Ուշ գիշերն է, դուք մենակ եք ձեր մտքերի հետ, և այնտեղ է այն կրկին՝ այդ մարդու պատկերը, նրա, ով արդեն զբաղված է։ Դուք բռնված եք ամուսնացած տղամարդու կամ կնոջ նկատմամբ սիրահարվածության ծանրակշիռ զգացմունքով։ Մենք հասկանում ենք․ դա շփոթեցնող և անհանգստացնող է։ Դուք կարող եք զգալ մեղքի, կարոտի, վախի և նույնիսկ հուզմունքի համադրություն։ Դուք նավարկում եք բարդ զգացմունքների ծովում, և դժվար է տեսնել ափը։

Բայց քաջալերվեք․ դուք մենակ չեք։ Մենք բոլորս էլ եղել ենք իրավիճակներում, երբ մեր սիրտը չի համընկնում մեր տրամաբանական մտքի հետ։ Սիրահարվելը ամուսնացած մեկին չի նշանակում, որ դուք վատ մարդ եք։ Դա պարզապես նշանակում է, որ դուք մարդ եք՝ ենթարկվելով զգացմունքների, որոնք երբեմն անկանխատեսելի են առաջանում և միշտ չէ, որ ձեր վերահսկողության տակ են։

Այս հոդվածում մենք կօգնենք ձեզ հասկանալ այդ զգացմունքները։ Մենք կխորանանք նրանում, թե ինչ է սիրահարվածությունը, թե ինչու է այն կարող ուղղված լինել ամուսնացած մեկին, և թե ինչպես կարող եք կառավարել այդ զգացմունքները՝ առանց վնասելու ինքներդ ձեզ կամ ուրիշներին։ Վերջում դուք կունենաք արժեքավոր տեսլականներ և գործնական ռազմավարություններ՝ հարգանքով և խորհրդածությամբ կառավարելու ձեր զգացմունքները։

Հարցման արդյունքները. Ամուսնացած մեկի նկատմամբ տրամադրվածության ընկալումները

Վերջերս մենք անցկացրել ենք հարցում՝ Boo համայնքին տալով մի փոքր վիճահարույց հարց. "Արդյո՞ք ընդունելի է ամուսնացած մեկի նկատմամբ տրամադրվածություն ունենալը": Արդյունքները, որոնք տարբերվում էին տարբեր անձնային տիպերի միջև, հետաքրքիր տեսանկյուն են տալիս այն մասին, թե ինչպես են մարդիկ ընկալում այս նուրբ իրավիճակը:

Ահա յուրաքանչյուր անձնային տիպի տոկոսը, ովքեր պատասխանել են "Այո"-վ.

• ISFJ - 26%
• INFJ - 29%
• ESFJ - 33%
• ISFP - 34%
• ISTJ - 34%
• ENFJ - 36%
• INTJ - 40%
• INFP - 40%
• ISTP - 42%
• ESTJ - 42%
• ENFP - 45%
• ESFP - 46%
• ESTP - 47%
• ENTJ - 47%
• INTP - 49%
• ENTP - 54%

Այս արդյունքները բացահայտում են վերաբերմունքների ողջ սպեկտրը՝ զգացմունքներ ունենալու համար նրա նկատմամբ, ով արդեն կապված է: Նման արձագանքները կարող են բխել տարբեր անձնական համոզմունքներից, փորձառություններից և էթիկական սահմանների մեկնաբանումներից:

Ամուսնացած մեկի նկատմամբ տրամադրվածություն ունենալը բարդ հուզական իրավիճակ է: Կարևոր է հիշել, որ այդ զգացմունքները, որքան էլ ուժեղ լինեն, ամեն անգամ չեն նշանակում գործելու ցանկություն: Փոխարենը, դրանք կարող են ծառայել որպես ինքնահետազոտության խթան՝ օգնելով մեզ ավելի լավ հասկանալ մեր հուզական արձագանքները և թե ինչպես կառավարել դրանք:

Երբ բախվում ենք այս իրավիճակին, առաջնահերթությունը պետք է լինի զգացմունքների պատասխանատու կառավարումը: Կարևոր է տարբերակել անմեղ տրամադրվածության և ավելի խորը զգացմունքների միջև, որոնք կարող են հանգեցնել վնասակար հետևանքների: Հաջորդ բաժինները կխորանան այս ասպեկտների մեջ՝ առաջնորդելով ձեզ ձեր զգացմունքները վարելու և իրավիճակը էթիկապես և արդյունավետ կառավարելու գործընթացում:

