Obodo Icebath

Sọndee!!!

Ụzọ kacha mma isi jiri Sọndee ụtụtụ mgbe ọzụzụ mmegharị ụtụtụ na ụfọdụ cardio!!!

GM

Ikuku 6C, mmiri 3,5C 1h mpaghara 2 ịgba ọsọ 2 nkeji oyi mmiri

Nchekwa mmiri oyi

Maka onye ọ bụla gara n'ogologo mmiri oyi ma ọ bụghị nke ọma kwadebere ịga n'ihu na ahụmịhe mmiri ice zuru ezu ☃️☃️☃️

Otu ọzọ mmiri oyi 😁

Ụbọchị Mkpuchi Isi N'ụwa

Na-eme emume "Ụbọchị mkpuchi isi n'ụwa" 😊🫶

Ihu!

Nke ọ bụla bụ ngọzi! Nke ọ bụla na-eme ka anyị cheta egwuregwu mara mma, ebe ọnwụ na ndụ na-agba egwu mgbe niile. Nke ọ bụla na-eme ka anyị cheta mmalite na na-enye mmụọ ọhụrụ maka ọdịnihu.

Nke ọzọ mara mma ịsa ahụ

Mmiri na-esi na oyi ma ụtụtụ na-acha ọchịchịrị 😊( ederede )