Powerlifting-Community

Wendler Methode

In den letzten 2 Jahren hab ich ständige Progression im Powerlifting durch die Wendler Methode erlebt. Bin mittlerweile beim den Back squats bei 165 kg 1RM angekommen. Gestartet bin ich bei 120kg. Wer trainiert auch nach dieser Methode?

Deadlifting, then and now 💪🏽

Then: struggling with 75kg Now: 80kg, 4 reps? Easy. #powerlifting #gym

What's your favorite way to train?

Mine is powerlifting. 😊

Sumo Deadlift 75kg x 4

#powerlifting