Readingbuddy hamjamiyati

May oyining may

Yaralarimizga bandaj kabi his qilsin.

Tanışuv sayohati

Siznikisi haqida nima deysiz? @Letstalk.mentalhealth( tahrir qilingan )

Munosabatni qanday tugatish kerak?

Oxirgi marta, munosabatingiz qanday tugadi? Mening munosabatim pandemiya paytida tugadi, biz buni video qo'ng'iroq orqali o'tkazishga qaror qildik, 6 va 7 bo'lishini umid qilgandik. Ammo u ish bilan juda band bo'lib, 3 ga aylanishi aniq bo'ldi.( tahrir qilingan )

Haqiqiy rang yoki bitta rangmi?

G'azab xulq-atvorni o'zgartirishga ilhom beradi. G'azab zarar bermasa yoki yo'q qilinishga olib kelmasa, yaxshi deb o'ylayman.

Qorong'u romantika

qorong'u romantika haqida biron bir kitob tavsiyangiz bormi?

Qanday qilib biz odamga yoki sevgi tuyg'usiga oshiq bo'lganimizni bilishimiz mumkin?

1. Bir qadam orqaga chekinib, his-tuyg'ularingizni baholang. Sizning savolga olingan erkak yoki ayolga bo'lgan mehringizni ajratishga harakat qiling va agar siz u bilan munosabatda bo'lmasangiz, hali ham ularni sevishingizni baholang. 2. O'zingizga bu odamni yaxshi bilasizmi, deb so'rang. Agar siz…( tahrir qilingan )davomini o'qish

O'zini tinchlantirish vs. E'tiborni chalg'itish

Bizning qo'limizga qarang

Menga, onamga va boshqa barcha onalarga ♥️ Onalar kuni bilan 🌷 "Menimcha, san'atkor bo'lgan do'stim bor. U qirq yil oldin Vetnamdan ketishidan oldin, onasi uning qo'lini ushlab, unga shunday dedi: “Qachonki meni sog'insang, qo'lingga qarang, va darhol meni ko'rasan.” Bu oddiy, samimiy so'zlar…( tahrir qilingan )davomini o'qish

Umidimizni/orzularimizni/standartlarimizni saqlab qolamizmi?

Kutilish boshqalar haqida. Standart, biz. ☔🌧️🌂⛈️( tahrir qilingan )

Quvvat izlovchilar

Kitob o‘qiydiganlar jamoasini tuzmoqchiman. Kim qo‘shiladi!?

Sevgi ob'ektlari

“Bir inson o'zini sevishni, boshqalar tomonidan sevish va sevish orqali o'rganadi.” ― Haruki Murakami, 1Q84

Bog'lanish uslubi holati

Faqat eslatma, biz bog'lanish/holatga qarab ulardan har biri bo'lishimiz mumkin.

Travma haqida xabardor fikrlar

Faqat PTSD emas, balki barcha ruhiy kasalliklar uchun ham qo'llanilishi mumkin. Umid qilamizki, biz o'zimiz yoki boshqalarda travmatik voqealarga asoslangan noqulay reaktsiyalarni/xulq-atvorlarni avvalgidan kamroq bezovta qiluvchi yoki ko'proq toqatli deb topamiz.

Tashlab ketish yarasi

Tashvishli/ikkita hisga ega bo'lgan qalblarga. Sizni his qilaman.( tahrir qilingan )

Baxt aylanishlar bilan keladi. U sizni yana topadi

Siz uchun va men uchun eslatma :)

U yerda bog'lanish, u yerda mo'jiza

Baxtli sog'lom qidiruv 🌷 Sizga va menga.

Platonic do'stlik

Hayotda necha platonic do'st topdingiz?

Ego va Ruh ovozi

1. EGO = kim bo'lishingiz kerakligi haqidagi e'tiqodlar to'plami, xavfsiz, sevgi bilan qabul qilingan va YAXSHI bo'lish uchun. Biz inson shaklida yashaymiz, bu nisbiy oqibatlarga (og'riq/qoniqish) ega, shuning uchun biz insoniy ehtiyojlarimizni qondirishni o'rganishimiz kerak. >> O'zimizni…davomini o'qish

Qiyin mavzular yoki qiyin suhbatlar

Buni xavfsizlikda hal qilish qanchalik tinchlantiruvchi va go'zal.( tahrir qilingan )

Agar biz burchakda bo'lsak( tahrir qilingan )

Muhim narsalarga sodiqlik, qulaylikka sodiqlikdan ko'ra muhimroq

Mening uchun eslatma 🌷💦

Ushqoq

O'sha paytgacha bizni yaxshi tilayman.

Hozir hayotingizdan nima xohlaysiz?

Maqsad. Ishonch. Emotsional lahzalar va qo'llab-quvvatlash. O'zgarish. Terapevtik mavjudlik.( tahrir qilingan )

Qanday hayot quvish ☀️

Yomon kunning oxiri bor va yaxshi kunning boshlanishi bor

Hammaga va menga

Giper sezgirlik

Qiziqish / o'rganish fikri biz uchun qanchalik muhim?

"Doimiy ravishda o'z-o'zini anglashga intilayotgan, hayot (va siz) haqida qiziqadigan odamlarni qidiring. O'zlarini, hayotni va SIZNI bilishlari kerak deb o'ylaydigan odamlar munosabatlarda to'xtab qoladi va o'sishni to'xtatadi." Mening fikrimcha, juda muhim. O'z fikrlari / taxminlari bilan…davomini o'qish