Сүйіспеншілікке түсу: бұл керемет, қорқынышты, эмоционалды үрдіс. Мүмкін өміріңізде досыңыз немесе кездесіп жүрген адамыңыз бар және сіз олқылықта қалдыңыз. Олар шақырғанда сезген қуанышыңыз жақсы уақытты күтумен байланысты ма, әлде терең сезімнің белгісі ме? Сіз бастан кешіп жатқан осы сезімдер тығыз достық қана ма, әлде сүйіспеншілік пе?

Осы белгісіздікте сіз жалғыз емессіз. Әсіресе сүйіспеншілікке қатысты өз сезімдерін түсіндіру күрделі, қиын және тіпті қорқынышты болуы мүмкін. Бірақ алаңдамаңыз, біз сізге көмектесеміз. Адам сезімдерін терең түсінетін Boo компаниясы сіздің жүрегіңіз сүйіспеншілікке толы екенінің 20 белгісін ұсынады. Бұл мақалада біз бірге осы күрделі сезімдерді түсінуге тырысамыз, сүйіспеншілікке түсіп бара жатқан белгілерді, сүйіспеншіліктің терең мәнін және соның артындағы керемет психологияны зерделейміз.

Көріністі орнату: Махаббат психологиясы

Ғылым бізге махаббат пен елеулі нәрселер туралы көп нәрсе айта алады. Біз махаббатқа түскенде, біздің миымыз допамин мен окситоцин сияқты химиялық коктейльдерді бөледі. Бұл биохимиялық реакция махаббатпен байланысты эйфориялық сезімді тудыруы мүмкін. Бұл біздің өзіміздің табиғи махаббат сусынымыздың жұмысындай. Бірақ махаббат тек химиялық заттардың ағынынан тұрмайды; бұл біз, адамдар, терең қалайтын терең эмоционалды байланыс. Бұл біз кім екенімізді түсінетін және қабылдайтын сол бір адамды табу туралы.

Махаббат пен қарым-қатынастардағы жеке тұлға типтерінің рөлі көбінесе елемейтін маңызды аспект болып табылады. Әртүрлі жеке тұлға типтері махаббат пен елеулі нәрселерді бірегей тәсілдермен бастан кешіреді, бұл сіздің жұбайыңызды табу жолындағы бұл керемет сапарға тағы бір қиындық қосады. Мысалы, терең эмпатиясы мен интуитивті түсінігімен танымал INFJ жеке тұлға типі махаббатын терең әңгімелер мен эмоционалды қолдау арқылы білдіруі мүмкін - сапалы уақыт сүйіспеншілік тілі. Керісінше, практикалығы мен сенімділігімен танымал ESTJ қызмет көрсету арқылы махаббатын көрсетуі мүмкін.

Жеке тұлға типтерінен басқа, үйлесімділік махаббатта маңызды рөл атқарады. Бұл сізге дәл ұқсас біреуді табу емес, бірақ сіздердің екеуіңізге де өсуге мүмкіндік беретін ұқсастықтар мен айырмашылықтардың тепе-теңдігін табу. Ортақ қызығушылықтар терең байланыс үшін берік негіз бола алады, әңгімелер мен іс-шаралар үшін ортақ негіз қалыптастырады.

Махаббат психологиясындағы тағы бір тартымды тұжырымдама - бұл адамдардың жақындығы немесе жақындығы. Бұл біз жиі кездесетін адамдармен, оның ішінде романтикалық қарым-қатынастарды қалыптастыруға бейім екендігімізді білдіреді. Бұл таныстық жайлылықты тудыратындықтан болуы мүмкін, және сіз жиі кездесетін біреумен байланысу оңайырақ. Бүгінгі сандық дәуірде пропинквитет тұжырымдамасы онлайн ортаға да қатысты екенін атап өткен жөн. Әлеуметтік медиа платформаларындағы, онлайн қауымдастықтардағы және тіпті кәсіби желілердегі жиі өзара іс-қимылдарымыз күшті байланыстар мен романтикалық қарым-қатынастардың дамуына әкелуі мүмкін. Бұл цифрлық пропинквитет, виртуалды өзара іс-қимылдардың арқасында туындаған, физикалық жақындыққа ұқсас таныстық пен жақындық сезімін қалыптастырады, махаббат пен байланысты гүлдендіру үшін тағы бір жол ұсынады.