Եթե ցանկանում եք մասնակցել մեր հաջորդ հարցմանը, մի մոռացեք հետևել Instagram @bootheapp-ին:

Երբ Կուպիդոնը Հարվածում է Անժամանակ. Սիրահարվել Ամուսնացած Մարդու Նկատմամբ

Սիրահարվածությունը հզոր, հաճախ անսպասելի գրավում է մեկ այլ անձի նկատմամբ: Այն սովորաբար բնութագրվում է ինտենսիվ զգացմունքներով, ռոմանտիկ ֆանտազիաներով և փոխադարձ զգացմունքների կարոտով: Սիրահարվածությունը կարող է հարվածել ցանկացած պահի, նույնիսկ երբ մեր սիրո առարկան անհասանելի է, ինչպես օրինակ՝ գրավվել ամուսնացած տղամարդու կամ կնոջ նկատմամբ:

Սիրահարվածությունները սովորաբար կարճատև են և կարող են անցնել ժամանակի ընթացքում: Դրանք ինտենսիվ են, բայց ոչ անհրաժեշտաբար խորը, հիմնված մյուս անձի մասին մակերեսային պատկերացման վրա: Բայց ինչու՞ ենք մենք զարգացնում այդպիսի զգացմունքներ: Մասնագետները կարծում են, որ դա կենսաբանության, հոգեբանության և սոցիալական ազդեցությունների խառնուրդ է: Այս զգացմունքները, չնայած բարդ լինելուն, մարդկային փորձառության բնական մաս են կազմում:

Բայց ի՞նչ է կատարվում, երբ ձեր սիրած անձը անհասանելի է: Գուցե դուք սիրահարվել եք աշխատավայրում ամուսնացած տղամարդու կամ ձեր ընդլայնված սոցիալական շրջապատի մեջ գտնվող ամուսնացած կնոջ նկատմամբ: Դուք չեք ընտրել այդ: Ձեր սիրտը, առանց ձեր կամքի, սիրահարվել է ամուսնացած մարդու նկատմամբ, և դուք հարցնում եք ինքներդ ձեզ, թե ինչու է այդպես պատահել:

Այդպիսի զգացմունքները կարող են բխել տարբեր գործոններից՝ նրանց որակների գնահատումից, ընդհանուր հետաքրքրություններից կամ նույնիսկ արգելվածի գայթակղությունից: Այստեղ առանցքային կետը հիշել է, որ չնայած զգացմունքները չեն կարող միշտ վերահսկվել, ձեր գործողությունները կարող են վերահսկվել: Իրավիճակի ճանաչումը՝ որպես ամուսնացած մարդու նկատմամբ սիրահարվածություն, կարող է առաջին քայլը լինել այն պատասխանատու կերպով հանդուրժելու համար:

Նավարկելը խառնիխուռն ջրերում՝ ունենալով սիրահարվածություն ամուսնացած տղամարդու կամ կնոջ նկատմամբ, կարող է խիստ վախեցնող լինել, բայց այդ զգացմունքների հասկանալը և կառավարումը կարող է օգնել գտնել ճանապարհը: Ահա մի քանի ռազմավարություններ.

Ընդունեք ձեր զգացմունքները

Ձեր զգացմունքները կառավարելու առաջին քայլը դրանք ընդունելն է: Ձեր զգացմունքները ժխտելը կամ փորձելը ճնշել կարող է հաճախ դրանք ավելի ուժեղ դարձնել: Նորմալ է ունենալ այդ զգացմունքները. կարևորը, թե ինչպես եք դուք դրանք կառավարում: Այդ զգացմունքների ընդունումը կարող է բերել որոշակի պարզության, և դա անհրաժեշտ առաջին քայլ է դրանց պատասխանատու կերպով հանդիպելու համար:

Հասկացեք սիրահարվածության բնույթը

Սիրահարվածությունները, իրենց բնույթով, ինտենսիվ են, բայց կարճատև: Դրանք հաճախ չեն հիմնված մարդու իրականության վրա, այլ նրա իդեալականացված տարբերակի: Հասկանալով, որ ձեր սիրահարվածությունը, հավանաբար, հիմնված է սահմանափակ ընկալման վրա, կարող է օգնել ավելի օբյեկտիվ տեսնել իրավիճակը: Այս հասկացողությունը կարող է օգնել ժամանակի ընթացքում նվազեցնել ձեր զգացմունքների ինտենսիվությունը:

