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冥想的神奇力量：八周重塑你的大脑！
这里有一个新的冥想事实：规律的冥想只需八周就能在生理上重塑你的大脑！ MRI扫描研究表明，持续冥想大约两个月可以增加海马体（负责记忆和学习）的厚度，同时减少杏仁核（控制压力和恐惧）的体积。这意味着，冥想可以真正地重塑你的大脑，让你拥有更好的专注力、情绪控制能力，并降低焦虑感！
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很多事總是如此，坦白說我應該是太壓抑我自己，我只希望我在乎的事情能夠在簡單一些，在這時代的拚搏很辛苦，真的話希望某些事能簡單就好，追求簡單已是我今後的人生目標
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