Cosa fate per uscire dal overthinking, io penso troppo. La mia testa parte e fluttua in un mondo di pensieri tutta sua, soprattutto la sera. Un conglomerato di pensieri tra passato futuro e presente. Mischia tutto in calderone e diventa un film diretto da Ridley Scott. Che ne pensate? Cosa vi aiuta ad uscirne e stare meglio.

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Marco

8mm

ISTJ

Ariete

Forse la musica? Se non fosse un'opzione vista l'ora, avevo letto da qualche parte che pensare ai numeri 1 e 2 in fase di inspirazione/espirazione potrebbe aiutare, non l'ho mai sperimentato però

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Giulia

8mm

ISTJ

Gemelli

Ti capisco benissimo, a me aiuta tanto alzarmi dal letto e fare qualcosa di pratico, tipo una passeggiata, oppure scrivere, cucinare, ballare, leggere ad alta voce, insomma qualunque cosa che distolga dai pensieri! Certo non sempre ci riesco, e allora in quei casi mi abbandono totalmente all'overthinking, fino a che ne esco devastata e capisco che BASTA, È IL MOMENTO DI NON PENSARCI PIÙ 😉😘

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Simone

8mm

INTP

Toro

Meditare? Fumare erba ( però ogni tanto se no ottieni l effetto opposto) Tenersi impegnati facendo altro e concentrandosi si quello...

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Giulia

5mm

ENFP

Sagittario

Premetto che sono d'accordo con chi dice che sia la domanda del secolo... Se per overthinking intendi principalmente il rimuginare ossessivo alcuni psicologi ritengono che derivi da una difficoltà a calarsi nelle emozioni. Discorso un po' ampio...ma insomma il succo è cercare di affrontare l'emozione piuttosto che respingerla e razionalizzarla a tutti i costi. Se invece intendi una sorta di daydreaming continuo, allora non so. Ci convivo da sempre.

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