Як ви справляєтеся з гнівом? У що його сублімуєте? Як переживаєте цей стан?

24.08.2025

8

49

Спільнота Questions

Спільнота questions, чат і обговорення.

найкраще
нове

3міс

ISTJ

Козеріг

5
4

Подавлюю і потім страждаю від нервових розладів - тобто як типовий чоловік без шкідливих звичок

3

0

3міс

ENFP

Близнюки

8
7

Замість гнівом читаю гімном...шо ж його робити... Я свій гнів відчуваю у горлі, мене стискає і я починаю задихатися, тому я тихо або голосно матюкаю всіх і вся, потім плачу, а потім заспокоююся. Всі інші сублімації типу прогулянок, творчості - це все вже після. Я чітко знаю, коли у мене справжня фаза гніву - це коли видерає горло так, що не можливо навіть говорити. (відредаговано)

2

2

3міс

INFJ

Рак

8
7

Медитую

Гіфку завантажив Natalia🦇

2

0

3міс

ISFP

Риби

Ніяк. Гніваюся)

2

1

3міс

INTP

Риби

9
1

Я ненавиджу натовп облич І їх усмішки такі фальшиві У їх очах одна тільки гниль У їх оточенні холодно й страшно Я ненавиджу їх світлий стиль Все так яскраво і від фальші сліпить Ви не бачите? Тут стільки брехні! Ви вбили віру в людей у мені Я ненавиджу Ненавиджу Ненавиджу Всіх Напишу щось і гнів як вітром здуло🙃

2

1

3міс

ENTP

Водолій

6
7

Рідко гніваюся

1

0

3міс

ESFJ

Терези

1
2

В мене теж через сильний гнів перемикає в горлі. А виходжу я з цього стану працетирапією. Починаю мити, прибирати і т.п. і таким чином заспокоююсь

1

0

3міс

INTJ

Лев

Тримаю в собі , але іноді можу вибухнути так , що потім жалію про це.

1

0

3міс

ISTJ

Стрілець

9
1

Особисто я не пригадую, коли востаннє злився, чи гнівався. Навіть якось з цим питанням звернувся до психолога.. Тоді він порадив звернути увагу на те, як я себе поводжу, коли граю кс2)) Справді, в процесі гри я дуже емоційно заряджений і можу злитися на тімейтів, якщо вони роблять якусь дичину, чи активно вболівати, даючи поради всередині гри, що деколи може напрягати 🤭 Та тут все одно не йдеться про гнів.. Я давно по-справжньому не гнівався, адже звик все раціоналізувати намагаючись зрозуміти що і чому відбувається. Якісь речі, які не залежать від мене - як наприклад слова політиків, наявність рсні, дурість окремих людей, яка може мені шкодити, я навчився відпускати і не зважати приймаючи це як належний стан речей.. Якщо б'юсь мізинцем об кут шафи - кажу бл* і видихаю, якщо лажа на роботі, то опісля просто переводжу подих, а іноді можу піти взяти 0,3 смачного пива. В таких моментах також гніву не відчуваю.. Не так давно, коли ВРУ прийняла норми пов'язані з ліквідацією незалежності антикорупційних органів НАБУ і САП, в зв'язку з цим я відчував шок і обурення, та до гніву так і не дійшло.. Тож і тут не було такої сильної емоції.. Мій психолог сказав, що в мене досить сильний захист від емоційних потрясінь через здатність раціоналізувати процеси, які потенційно можуть мене ранити, або викликати небажаний мною гнів.. Можу порадити раціоналізувати подразник, який приводить до відчуття гніву і якщо це щось, на що не можна вплинути (як вибори інших людей, їх дурість, чи наявність рсні), то пораджу це відпускати і видихати. P. S. Вітаю всіх з Днем Незалежності! 🇺🇦

0

2

3міс

INTJ

4
5

З допомогою антидепресантів. Це справді чарівна таблетка!

1

0

3міс

INTJ

Овен

5
4

Це як зірка, яку зтискаєш, а потім від неє береш енергію. Ну якось так, інколи треба гнів випускати, щоб не вибухнути. По різному: висловлюючи емоції (емоційно, без гвалту), фізичні навантаження, інше.

1

0

3міс

INFJ

Стрілець

Використовую, як інструмент 🪉 Чого ви вирішили, що ситуація не потребує вашого гніву? (відредаговано)

1

0

3міс

ENFJ

Скорпіон

1
2

Через творчість

1

0

3міс

INTJ

Телець

8
7

Алкоголь і зловживання службовим становищем.

1

1

3міс

INTP

Рак

8
7

Наразі кожен раз як гніваюсь, то скидаю донати

0

0

3міс

ISFJ

Дивлюсь відосики де "калічать" окупантів 🤫😎

0

1

3міс

ENFJ

Овен

Намагаюся заспокоїтися та зробити щос не пов'язане з джерелом гніву

0

0

3міс

ISTJ

Рак

Медитація

0

0

3міс

ISTP

Терези

Важко..але можливо..сублімую в себе 😅

0

0

3міс

INTJ

Стрілець

Сильно матюкаюсь, але не дуже голосно, щоб не передавати негатив іншим.

