weightlifter-samfélagið, spjall og umræður.
1,1 þ. SÁLIR
ALLT
weightlifter
Hitta nýtt fólk
NIÐURHÖL
Formin er ekki best. Þarfnast meiri vinnu með stangartengingu
Er það bara ég, ég elskaði að squatta og æfa fætur fyrir nokkrum árum því ég var góð í því, núna þegar einhver talar um að æfa fætur vil ég deyja því hnéverkurinn minn er óbærilegur
Tengdar færslur
Eru einhverjar ráðleggingar um að glóa? Reyni að auka sjálfstraustið, ég er yfir 200lbs núna eftir að hafa fætt barn og ég er með mikið af vöðvum. Faglegur lyftingamaður. Að vinna að þyngdartapi en erfitt þegar ég er að gefa brjóst! Er eitthvað annað sem ég gæti unnið að? Engar skurðaðgerðir eða…lesa meira
Önnur smá skemmtun, en með einhverju rannsóknargildi. Ég kenndi einu sinni vini mínum hvernig á að beygja sig eins og lyftingamaður með hné-dominant tækni og útskýrði að það sé svipað og að beygja sig á skautum. Þegar þú beygir þig á skautum, þarftu að halda bakinu lóðréttu og ýta hnjánum fram,…lesa meira
Hvað er að frétta, ég er fyrrverandi lyftingamaður/ líkamsbyggingamaður sem er að reyna að koma aftur inn í þetta. Ég hef verið að koma aftur hægt og rólega í nokkur ár núna. Leita að einhverjum sem vill vera lítil og kvenleg eins og kona. Þú þarft ekki að vera komin þangað en þú þarft að vilja…( breytt )lesa meira
Heyo👋 Ég er nýr í lyftingum og ég er að fylgja push pull legs áætluninni. Ég vildi bara heyra ykkar hugsanir og kannski sjá hvort aðrar áætlanir séu mælt með fyrir byrjendur?