Comunidade de Powerlifting

Un bo ximnasio, IG?

Entón, como estou lonxe da miña casa e durmindo cerca dos meus pais, decidín probar o ximnasio ao que vai a miña nai, é un ximnasio de culto, normalmente visito cult neo cando estou lonxe do meu ximnasio habitual, así que pensei que sería similar... Ben, non era suficientemente amplo, faltaban… ler máis

Vello vídeo de cando tiña 14 anos

Cando tiña 14 anos estaba facendo halterofilia e acabei levantando este coche de 550 libras @ironworksgym en Jacksonville

Cinto de powerlifting

Encántame o meu novo cinto de powerlifting 👌

eu cando tiña 15

Fixen peso morto e press de banca. Non fixen moitos squats pero fixen powerlifting

Cal é mellor na túa opinión, canastética ou powerlifting?

powerlifting 🏋🏽

Aburrido en Chennai

Ola, son de Chennai 👋 Tiven moitas malas experiencias nas miñas relacións anteriores, así que non estou realmente buscando nada serio ou a longo prazo agora mesmo. Só estou aquí porque estou aburrido e queimado. Sería bonito atopar a alguén co que falar, pasar o rato, comer algo ou coñecernos se… ler máis

Peso morto, unha discusión

Pensas que os beneficios do peso morto superan os riscos de lesión na espalda? Recentemente estiven recuperándome dunha lesión na parte baixa da espalda. Aínda que sempre sigo a forma adecuada, o peso morto sempre me pareceu incómodo e sinto que a tensión é demasiado intensa na rexión da columna… ler máis

A Viaxe

Esta foto tomei hai 3 meses e actualmente teño 4 meses. Fixen exercicio hai anos e participei en competicións de halterofilia. Lesioneime e estiven 4,5 anos sen adestrar. Perdi a forma e a paixón polo levantamento. Esta vez non teño ningún obxectivo máis que sentirme o mellor posible física e… ler máis

Comezando o meu novo Programa de Powerlifting

Emocionado!!! Primeira vez que sigo un programa despois de 15 anos levantando xeralmente. #TeamMoose

Eu cagando sobre nenos no fútbol de coche

Post moi normal, a verdade, pero aquí está a proba de que son un gamer, pero sobre todo un adicto a Rocket League (GC pero Psyonix aínda non o sabe). Rango real = sentado arredor de champ medio/alto en 2s e 3s, solía moer en 1s pero agora estou sobre o adestramento de potencia e fitness 🫡

É o powerlifting un xogo aburrido?

PR ou ER

Levo adestrando case diariamente durante uns 7 a 8 meses agora. Estou en 3.4 millóns de libras movidas desde que comecei a rastrexar en abril. Actualmente estou en 315 para 5 sen spotters... debería probar o powerlifting no futuro? Quiero chegar a 315 para 5 series de 10.

Miss powerlifting

Encántame isto

Non consigo músculos con facilidade debido ao meu metabolismo locamente alto e á miña altura, pero de algún xeito sigo facéndome máis forte rapidamente co powerlifting e ver a cara de todo o mundo cando levanto peso morto, fago press de banca ou agachamento é simplemente xenial

Buscando a alguén que valore o meu corte

Unha pequena historia antes, fixen powerlifting durante 3 anos e acabei cun 495 sumo DL, un 385 squat, un 245 bench e estranamente un 335 front squat. Non vou mencionar OHP. Recentemente estiven adestrando culturismo durante, se non me equivoco, 8 meses e estou a comezar un corte de 1 lb por… ler máis

Eu levantando peso a miña marca persoal

Este vídeo foi hai un mes ou así e enviei isto ao meu amigo de halterofilia para ver se a miña técnica é boa.

Powerlifting

Obtiven o 4º lugar na miña categoría de peso durante o estatal de powerlifting. Ignora a miña cara

Acabo de superar o meu pr

Deadlift primeiro evento de powerlifting

Programa de Powerlifting de Conxugación de Alta Frecuencia de 6 Semanas

Por SAlim Amri Última actualización o 06 de xuño de 2023 NIVEL DE EXPERIENCIA: AVANZADO, INTERMEDIO SEMANAS: 6 PERIODIZACIÓN: PERIODIZACIÓN ONDULANTE COMO AFILIADO A VARIOS SITIOS, INCLUÍNDO AMAZON ASSOCIATES, PODERÍA GANAR UNA COMISIÓN EN COMPRAS QUE CUMPRAN OS REQUISITOS A TRAVÉS DOS ENLACES… ler máis

Recordo de 2020 e eu levantando pesos.

Bons vellos tempos dos que tiven que desprenderme durante un tempo debido a problemas de saúde. Coida do teu corazón, do cardio e da saúde do estómago e do intestino, rapaces. Nunca priorices a busca dos teus fanáticos logros sobre o que realmente importa.

Corte rematado

67.8 kg agora camiño a 74kg magro a 171cm Competición de powerlifting pronto (xaneiro) (editado)

Mantendo o ritmo con ese progreso

Ahhhh teño que comezar a facer hipertrofia, non podo ter suficiente co powerlifting e cada día sigo máis dolorido.

Powerlifting

Houbo tempos...