Icebath Komunidad

Sabado!!!

Pinakamagandang paraan para gumugol ng mga umaga ng Sabado pagkatapos ng pagsasanay sa mobility at kaunting cardio!!!

GM

Hangin 6C, tubig 3,5C 1 oras na zone 2 na pagtakbo 2 minuto ng malamig na dip

Ice shower hack

Para sa sinumang nakalampas na sa malamig na shower na yugto at hindi pa handang lumipat sa buong karanasan ng ice bath ☃️☃️☃️

Isa na namang malamig na paglusong 😁

Araw ng Sumbrero sa Paglangoy sa Mundo

Nagdiriwang ng "Araw ng Sumbrero sa Paglangoy sa Mundo" 😊🫶

Huminga!

Bawat hininga ay isang biyaya! Bawat hininga ay nagpapaalala sa atin ng magandang dula, kung saan ang kamatayan at buhay ay patuloy na nagsasayaw. Bawat hininga ay nagpapaalala sa mga pinagmulan at nagbibigay inspirasyon sa hinaharap.

Isa na namang magandang paglangoy

Ang tubig ay lumalamig at ang umaga ay nagiging mas madilim 😊 (na-edit)