Eliana
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Como manejo mi ansiedad?

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Edgar

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En mi caso hago actividades para mantener mi mente en el momento presente.

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Gael

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Dependiendo del tipo de ansiedad yo cómo una persona que también sufre de ansiedad te recomiendo acudir con una persona calificada para determinar que tipo de ansiedad tines si no la conoces o que te ayude a encontrar las actividades que te ayuden amenejarla (editado)

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cЯistobal

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Cómo lo haces ahora ? Y por qué tanta ansiedad? Hay alguna razón o es ansiedad generalizada ?

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Simón

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Ganja.

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Rolando

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En una app como a esta es mala idea!!!

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Jesús Sandoval

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Pues no hay una forma clara de controlarla, pero si de redireccionarla, busca la activada que más te guste y una que menos te guste y dedicales esos momentos de crisis, a mi me funciona y tengo anciedad y depresión. Aunque en realidad te recomiendo que vayas con un profesional ya que puede que no solo sea anciedad...

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Lio

Lio

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Pues una manera de controlar es haciendo alguna actividad fisica ya sea ejercicio o algun deporte y saliendo de tu zona de confort eso te mostrara que puedes tener interes en alguna nueva actividad distrayendote de la ansiedad Eso y dormir las horas correctas

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José Luis

José Luis

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Tauro

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La anciedad es un modo de alerta de tu cuerpo para que se mueva entonces has eso un poco de ejercicio ayudará al cuerpo y a la mente, te diría la meditación pero por tus funciones cognitivas corres el riesgo de quedar atrapada ahí dentro jajaja.

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Jack 🖤

Jack 🖤

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Justo tengo ansiedas ahora

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