Powerlifting-samfélag

Fyrsta kraftlyftingakeppnin

Hnébeygja 200kg Bekkpressa 150kg Dauðlyft 212.5 kg Fékk 3. sæti

Vöðvavöxtur á handleggjum

Dauðlyftu 240kg

231kg auðvelt

Kraftlyftingar

🏋🏿‍♂️( breytt )

Lifts

Mín núverandi hámark eru Squat: 290 lbs, Bench: 190 lbs, Deadlift: 265 lbs, Clean&Jerk 145 lbs, Snatch Clean 110 lbs

Uppáhalds lyfting?

Hvað er þín uppáhalds lyfting? Min er hnébeygja

Get ekki stopp, mun ekki stopp

Slepptu ekki fótadögum þínum!! (Ignoraðu olnbogahúfurnar mínar, zercher squats eru banvænir)( breytt )

Santai

Layan je la deadlift minn ni

Síðasta mótið, næsta í nokkrar vikur!

Nýtt Rep PR 🙌🏻🔥😤💪🏻

83.9kg/185lbs ×4 BW 74.8kg/165lbs

Einhver annar?

155 kgs x 6

Æfing saman!

Þarf að verða sterkari 💪

Enginn segir þér þetta...

Leiðin að því að líta út fyrir að þú lyftir jafnvel þó að þú sért aðeins feitur er allt í fellingunum. Mundu að gera þínar fellingar, herrar.

Dauðlyftur

Smá hagnaður

Kraftlyfting

Get ekki beðið eftir þessari tilfinningu aftur. Mér líður eins og ég muni líklega falla....

Myndirðu fara á alvöru líkamsræktardat?

Ímyndaðu þér að þú náir loksins í vöðvamóðurina og klúðrar algjörlega Pr💀

Fokk grip

Kraftlyftun æfing 🔥🔥🔥