Powerlifting Хамтлаг

Эхний удаагийн пауэрлифтингийн тэмцээн

Суулт 200кг Тамир 150кг Таталт 212.5 кг 3-р байр эзэллээ

Гарны өсөлт

240кг мертвий дLift

231кг амар

Хүчний өргөлт

🏋🏿‍♂️( засварласан )

Өргөлт

Миний одоогийн дээд хэмжээ: Суугаад өргөлт: 290 фунт, Тавцан дээрх өргөлт: 190 фунт, Таталт: 265 фунт, Цэвэрлэх ба түлхэх: 145 фунт, Татах цэвэрлэх: 110 фунт

Таны дуртай өргөл юу вэ?

Таны дуртай өргөл юу вэ? Минийх суулт.

Зогсож чадахгүй, зогсохгүй

Хөлний өдрүүдээ алгасахгүй!! (Миний тохойн хурууны хамгаалалтыг үл тоомсорлоорой, зэрчер суулт нь үнэхээр хэцүү)( засварласан )

Santai

Лаян жэ ла deadlift аку ни

Сүүлийн уулзалт, дараагийнх нь хэдэн долоо хоногийн дараа!

Шинэ Rep PR 🙌🏻🔥😤💪🏻

83.9кг/185lbs ×4 BW 74.8кг/165lbs

Бусад хүн байна уу?

155 кг x 6

Хамтдаа дасгал хийцгээе!

Чадвараа нэмэгдүүлэх хэрэгтэй 💪

Хэн ч чамд энэ тухай хэлдэггүй...

Чамайг жаахан тарган байлаа ч гэсэн биеийнхээ хэлбэрийг хадгалахад нууц нь бүх зүйл нь хүзүүний булчинд байдаг. Эрчүүд ээ, хүзүүгээ өргөхөө мартуузай.

Суурь таталт

Бага ашиг

Хүчний өргөлт

Энэ мэдрэмжийг дахин авахыг тэсэн ядан хүлээж байна. Би магадгүй унаж мэднэ....

Та жинхэнэ фитнес огноо дээр явах уу?

Та эцэст нь булчингийн ээжийг олж авсан гэж төсөөлөөд, зүгээр л Pr💀-д бүрэн бүтэлгүйтсэн.

Би*згий бариул

Эрчим хүчний өргөх дасгал 🔥🔥🔥