Powerlifting コミュニティ

良いジム、IG？

さて、私は自分の家から離れて両親の近くに滞在しているので、母が通っているジムに挑戦してみることにしました。そこはカルトジムで、普段は自分のジムから離れているときにカルトネオに行くので、似ていると思ったのですが... まあ、広さが足りず、ウェイトのセットも不足していて、雰囲気があまりにもカジュアルで、男たちのたまり場みたいでした...その雰囲気はあまり好きじゃなかったです...普段、筋力トレーニングやパワーリフティングに特化したジムに通っている影響ですね IG とにかく、若者のTシャツを試着できたのは良かったです。

14歳の時の古い動画

14歳の時、パワーリフティングをしていて、ジャクソンビルの@ironworksgymでこの550ポンドの車を持ち上げました。

パワーリフティングベルト

新しいパワーリフティングベルトが大好き 👌

15歳の頃の私

デッドリフトとベンチプレスをやった。あまりスクワットはしなかったけど、パワーリフティングをやっていた。

あなたの意見では、カネステティックスとパワーリフティングのどちらが優れていますか？

パワーリフティング 🏋🏽

チェンナイで退屈

やあ、私はチェンナイ出身だよ 👋 前の関係でたくさんの悪い経験をしたから、今は本気の関係や長期的なものはあまり求めていないんだ。ただ退屈で疲れ果ててここにいるだけ。 話したり、一緒に過ごしたり、食事をしたり、気が合えば会ったりできる人を見つけられたらいいな。期待はせず、コミットメントもなしで、カジュアルに進めていけたらと思ってる。 パワーリフティングに興味があり、ジムを持っていて、食べるのが大好きで、タバコを吸うから、リラックスできる喫煙仲間がいると嬉しいな。 もしあなたもただのランダムな会話や良い雰囲気を求めているなら、気軽に声をかけてね。

デッドリフト、議論

デッドリフトの利点は、背中の怪我のリスクを上回ると思いますか？ 最近、私は下背部の怪我から回復しています。正しいフォームを常に守っているにもかかわらず、デッドリフトは常に不快に感じ、腰椎の部分にかかる負担が強すぎると感じます。 私の意見では、パワーリフティングのアスリートでない限り、筋肉の成長のためにデッドリフトを行うことはリスクに見合わないと思います。 あなたの考えはどうですか？ 経験を自由に共有してください！ ☝👊

旅

この写真は3ヶ月前に撮ったもので、現在は4ヶ月目です。数年前にトレーニングをしていて、パワーリフティングの大会にも出ていました。怪我をして4.5年のブランクがありました。その間に体がすっかりなまってしまい、リフティングへの愛情も失ってしまいました。今回は目標はなく、ただ身体的にも精神的にもベストな状態を感じることだけです。大会のためにトレーニングをしなくていいというのは、今まで以上に気分が良いです。なぜなら、今回は自分のためだからです！

新しいパワーリフティングプログラムを始める

ワクワクしています!!! 15年間の一般的なリフティングの後、初めてプログラムを受けます。 #TeamMoose

子供たちに車のサッカーでうんちをすること

正直、かなり普通の投稿だけど、私はゲーマーである証拠をここに示すよ。でも、主にロケットリーグのスウェット（GCだけど、Psyonixはまだそれを知らない）。実際のランクは2sと3sでミッド/ハイチャンプあたりに座っていて、1sをグラインドしていたけど、今は主にパワーリフティングとフィットネスのグラインドをしている🫡

パワーリフティングは退屈なゲームですか？

PRまたはER

私は約7〜8ヶ月間、ほぼ毎日トレーニングをしています。4月からの記録開始以来、移動した重量は340万ポンドです。現在、スポッターなしで315ポンドを5回持ち上げています...将来的にパワーリフティングに挑戦すべきでしょうか？315ポンドで5セット10回を目指したいです。

ミスパワーリフティング

これが大好き

私はクレイジーな高い代謝と身長のせいで筋肉が簡単にはつかないけれど、パワーリフティングで素早く強くなり続けている。デッドリフト、ベンチプレス、スクワットをする時の皆の顔を見るのは本当に素晴らしい。

私のカットを評価してくれる人を探しています

少し前の歴史ですが、パワーリフティングを3年間やっていて、495ポンドのスモーデッドリフト、385ポンドのスクワット、245ポンドのベンチプレス、そして奇妙なことに335ポンドのフロントスクワットを達成しました。OHPについては言及しません。最近、ボディビルのトレーニングをしていて、確か8ヶ月経ち、週に1ポンドのカットを行っています。一般的なコメントを求めており、容赦なく正直にお願いします。 事前にありがとうございます

私のPRをデッドリフトする

この動画は約1ヶ月前のもので、私のフォームが良いかどうかを確認するためにパワーリフティングの友人に送ったものです。

パワーリフティング

州大会でパワーリフティングの体重クラスで4位になりました。私の顔は無視してください。

私、自己ベストを更新した？

デッドリフト、初めてのパワーリフティングイベント

6週間高頻度共役パワーリフティングプログラム

著者: サリム・アムリ 最終更新日: 2023年6月6日 経験レベル: 上級者、中級者 週間: 6 周期化: 波状周期化 さまざまなサイトのアフィリエイトとして、Amazonアソシエイトを含む、私はこの投稿のリンクを通じての適格な購入に対して、あなたに追加費用なしで手数料を得ることがあります。 完全な開示を参照してください このページでトレーニングスケジュールを無料で見つけることができます リンク: https://short-jambo.com/vS3eTs

2020年の思い出と私のパワーリフティング。

健康上の懸念からしばらく手放さなければならなかった良き日々。心臓、心肺機能、胃腸の健康に気をつけて、みんな。真に重要なことよりも、狂信的な筋肉増強の追求を優先してはいけない。

カット完了

現在67.8kg、171cmで74kgのリーンを目指す パワーリフティング大会がもうすぐ（1月） (編集済み)

その進歩についていく

ああああ、ハイパートロフィーを始めなきゃ。パワーリフティングが足りなくて、毎日筋肉痛がひどくなる。

パワーリフティング

時がありました...