Սահմանեք սահմանափակումներ

Եթե հնարավոր և գործնական է, կարող եք սահմանափակել ձեր շփումը այն անձի հետ, ում նկատմամբ տածում եք համակրանք: Նվազեցնելով ժամանակը, որը անցկացնում եք նրա հետ՝ թե՛ անձամբ, թե՛ առցանց, կարող է օգնել թուլացնել ձեր զգացմունքների ազդեցությունը:

Փնտրեք հուզական աջակցություն

Ձեր զգացմունքները վստահելի ընկերոջ կամ խորհրդատուի հետ կիսելը կարող է տալ ձեզ տարբեր տեսանկյուն: Հարմար է կիսվել նրա հետ, ով կարող է տրամադրել հուզական աջակցություն և գործնական խորհուրդներ: Հիշեք, օգնություն փնտրելը նորմալ է. դա ուժի նշան է:

Փոխադարձ է արդյոք? Նշաններ, որ ամուսնացած տղամարդը կամ կինը հետաքրքրված է ձեզանով

Ձեր զգացմունքների մեջ կարող եք տարակուսել, թե արդյոք գրավականը փոխադարձ է: Դժվար է որոշել, թե արդյոք մեկը պարզապես բարեկամական է, թե կա ինչ-որ բան ավելին: Սակայն մի քանի նշաններ կարող են վկայել, որ ամուսնացած տղամարդը կամ կինը գրավված է ձեզանով:

Հիշեք, այս նշանները վերջնական ապացույց չեն, և կարևոր է չանել եզրակացություններ միայն այս ցուցմունքների հիման վրա: Սխալ մեկնաբանությունները կարող են հանգեցնել անհրաժեշտ բարդություններին, այնպես որ զգուշացեք:

Ուշադրության բարձրացում

Առաջին նշաններից մեկը, որը կարող եք նկատել, ձեր նկատմամբ նրանց ուշադրության նկատելի բարձրացումն է: Սա կարող է նշանակել ավելի հաճախակի զրույցներ, կամ նրանք կարող են միշտ շրջապատում լինել: Նրանք կարող են հարցնել ձեր օրվա մասին, հետաքրքրվել ձեր անձնական կյանքով կամ հիշել մանրամասներ ձեր զրույցներից:

Սակայն սա կարող է նաև նշանակել ընկերություն կամ քաղաքավարություն, հատկապես եթե փոխազդում եք մասնագիտական կամ սոցիալական միջավայրում: Ուշադրության բարձրացումը ինքնին չի նշանակում գրավչություն, այնպես որ կարևոր է պահպանել տրամաբանությունը:

Ավելի ինտիմ զրույցներ

Ամուսնացած տղամարդը կամ կինը, ով գրավված է ձեզանով, կարող է փորձել խորացնել ձեր զրույցները անձնական փոքրիկ խոսակցություններից հեռու: Նրանք կարող են հարցնել ձեր երազանքների, անցյալի կամ տարբեր թեմաների վերաբերյալ ձեր զգացմունքների մասին: Նրանք կարող են բացահայտել իրենց կյանքի անձնական մանրամասներ, հնարավոր է նույնիսկ արտահայտել անբավարարվածություն իրենց ամուսնությունից:

Այնուամենայնիվ, կարևոր է հիշել, որ խոր զրույցները կարող են տեղի ունենալ նաև բարեկամական հարաբերություններում: Նրանք կարող են հարմար զգալ վստահել ձեզ որպես ընկեր, այնպես որ կարևոր է զգուշանալ մեկնաբանել դա որպես գրավչության նշան:

Մարմնական շփման ավելացում

Մարմնական շփման ավելացումը հաճախ կարող է նշան լինել գրավչության: Եթե նրանք գտնում են ձեզ շոշափելու եղանակներ, ինչպիսիք են ուսին թփթփոցը, բազկին շոշափելը կամ անհրաժեշտից ավելի հաճախ ձեզ շոշափելը, նրանք կարող են գրավված լինել ձեզանով:

Կրկին, կարևոր է նշել, որ որոշ մարդիկ բնականորեն ավելի շոշափողական են, ինչը կարող է լինել նրանց հաղորդակցման ոճի մի մաս, այլ ոչ թե գրավչության նշան: Կարևոր է դիտարկել այս հանգամանքը նրանց սովորական վարքագծի համատեքստում:

