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Die Form ist nicht die beste. Muss mehr an der Stange arbeiten
Liegt es nur an mir, ich habe vor ein paar Jahren Squats geliebt und Beine trainiert, weil ich gut darin war, jetzt wenn jemand darüber spricht, Beine zu trainieren, möchte ich sterben, weil meine Knieschmerzen unerträglich sind.
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Ein weiteres kleines Stück Spaß, aber mit einem gewissen Forschungswert. Ich habe meinem Freund einmal beigebracht, wie man wie ein Gewichtheber squattet, indem ich eine kniedominante Technik verwendet habe, und erklärt, dass es ähnlich ist wie das Squatten auf einem Skateboard. Wenn du auf einem… mehr lesen
Was geht, ich bin ein ehemaliger Gewichtheber/Kraftsportler, der wieder einsteigen möchte. Ich bin seit ein paar Jahren langsam wieder dabei. Ich suche jemanden, der als Frau klein und feminin sein möchte. Du musst noch nicht dort sein, aber du musst den Wunsch haben, mich bei diesem Ziel zu… (bearbeitet) mehr lesen


Heyo👋 Ich bin ein neuer Gewichtheber und folge derzeit dem Push-Pull-Beine-Plan. Ich wollte nur eure Meinungen hören und vielleicht sehen, ob es andere empfohlene Pläne für Anfänger gibt?