Komunita – Powerlifting

Staré video, když mi bylo 14

Když mi bylo 14, dělal jsem silový trojboj a nakonec jsem zvedl toto auto o váze 550 liber @ironworksgym v Jacksonville

Dobré gym, IG?

Takže, protože jsem pryč od svého místa a bydlím u rodičů, rozhodl jsem se zkusit gym, kam chodí moje matka, je to kultovní gym, obvykle navštěvuji kult neo, když jsem pryč od svého obvyklého gymu, tak jsem si myslel, že to bude podobné... No, nebylo to dost prostorné, chybělo dost sad činek, dav… zobrazit více

Powerlifting pás

Miluji svůj nový powerlifting pás 👌

já, když mi bylo 15

Dělal jsem mrtvé tahy a benchpress. moc dřepů jsem nedělal, ale dělal jsem silový trojboj

Co je podle vás lepší, kanestetika nebo powerlifting?

silový trojboj 🏋🏽

Nudím se v Čennaji

Ahoj, jsem z Čennaje 👋 Měl jsem spoustu špatných zkušeností s předchozími vztahy, takže teď opravdu nehledám nic vážného nebo dlouhodobého. Jsem tu jen proto, že se nudím a jsem vyhořelý. Bylo by fajn najít někoho, s kým si popovídat, trávit čas, zajít na jídlo nebo se potkat, pokud si budeme… zobrazit více

Mrtvé tahy, diskuse

Myslíte si, že přínosy mrtvých tahů převyšují rizika zranění zad? Nedávno jsem se zotavoval ze zranění dolní části zad. I když vždy dodržuji správnou formu, mrtvé tahy mi vždy připadaly nepohodlné a mám pocit, že zátěž je na oblast bederní páteře příliš intenzivní.. Můj názor je, že pokud nejste… zobrazit více

Cesta

Toto je fotka, kterou jsem pořídil před 3 měsíci a nyní je to 4 měsíce. Před lety jsem cvičil a účastnil se soutěží v silovém trojboji. Zranil jsem se a vzal si 4,5 roku pauzu. Tak jsem se dostal do špatné kondice a ztratil lásku k zvedání. Tentokrát nemám žádný cíl, jen se cítit co nejlépe fyzicky… zobrazit více

Začínám svůj nový silový program

Nadšený!!! Poprvé beru program po 15 letech obecného zvedání. #TeamMoose

Jak se vyseru na děti v autě při fotbale

Opravdu průměrný příspěvek, ale tady je důkaz, že jsem hráč, ale většinou jsem nadšenec do Rocket League (GC, ale Psyonix to zatím neví). Skutečný rank = sedím kolem středního/vysokého šampiona v 2s a 3s, dříve jsem grindil 1s, ale většinou se teď věnuji silovému tréninku a fitness 🫡

Je powerlifting nudná hra?

PR nebo ER

Cvičím téměř každý den už asi 7 až 8 měsíců. Mám za sebou 3,4 milionu liber od začátku sledování v dubnu. Momentálně mám 315 na 5 bez pomocníků... měl bych v budoucnu zkusit silový trojboj? Chci se dostat na 315 na 5 sérií po 10.

Miss silového trojboje

Miluji to

Nedostávám svaly příliš snadno kvůli šíleně vysokému metabolismu a své výšce, ale nějakým způsobem se stále rychleji zpevňuji s powerliftingem a vidět obličeje všech, když dělám mrtvý tah, bench press nebo dřep, je prostě skvělé

Hledám někoho, kdo ohodnotí můj řez

Nějaká historie předtím, dělal jsem silový trojboj 3 roky, skončil jsem s 495 sumo DL, 385 dřepem, 245 bench a podivně 335 předním dřepem. O OHP se zmiňovat nebudu. Nedávno trénuji kulturistiku, pokud si dobře pamatuji, 8 měsíců a jdu na řez 1 lb týdně. Hledám jakýkoli komentář obecně, buďte… zobrazit více

Já deadliftuji svůj PR

Toto video bylo asi před měsícem a poslal jsem to svému kamarádovi z powerliftingu, abych zjistil, jestli mám dobrou formu.

Silový trojboj

Dostal jsem 4. místo ve své váhové kategorii během státního šampionátu v silovém trojboji. Ignorujte moji tvář

Právě jsem překonal svůj osobní rekord

Mrtvý tah první soutěž v silovém trojboji

6týdenní program silového trojboje s vysokou frekvencí

Autor: SAlim Amri Naposledy aktualizováno 6. června 2023 ÚROVEŇ ZKUŠENOSTÍ: POKROČILÝ, STŘEDNĚ POKROČILÝ TÝDNY: 6 PERIODIZACE: VLNITÁ PERIODIZACE JAKO PARTNER RŮZNÝCH STRÁNEK, VČETNĚ AMAZON ASSOCIATES, MOHU ZÍSKAT PROVIZI Z OPRÁVNĚNÝCH NÁKUPŮ PROSTŘEDNICTVÍM ODKAZŮ V TÉTO ZPRÁVĚ BEZ DALŠÍCH… zobrazit více

Návrat do roku 2020 a já při silovém trojboji.

Dobrý staré časy, kterých jsem se musel na chvíli vzdát kvůli zdravotním problémům. Dávejte pozor na své srdce, kardiovaskulární zdraví a zdraví žaludku a střev, kluci. Nikdy nedávejte prioritu honbě za svými fanatickými zisky před tím, co opravdu má význam.

Řez dokončen

67,8 kg nyní cesta k 74 kg svalové hmoty při 171 cm Soutěž v silovém trojboji brzy (leden) (upraveno)

Držení kroku s tím w pokrokem

Ahhhh musím začít dělat hypertrofii, nemůžu se nabažit powerliftingu a každý den se cítím víc a víc bolavý

Silový trojboj

Byly doby...