Powerlifting-Community

Erster Powerlifting-Wettkampf

Kniebeuge 200kg Bankdrücken 150kg Kreuzheben 212,5 kg 3. Platz erreicht

Armzuwächse

Kreuzheben 240kg

231kg leicht

Kraftdreikampf

🏋🏿‍♂️ (bearbeitet)

Lifts

Meine aktuellen Maximalwerte sind Kniebeuge: 290 lbs, Bankdrücken: 190 lbs, Kreuzheben: 265 lbs, Reißen&Stoßen: 145 lbs, Reißen: 110 lbs

Lieblingsübung?

Was ist deine Lieblingsübung? Meine ist die Kniebeuge.

Kann nicht aufhören, will nicht aufhören

Überspringe deine Beintage nicht!! (Ignoriere meine Ellenbogenbandagen, Zercher-Kniebeugen sind mörderisch) (bearbeitet)

Santai

Lass mich einfach meinen Deadlift machen

Letztes Treffen, das nächste in ein paar Wochen!

Neue Wiederholungsbestleistung 🙌🏻🔥😤💪🏻

83.9kg/185lbs ×4 BW 74.8kg/165lbs

Noch jemand?

155 kg x 6

Gemeinsam trainieren!

Muss stärker werden 💪

Niemand sagt dir das...

Das Geheimnis, um auch mit ein bisschen Bauch noch wie ein Fitnessstudio-Gänger auszusehen, liegt ganz in den Trapezmuskeln. Denkt daran, eure Schulterheben zu machen, meine Herren.

Kreuzheben

Kleine Gewinne

Powerlifting

Kann es kaum erwarten, dieses Gefühl wieder zu haben. Ich habe das Gefühl, dass ich wahrscheinlich durchfallen werde....

Würdest du auf ein echtes Fitness-Date gehen?

Stell dir vor, du kriegst endlich die Muskel-Mama und versagst komplett bei einem Pr💀

Fu*k grip

Krafttraining Praxis 🔥🔥🔥