Powerlifting Komunitas

Kompetisi powerlifting pertama

Squat 200kg Bench 150kg Deadlift 212,5 kg Mendapatkan tempat ke-3

Pertumbuhan otot lengan

Deadlift 240kg

231kg mudah

Angkat Besi

🏋🏿‍♂️ (diedit)

Angkatan

Max saya saat ini adalah Squat: 290 lbs, Bench: 190 lbs, Deadlift: 265 lbs, Clean&Jerk 145 lbs, Snatch Clean 110 lbs

Angkatan favorit?

Apa angkatan favoritmu? Punya saya adalah squat

Tidak bisa berhenti, tidak akan berhenti

Jangan lewatkan hari kaki Anda!! (Abaikan pelindung siku saya, squat zercher itu mematikan) (diedit)

Santai

Tolonglah angkat deadlift aku ni

Pertemuan terakhir, yang berikutnya dalam beberapa minggu!

Rekor PR Baru 🙌🏻🔥😤💪🏻

83.9kg/185lbs ×4 BW 74.8kg/165lbs

Ada yang lain?

155 kg x 6

Berolahraga Bersama!

Perlu menjadi lebih kuat 💪

Tidak ada yang memberitahumu ini...

Rahasia untuk tetap terlihat seperti kamu angkat beban meskipun kamu sedikit gendut ada di bagian trapezius. Ingat untuk melakukan shrug, para pria.

Angkat Mati

Keuntungan kecil

Powerlifting

Tidak sabar untuk merasakan ini lagi. Saya merasa saya mungkin akan gagal....

Apakah kamu mau pergi kencan gym yang sah?

Bayangkan kamu akhirnya mendapatkan muscle mommy dan benar-benar gagal di Pr💀

Cengkraman Fu*k

Latihan angkat beban 🔥🔥🔥