Powerlifting kogukond

Esimene jõutõstmise võistlus

Kükk 200kg Surumine 150kg Surnud tõmme 212.5 kg Sain 3. koha

Käe lihased

Surnud tõmme 240kg

231kg lihtne

Jõutõstmine

🏋🏿‍♂️ (redigeeritud)

Tõsted

Minu praegused maksimaalsed raskused on Kükk: 290 naela, Surumine: 190 naela, Surnud tõmme: 265 naela, Puhastus ja tõuge: 145 naela, Snatch Clean: 110 naela

Lemmik tõste?

Mis on sinu lemmik tõste? Minu oma on kükk

Ei saa peatuda, ei kavatse peatuda

Ära jäta oma jalapäevi vahele!! (Ignoreeri mu küünarvarre toestusi, zercher kükid on tapvad) (redigeeritud)

Santai

Lase mul teha deadlift, palun

Viimane kohtumine, järgmine paar nädala pärast!

Uus Rep PR 🙌🏻🔥😤💪🏻

83.9kg/185lbs ×4 BW 74.8kg/165lbs

Kas keegi veel?

155 kg x 6

Treeni koos!

Pean tugevamaks saama 💪

Keegi ei ütle sulle seda...

Saladus, kuidas endiselt välja näha nagu tõstaksid, isegi kui oled veidi paks, peitub kõik trapetslihaste töös. Meenutage, et tehke oma õlavarre tõsteid, härrased.

Surnud tõmme

Väikesed kasumid

Jõutõstmine

Ei suuda oodata, et seda tunnet jälle kogeda. Mul on tunne, et ma ilmselt kukun läbi....

Kas sa läheksid tõeliselt jõusaali kohtingule?

Kujuta ette, et sa lõpuks saad lihasmama ja lihtsalt ebaõnnestud täielikult Pr💀

Kuradi haare

Jõu tõstmise harjutus 🔥🔥🔥