Weightlifter Community

Koj xav li cas txog kuv qhov deadlift

Koj tus neeg nqa hnyav xav tau. Lol

Qauv tsis zoo tshaj. Xav tau ntau dua kev ua haujlwm nrog bar txuas.

Cov teeb meem nrog lub knee

Koj puas yog kuv ib leeg, kuv nyiam squat thiab ntaus ceg ob peb xyoos dhau los vim kuv ua tau zoo, tam sim no thaum muaj leej twg tham txog ntaus ceg kuv xav tuag vim kuv lub knee mob tsis tuaj yeem hnov.