Махаббат өзінің барлық сұлулығы мен күрделілігімен тек біз сезінетін нәрсе туралы емес. Бұл сонымен қатар біздің қалай байланысатынымыз, қалай өсетінімізбен және байланыс пен жақындықтың күрделі билерін қалай басқаратынымызбен байланысты. Махаббаттың осы психологиялық аспектілерін түсіну бізге өз сезімдерімізді және қарым-қатынастарымызды үлкен хабардарлық пен мейірімділікпен басқаруға көмектеседі.

Ерте кездер: Сезімдерді қалыптастыру белгілері

Елеусіздік көбінесе махаббатқа апаратын жолдың бірінші қадамы болып табылады. Бірақ өткінші ғашықтықты нағыз махаббаттың ерте белгілерінен қалай ажыратуға болады? Міне, сіз махаббатқа түсіп бара жатқаныңыздың бірнеше белгісі:

• Жиі ойлар: Олар сіздің ойыңызды әдеттегіден көп алады.
• Асыға күту: Сіз келесі кездесуді немесе әңгімені қуанышпен күтесіз.
• Жоғары сезімталдық: Сіз олардың сезімдері мен реакцияларына көбірек назар аударасыз.
• Жоғары қобалжу: Сіз олардың қасында қобалжып, қысылып қалуыңыз мүмкін.
• Физикалық реакциялар: Сіз жүрек соғысының жиілеуі немесе құрсақтағы көпіршіктер сияқты физикалық белгілерді байқайсыз.
• Көбірек күлу және күлкі: Сіз олармен бірге болғанда көбірек күлетініңізді байқайсыз.
• Басымдықтардың өзгеруі: Сіздің кестеңіз бен басымдықтарыңыз олармен көбірек уақыт өткізуге бейімделуі мүмкін.

Тартымдылықтың эмоцияларын зерттеу

Егер біреуді ұнататыныңызды білгіңіз келсе, осы кезеңдегі эмоцияларыңызды түсіну маңызды қадам болып табылады. Қуаныш, алаңдаушылық және ұзақ сағыныш сияқты эмоциялар сізді ұшақ-құс жолымен алып жүруі мүмкін. Мысалы, олар мәтін жазғанда қуаныш сезімін немесе жолдарыңыз айрылғанда түсініксіз қайғыны сезінуіңіз мүмкін. Бұл жүрегіңіздің мүмкін махаббат кеңістігін зерттеуі. Осы сезімдерді ойланып, үлгілерді анықтаңыз және олар сізге не айтып тұрғанын түсінуге тырысыңыз.

Махаббат бастапқы қызығушылықтан асып түседі, ол терең сапарға айналады. Бірақ сіз біреуді шынымен сүйетіндігіңізді қалай білесіз? Міне, кейбір белгілер:

• Олардың бақыты маңызды: Егер сіз шынымен біреуді сүйсеңіз, сіз олардың қуанышы мен қанағаттануына шын жүректен қамқор боласыз, кейде тіпті өз бақытыңыздан да артық.
• Болашақты бірге елестетесіз: Жексенбі күндері төсекте жалқау жатуды немесе демалысқа баруды елестетсеңіз, сіз оларды өз болашағыңызбен байланыстырасыз.
• Кемшіліктерді қабылдау: Сіз олардың кемшіліктерін байқайсыз, бірақ оларды олардың жеке басының бір бөлігі ретінде қабылдайсыз. Мысалы, егер сіз жігітіңіздің аспаздық әрекеттерін мазалағыш емес, керісінше, әдемі көре бастасаңыз, бұл сіздің оны сүйетіндігіңіздің белгісі болуы мүмкін.
• Төзімділіктің артуы: Келіспеушіліктер немесе қиын кезеңдерде сіз өзіңізде бар төзімділікті көрсетесіз.
• Ортақ осалдық: Сіз олармен терең ойларыңыз бен қауіптеріңізді бөлісуге ыңғайлы сезінесіз.
• Үйдегідей сезіну: Олармен бірге болғанда, сіз тыныштық пен үйдегідей сезінесіз.
• Құрбандық: Сіз олардың бақытын қалап, өз қолайлы аймағыңыздан шығуға дайынсыз.

