Icebath Community

Sabado!!!

Pinakamaayong paagi sa pag-agi sa mga Sabado nga buntag human sa pagbansay sa paglihok sa buntag ug pipila ka cardio!!!

GM

Hangin 6C, tubig 3,5C 1h zone 2 jog 2 min nga bugnaw nga paglangoy

Ice shower hack

Para sa bisan kinsa nga nakalabay na sa yelo nga shower nga yugto ug dili pa andam nga molakaw sa tibuok nga yelo nga paligo nga kasinatian ☃️☃️☃️

Usa na usab ka bugnaw nga pagsulod 😁

Adlaw sa Kalibutan sa Sombrero sa Paglangoy

Nagselebrar sa "Adlaw sa Kalibutan sa Sombrero sa Paglangoy" 😊🫶

Ginhawa!

Ang matag ginhawa usa ka panalangin! Ang matag ginhawa nagpahinumdom kanato sa matahum nga dula, diin ang kamatayon ug kinabuhi nagasayaw sa kanunay. Ang matag ginhawa nagpahinumdom sa mga gigikanan ug nagdasig sa umaabot

Usa na usab ka nindot nga paglangoy

Ang tubig nagkagamay og kainit ug ang buntag nagkagahi 😊 (gi-edit)