Comunitat Powerlifting

Un bon gimnàs, IG?

Així que, com que estic lluny de casa i estic a casa dels meus pares, vaig decidir provar el gimnàs on va la meva mare, és un gimnàs de culte, normalment visito cult neo quan estic lluny del meu gimnàs habitual així que pensava que seria similar... Bé, no era prou espaiós, li faltaven prou jocs de… més informació

Vídeo antic de quan tenia 14 anys

Quan tenia 14 anys feia powerlifting i vaig acabar aixecant aquest cotxe de 550 lliures @ironworksgym a Jacksonville

Cinturó de powerlifting

M'encanta el meu nou cinturó de powerlifting 👌

jo quan tenia 15 anys

Feia deadlifts i bench. no feia gaire squats però feia powerlifting

Què és millor en la teva opinió, cal·listènia o powerlifting?

powerlifting 🏋🏽

Avorrit a Chennai

Ei, sóc de Chennai 👋 He tingut moltes males experiències amb les meves anteriors relacions, així que ara mateix no busco res seriós ni a llarg termini. Només aquí perquè estic avorrit i cremat. Seria bonic trobar algú amb qui parlar, passar l'estona, menjar alguna cosa o conèixer-nos si hi ha… més informació

Deadlifts, una discussió

Creus que els beneficis dels deadlifts superen els riscos de lesions a l'esquena? Recentment he estat recuperant-me d'una lesió a la part baixa de l'esquena. Encara que sempre segueixo la forma adequada, els deadlifts sempre m'han semblat incòmodes i sento que la tensió és massa intensa a la regió… més informació

El Viatge

Aquesta foto la vaig fer fa 3 mesos i actualment fa 4 mesos. Vaig fer exercici fa anys i vaig participar en competicions de powerlifting. Em vaig lesionar i vaig estar 4,5 anys sense fer res. Em vaig deixar anar i vaig perdre l'amor per aixecar peses. Aquesta vegada no tinc cap objectiu més que… més informació

Iniciant el meu nou programa de Powerlifting

Emocionat!!! Primera vegada que segueixo un programa després de 15 anys aixecant peses de manera general. #TeamMoose

Jo cagant sobre nens en futbol de cotxe

Molt de mitjà el post, la veritat, però aquí hi ha proves que sóc un gamer però sobretot un suador de rocket league (GC però Psyonix encara no ho sap). Rànquing real = assegut al voltant de campió mitjà/alt en 2s i 3s, solia fer molt de 1s però ara estic sobretot en el poder aixecant peses i el… més informació

És el powerlifting un joc avorrit?

PR o ER

He estat entrenant gairebé diàriament durant uns 7 a 8 mesos. Estic a 3.4 milions de lliures mogudes des que vaig començar a fer seguiment a l'abril. Actualment estic a 315 per 5 sense ajudants... hauria de provar el powerlifting en el futur? Vull arribar a 315 per 5 sèrie de 10.

Miss powerlifting

M'encanta això

No aconsegueixo músculs massa fàcilment a causa del meu metabolisme boig i la meva alçada, però d'alguna manera continuo fent-me més fort ràpidament amb el powerlifting i veure la cara de tothom quan aixeco pes mort, faig press de banca o squats és simplement genial

Buscant algú que valori el meu tall

Una mica d'història abans, vaig fer powerlifting durant 3 anys i vaig acabar amb un 495 sumo DL, un 385 squat, un 245 bench i estranyament un 335 front squat. No mencionaré OHP. Recentment he estat entrenant culturisme durant, si no recordo malament, 8 mesos i estic fent un tall de 1 lb a la… més informació

Jo aixecant pes mort el meu rècord personal

Aquest vídeo és d'uns mesos enrere i el vaig enviar al meu amic de powerlifting per veure si la meva tècnica és bona.

Powerlifting

Vaig aconseguir la 4a plaça en la meva categoria de pes durant l'estatal de powerlifting. Ignora la meva cara

Acabo de fer el meu rècord personal

Primera competició de powerlifting de deadlift

Programa de Powerlifting de Conjugació d'Alta Frequència de 6 Setmanes

Per SAlim Amri Última Actualització 06 de juny de 2023 NIVELL D'EXPERIÈNCIA: AVANÇAT, INTERMEDI SETMANES: 6 PERIODITZACIÓ: PERIODITZACIÓ ONDULANT COM A AFILIAT DE DIVERSOS LLOCS, INCLOENT AMAZON ASSOCIATES, PUC GUANYAR UNA COMISSIÓ EN COMPRES QUE CUMPLINEN ELS REQUISITS A TRAVÉS DELS ENLLAÇOS… més informació

Recordatori del 2020 i jo aixecant pes.

Bons vells temps que vaig haver de deixar enrere durant un temps a causa de preocupacions de salut. Cuideu el vostre cor, el cardio i la salut de l'estómac i els intestins, nois. Mai prioritzeu la recerca dels vostres guanys fanàtics per sobre del que realment importa.

Tall acabat

67.8 kg ara camí a 74kg magre a 171cm Competència de powerlifting aviat (gener) (modificat)

Mantenint-se al dia amb aquest progrés

Ahhhh he de començar a fer hipertrofia, no puc tenir prou de powerlifting i cada dia em fa més mal.

Powerlifting

Hi havia moments...