0

0

3міс

ESFP

Стрілець

6
7

сублімую в піти пить до начальниці) тобто не справляюсь)

0

0

3міс

ISTJ

Овен

Я доволі спокійний ,якщо починаю гніватися,то просто ховаю це у собі, що є доволі згубним для мене

0

0

3міс

ENFJ

Близнюки

Гніваюсь

0

0

3міс

ISTJ

Рак

Дихальні практики

0

0

3міс

ENTJ

Терези

6
7

Завжди по різному

0

0

3міс

ENTP

Скорпіон

4
5

Йоооо. Чи таю як я справляюсь з гімном, і як його сублімую. Думаю а нашотйого мущити в цілому, аазаззаза

0

0

3міс

ISTJ

8
7

У ненависть до гусні, очевидно ж

0

0

3міс

INTJ

Водолій

Во

0

0

3міс

INFP

Діва

6
7

Коли як, може бути що починаю закидати і щось хочеться вдарити, кинути, не можу встояти на місці.. коли не стримуюсь відверто кричу, аби скинути напругу, інколич зараза, так що потім дере горло.. щоб заспокоїтись випити води, вмитися, або під контрастний душ

0

0

3міс

ENTP

Рак

🦇

0

0

3міс

ISTJ

Стрілець

Звичайно, все у собі . А потім промблеми зі здоров'ям

0

0

Зустрічай нових людей

50 000 000+ ЗАВАНТАЖЕНЬ

Пов'язані дописи

Який фільм змусив тебе задуматися?

15.12.2025

2

25

Яка твоя життєва філософія?

14.12.2025

8

60

Що ти робиш, коли сам?

10.12.2025

15

70

Яку якість ти шукаєш у партнері?

13.12.2025

7

52

Що тебе мотивує вставати зранку?

23.08.2025

14

67

Яка пора року тобі найбільше подобається?

11.12.2025

6

44

Що ти найбільше цінуєш у дружбі?

22.11.2025

15

68

Чи можна бути щасливим на самоті?

22.08.2025

19

76

Яке твоє найбільше досягнення?

27.11.2025

14

91

Яке рішення далося тобі найважче?

21.08.2025

4

62

Яка українська пісня твоя улюблена?

29.11.2025

11

69

Яка діяльність тебе розслаблює?

02.12.2025

14

90

Який у тебе таємний талант?

09.12.2025

7

71

Яка книга змінила твій спосіб мислення?

20.11.2025

14

113

Який колір відображає твою особистість?

25.11.2025

10

69

Як ти виражаєш вдячність?

12.12.2025

6

34

Яке свято тобі найбільше подобається?

21.11.2025

12

75

Де б ти хотів жити?

24.11.2025

10

54

Яке місце в Україні особливе для тебе?

16.11.2025

11

52

Який твій найкращий спогад з дитинства?

19.11.2025

8

50

28.08.2025

INTJ

Діва

8
7

Що Ви зрозуміли перебуваючи в ВОО чи на інших подібних застосунках: про себе, інших чи про відносини? Можливо це навіть прості та банальні речі, але на них не звертали увагу раніше, чи щось більш важливе.

14

139

Який український вірш тобі подобається?

05.12.2025

12

47

Який запах повертає тебе в дитинство?

26.11.2025

10

77

Що найважливіше у стосунках?

30.11.2025

9

59

Хто надихає тебе найбільше?

06.12.2025

8

43

Куди веде твоя мрія про подорож?

03.12.2025

9

55

Який був найцінніший життєвий урок?

04.12.2025

7

54

Де ти знаходиш щастя?

08.12.2025

6

32

27.08.2025

ENTP

Рак

6
7

Що б ви сказали собі маленькому якби була така можливість і чи зробили ви все те що обіцяли зробити самі собі в дитинстві?

6

38

Як ти виражаєш кохання?

01.12.2025

7

41

Що робить твій день ідеальним?

23.11.2025

10

76

Як ти справляєшся зі стресом?

17.11.2025

14

68

Як ти виражаєш вдячність своїй родині?

07.12.2025

8

25

Що для тебе романтичний момент?

28.11.2025

10

49

Яка музика торкається твого серця?

09.11.2025

17

110

22.10.2025

ENFJ

Близнюки

7
8

А хто за якою партою сидів у школі?

22

106

Що означає для тебе кохання?

18.11.2025

9

36

04.11.2025

ISTJ

Водолій

6
5

Який віковий розрив у знайомствах та стосунках ви вважаєте прийнятним?

19

106

Коли тобі було по-справжньому страшно?

07.08.2025

16

104

Народ, кому казали в дитинстві "підростеш поймеш", поділіться інсайдами. щось вже зрозуміли ?)

25.12.2024

28

89

Припустимо ви знайшли цікаву людину, налагодили спілкування, але щось пішло не так, чи то непорозуміння, чи помилка. Дати чи отримати шанс реально, або все, хрест, і до зустрічі в наступному житті?

02.11.2025

24

84

Як тобі подобається починати день?

13.11.2025

16

92

Яку мрію сподіваєшся незабаром здійснити?

10.10.2025

20

96