Նախանձ

Եթե ամուսնացած տղամարդը կամ կինը գրավված է ձեզանով, նրանք կարող են նախանձի նշաններ ցուցաբերել, երբ դուք խոսում եք այլ մարդկանց մասին կամ երբ տեսնում են, որ դուք մոտենում եք մեկ այլ անձի: Նրանք կարող են անել անցողիկ մեկնաբանություններ, հանկարծակի փոխել իրենց տրամադրությունը կամ փորձել շեղել զրույցը:

Սակայն, սա կարող է լինել խիստ բարդ նշան մեկնաբանելու համար, քանի որ այն կարող է բխել նաև բարեկամության պաշտպանողական զգացումներից: Կարևոր է զգայուն և զգուշավոր լինել այս վարքագծի մեկնաբանման ժամանակ:

Հիշեք, այս նշանները պարզապես գրավչության հնարավոր ցուցիչներ են: Յուրաքանչյուր անհատ և իրավիճակ յուրահատուկ է: Շարունակեք զգուշությամբ և առաջնահերթություն տվեք հարգանքին և փոխըմբռնմանը ձեր փոխազդեցություններում:

Երբ դուք եք ամուսնացած. Ինչպես հաղթահարել սիրահարվածությունը

Խռովիչ կարող է լինել, եթե ամուսնացած եք և սիրահարվել եք մեկ այլ անձի: Այնուամենայնիվ, կարևոր է հիշել, որ այս զգացմունքները կառավարելի են՝ առանց վտանգելու ձեր հարաբերությունները: Ահա մի քանի ռազմավարություններ.

Ճանաչեք ձեր զգացմունքները

Նախքան կարողանաք վերահսկել ձեր զգացմունքները, դուք պետք է ճանաչեք դրանք: Սիրահարվելը, երբ դուք հարաբերություններում եք, ավելի տարածված է, քան կարող եք մտածել: Սրա ճանաչումը չի նշանակում, որ դուք վատ զուգընկեր եք. դա նշանակում է, որ դուք մարդ եք:

Մտածեք ձեր հարաբերությունների մասին

Երբեմն սիրահարվածությունը կարող է նշան լինել, որ ինչ-որ բան պակասում է ձեր ներկա հարաբերություններում: Մտածեք ձեր զուգընկերոջ հետ հարաբերությունների մասին. արդյոք կան ոլորտներ, որտեղ դուք անբավարարված կամ անկապ եք զգում: Այդ ոլորտները բացահայտելը և դրանց վրա աշխատելը հաճախ կարող է օգնել ուղղորդել ձեր հուզական էներգիան դեպի ձեր զուգընկերոջը:

Ամրապնդեք ձեր հարաբերությունները

Ակտիվորեն փնտրեք ձեր հարաբերությունները ամրապնդելու ուղիներ: Անցկացրեք որակյալ ժամանակ ձեր զուգընկերոջ հետ, վերականգնեք ձեր ընդհանուր հետաքրքրությունները և կենտրոնացեք հաղորդակցության բարելավման վրա: Ձեր զուգընկերոջ հետ ավելի ամուր կապի ստեղծումը կարող է նվազեցնել ձեր սիրահարվածության գրավչությունը:

Փնտրեք մասնագիտական օգնություն

Եթե ձեր սիրահարվածությունը առաջացնում է նշանակալի տագնապ կամ տանում է դեպի ձեր հարաբերությունից շեղվելու մտքեր, մասնագիտական օգնություն փնտրելը կարող է օգտակար լինել: Թերապևտները կամ խորհրդատուները կարող են տրամադրել ուղղորդում և ռազմավարություններ՝ կառավարելու ձեր զգացմունքները և օգնելու ամրապնդել ձեր հարաբերությունները:

Առնչվող՝ Moving on from a crush

Սիրահարվելը՝ ամուսնացած լինելով. Կենտրոնացած քայլելը

Ամուսնացած եք, բայց սիրահարվում եք մեկ ուրիշի հետ? Այս վարքագիծը կարող է վտանգել ձեր հարաբերությունները: Դա կարող է սխալ հույսեր առաջացնել այն մարդու մոտ, ում հետ սիրահարվում եք, և անվստահության սերմեր ցանել ձեր ամուսնության մեջ: Անկեղծ եղեք ինքներդ ձեզ հետ՝ ձեր գործողությունների և դրանց հնարավոր հետևանքների վերաբերյալ: Եթե փնտրում եք ինչ-որ բան ձեր ամուսնությունից դուրս, ապա կարող է արժե այդ զգացմունքները քննարկել մասնագետի հետ՝ հասկանալու համար դրանց արմատական պատճառները:

Խորը Պեղում. Ձեր Հարցերի Պատասխանները

Ի՞նչ է նշանակում երազում լինել ամուսնացած մարդու հետ հարաբերությունների մեջ

Երազները բարդ և անձնական են: Դրանք մեր ենթագիտակցական մտքերի, վախերի, ցանկությունների և փորձառությունների խառնուրդն են: Երազում ամուսնացած մարդու հետ լինելը անհրաժեշտ չէ, որ նշանակի, որ դուք նրա նկատմամբ զգացմունքներ ունեք. այն կարող է խորհրդանշել ձեր սեփական վախերը կամ ցանկությունները ձեր անձնական կյանքում: Կարևոր է երազները դիտարկել որպես խորհրդանշական և ոչ թե բառացիորեն:

Ինչո՞ւ եմ շարունակում գրավվել ամուսնացած մարդկանցով

Ամուսնացած անհատներով գրավվելը կարող է բխել տարբեր գործոններից․ հնարավոր է՝ նրանց առաջարկած կայունությունը կամ անհասանելիության գայթակղությունը։ Եթե այս ձևանմուշը տագնապ է առաջացնում, կարող է օգտակար լինել խոսել թերապևտի հետ՝ հասկանալու համար ընկած խնդիրները։

Կարելի՞ է համարել սիրահարվածությունը անհավատարմություն, եթե ես ամուսնացած եմ:

Սիրահարվածությունը չի նշանակում անհավատարմություն: Զգացմունքները կարող են առաջանալ անսպասելիորեն և հաճախ դուրս են մեր վերահսկողությունից: Սակայն կարևոր է, թե ինչպես ենք մենք ընտրում վարվել այդ զգացմունքների հետ: Եթե սիրահարվածությունը ազդում է ձեր հարաբերությունների վրա, կարևոր է բացահայտ և անկեղծ կերպով անդրադառնալ դրան:

Ինչպե՞ս կարող եմ կանխել, որ սիրահարվեմ մեկին:

Ցավոք, դուք չեք կարող վերահսկել, թե ում նկատմամբ եք սիրահարվում: Բայց կարող եք վերահսկել ձեր գործողությունները և թե ինչպես եք կառավարում ձեր զգացմունքները: Սահմանափակել շփումը, վերահուշել ուշադրությունը և կենտրոնանալ իրականության վրա որոշ ռազմավարություններ են, որոնք կարող են օգնել:

Ինչպե՞ս կարող եմ հասկանալ, արդյոք ամուսնացած անձը ընդամենը բարեկամական է, թե՞ փորձում է փայփայել։

Սա կարող է բարդ լինել, քանի որ բարեկամական և փայփայող վարքագծի միջև եղած սահմանը հաճախ անորոշ է։ Եթե նրանց գործողությունները ձեզ անհարմար կամ շփոթեցնում են, ապա ավելի լավ է բացահայտ արտահայտել ձեր զգացմունքները կամ պահպանել հեռավորություն՝ պաշտպանելու համար ինքներդ ձեզ և նրանց հարաբերությունները։

Եզրակացություն. Ընտրելով Համախոհությունը և Հասկանալը

Ուղեկցելը բարդ զգացմունքներին, որոնք առաջանում են ամուսնացած մեկի նկատմամբ սիրահարվելիս, նուրբ ճանապարհորդություն է: Ինչպես ցույց են տալիս մեր հարցման արդյունքները, տեսակետները այս հարցի շուրջ լայնորեն տարբերվում են, ընդգծելով խորը ինքնաքննության և նման զգացմունքների խելամիտ կառավարման անհրաժեշտությունը:

Սիրահարվելը, անկախ դրա ինտենսիվությունից, անմիջապես գործողության կոչ չէ, այլ ինքնահասկացման հնարավորություն: Եթե այս զգացմունքները տագնապ կամ շփոթմունք են առաջացնում, վստահելի ընկերոջից կամ մասնագետից խորհուրդ խնդրելը կարող է տալ հեռանկար և ուղղորդում: Ամենից առաջ, այս իրավիճակի հետ գործ ունենալը պահանջում է համախոհություն, հարգանք և հասկացողություն: Ինքնագիտակցության և ուրիշների հարաբերությունների նկատմամբ հարգանքի շնորհիվ մենք կարող ենք ուղեկցել այս զգացմունքային լանդշաֆտներին՝ պահպանելով ազնվությունը և հարգանքը ուրիշների հարաբերությունների նկատմամբ: