Icebath-mienskip

Snein!!!

Bêste manier om de sneinmoarn te besteegjen nei de moarnmobilitytraining en wat cardio!!!

GM

Lucht 6C, wetter 3,5C 1h sône 2 joggen 2 min kâld dûk

Iis shower hack

Foar elkenien dy't de kâlde showerfase trochbrocht hat en net hielendal klear is om oer te gean nei de folsleine iisbadenûnderfining ☃️☃️☃️

Noch in kâlde plunge 😁

Wrâld Swim Hat Dei

Fiering fan "Wrâld swim hat Dei" 😊🫶

Long!

Elk long is in geschenk! Elk long herinnert ús oan it moaie spul, wêr't de dea en it libben de hiele tiid danse. Elk long herinnert de oarsprong en ynspirearret de takomst

Noch in moaie swim

It wetter wurdt kâlder en de moarn tsjusterder 😊(bewurke)