Powerlifting Общност

Увеличаване на мускулите на ръцете

Първо състезание по пауърлифтинг

Клек 200кг Лежанка 150кг Мъртва тяга 212.5кг Взех 3-то място

231кг лесно

Силово вдигане

🏋🏿‍♂️ (редактирано)

Лифтове

Моите текущи максимуми са Клек: 290 lbs, Лежанка: 190 lbs, Мъртва тяга: 265 lbs, Изтласкване: 145 lbs, Снatch Clean: 110 lbs

Любимо упражнение?

Кое е твоето любимо упражнение? Моето е клякане.

Не мога да спра, няма да спра

Не пропускай тренировките за крака!! (Игнорирай моите ръкави за лакти, зърчер клековете са убийствени) (редактирано)

Santai

Лаян е мъртъв лифт за мен

Последната среща, следващата след няколко седмици!

Мъртва тяга 240кг

Нова лична рекорда 🙌🏻🔥😤💪🏻

83.9кг/185lbs ×4 Тегло 74.8кг/165lbs

Някой друг?

155 кг x 6

Тренирайте заедно!

Трябва да стана по-силен 💪

Никой не ти казва това...

Тайната да изглеждаш все още като човек, който тренира, дори и да си малко пухкав, е всичко в трапецовидните мускули. Не забравяйте да правите раменни повдигания, господа.

Мъртва тяга

Малки печалби

Силово трибой

Не мога да чакам отново това чувство. Чувствам, че вероятно ще се проваля....

Би ли отишъл на истинска среща във фитнеса?

Представи си, че най-накрая успяваш да спечелиш мускулната мама и просто напълно се проваляш на Pr💀

Fu*k grip

Практика за вдигане на тежести 🔥🔥🔥