קהילת Powerlifting

עלייה בשרירי הזרועות

תחרות הפאוורליפטינג הראשונה אי פעם

סקוואט 200 ק"ג בנץ' 150 ק"ג דדליפט 212.5 ק"ג קיבל מקום שלישי

231ק"ג קל

פאוורליפטינג

🏋🏿‍♂️ (נערך)

הרמות

המקסימום הנוכחי שלי הוא סקוואט: 290 פאונד, בנץ': 190 פאונד, דדליפט: 265 פאונד, קלין&ג'רק 145 פאונד, סנץ' קלין 110 פאונד

מהו המעלית האהובה עליך?

מהי המעלית האהובה עליך? שלי היא סקוואט

לא יכול להפסיק לא אפסיק

אל תדלג על ימי הרגליים שלך!! (תתעלם משרוולי המרפק שלי, סקוואטים זרצ'ר הם רוצחים) (נערך)

סנטאי

ליאן זה לא דדליפט שלי

המפגש האחרון, הבא בעוד כמה שבועות!

דדליפט 240 ק"ג

שיא חדש 🙌🏻🔥😤💪🏻

83.9ק"ג/185ליברות ×4 משקל גוף 74.8ק"ג/165ליברות

מישהו אחר?

155 ק"ג x 6

אימון יחד!

צריך להתחזק 💪

אף אחד לא אומר לך את זה...

הסוד להיראות כאילו אתה מרים משקולות גם אם אתה קצת שמן הוא הכל בטרפזים. זכור לעשות את השחייה שלך, גברים.

דדליפט

רווחים קטנים

פאוורליפטינג

לא יכול לחכות להרגשה הזו שוב. אני מרגיש שאני כנראה אפול....

האם היית הולך לדייט אמיתי בחדר כושר?

תדמיין שאתה סוף סוף מצליח עם אמא של שרירים ופשוט נכשל לחלוטין ב-Pr💀

אחיזה מזוינת

אימון הרמת משקולות 🔥🔥🔥