等候歌曲,你能聽見嗎?
你能看到我在最後笑嗎?😄
我還沒有達到三次重複的要求來增加重量,上次我只做了一次177.5公斤,但我上次確實達到了雙重個人最佳🏆🏆。今天早上只有一次180公斤的個人最佳🏆,下一組我失敗了182.5公斤,但至少我得到了新的個人最佳,這是我體重的兩倍。我認為顯著的新穎之處在於我不穿腰帶或膝蓋護套,並且我使用抓舉握法,這使我與地面平行而不是直立,最後我在降低槓鈴時有雙倍的工作量,所以這比傳統的硬舉要難得多。
布蘭妮·斯皮爾斯在我嘗試的時候也在播放,但我太慢了,無法與合唱同步。唉,mp3.pm網站不再存在了,我現在可以在哪裡下載我的健身視頻的mp3?(已編輯)