளம். 2. அறிவு – அதை நிறைய தேடுங்கள்; இது அதிகாரம் மற்றும் சுதந்திரத்திற்கு திறவுகோல். 3. சொல் – நீங்கள் சொல்ல வேண்டியதை சொல்வதற்கு மௌனமாக…மேலும் படிக்க

133.5 KG-இல் இருந்து 85 KG-க்கு பயணம் இந்த மாற்றத்திற்கு கால அளவு 20 ஆகஸ்ட் 2024 முதல் 25 பிப்ரவரி 2025

133.5 KG-இல் இருந்து 85 KG-க்கு பயணம் இந்த மாற்றத்திற்கு கால அளவு 20 ஆகஸ்ட் 2024 முதல் 25 பிப்ரவரி 2025..

மாற்றம்

8 மாதங்கள் இடைவெளியில்.. #மாற்றங்கள்

மே

என் உடல் மாற்றம் அடுத்த மாதம் தொடங்கும். கல்ட் ஃபிட், நான் வருகிறேன்.

சிறந்ததாக மாறுதல்

200 KG கொடுத்தல் பெல்ட் ஆதரவு இல்லாமல் 25 X 3 = 75 25 X 3 = 75 15 X 2 = 30 20 X 1 = 25

Dekhlo GYM க்கு நகலான உடல் உருவாக்கும் பசங்க, பெல்ட் ஆதரவு இல்லாமல் உங்கள் GYM உடலை நான் 200 KG கொடுத்தல் செய்துள்ளேன், அது கூட பெல்ட் ஆதரவு இல்லாமல்.