Достар емес: Романтикалық махаббат пен достық махаббат

Егер біреуге деген сезімдерің күшті болса, бірақ олар романтикалық па әлде достық па? Айырмашылықты түсіну маңызды. Терең достық романтикалық махаббатқа ұқсас болуы мүмкін, бірақ біреуді романтикалық жақсы көретініңізді көрсететін бірнеше белгілер бар:

• Жақындық қалауы: Романтикалық махаббатта қол ұстасудан бастап жақынырақ қарым-қатынасқа дейін дене жақындығын қалайсыз.
• Қызғаныш: Бұл әрдайым дұрыс болмаса да, олардың басқалармен уақыт өткізгенде қызғаныш сезінуі романтикалық сезімдердің белгісі болуы мүмкін.
• Жоғалту қаупі: Оларды жоғалту ойы, тек дос емес, сонымен қатар өмірлік серік ретінде жоғалту терең алаңдаушылық тудыруы мүмкін.
• Еріксіз ойлар: Барлық күш-жігеріңізге қарамастан, олар туралы ойлар күніңізді басып алады.
• Арнайы махаббат: Егер бұл адамды басқа достарыңыздан ерекше көретін болсаңыз, бұл оны жақсы көретініңіздің белгісі болуы мүмкін.
• Эксклюзивтілік: Достар топта да, жеке кездесулерде де уақыт өткізуді ұнатады, сондықтан егер олармен топта емес, жалғыз уақыт өткізгенді қалайтын болсаңыз, сезімдеріңізге мұқият қарау керек.

Біреудің сізді сүйетінін қалай білуге болады

Енді, миллион долларлық сұрақ: олар да мені сүйеді ме? Мұның көрсеткіштері:

• Олар егжей-тегжейлерді еске алады: Олар сіздің сүйікті кітабыңыз немесе ескі, тозған жейдеңіздің артындағы оқиғаны еске алады.
• Олар сіздің қажеттіліктеріңізді басым етеді: Олар шешім қабылдағанда сіздің сезімдеріңізді ескереді және көбінесе сіздің қажеттіліктеріңізді өздерінікінен жоғары қояды.
• Олар сізді өздерінің ішкі шеңберіне енгізеді: Сіз олардың достары, отбасы немесе өмірлеріндегі маңызды адамдармен танысасыз.
• Олар сізге уақыт бөледі: Қаншалықты қарбалас болса да, олар сізбен сапалы уақыт өткізуге уақыт бөледі.
• Олар келісімге келеді: Сіздер арасында айырмашылықтар болғанда, олар сізбен ортақ жолға келуге дайын.
• Олар өз сезімдерін білдіреді: Олар "Мен сені сүйемін" деуден немесе басқа жолдармен сезімдерін білдіруден қорықпайды.
• Олар сіздің ең үлкен жақтаушыларыңыз: Олар сіздің жетістіктеріңізді тойлайды және арман-армандарыңызды қолдайды.

Сізге ғашық екенін көрсететін физикалық белгілер

Махаббат тек эмоционалды ғана емес, ол көбінесе физикалық түрде де көрінеді, әсіресе егер сіз әлі бір-бірлеріңізге сезімдеріңізді айтпаған болсаңыз. Міне, біреу сізді жасырын сүйетінінің белгілері:

• Көз қарасы: Олар көз қарасын сақтайды, қызығушылығы мен назарын көрсетеді.
• Физикалық жанасу: Олар физикалық байланысты бастауға жолдар іздейді, қолдарын сипап, құшақтап немесе қарапайым түрде жанында отырады.
• Дене бағыты: Олар әңгімелесу кезінде сізге қарай еңкейеді, қызығушылығы мен қызығушылығын көрсетеді.
• Бейнелеу: Олар сіздің әрекеттеріңізді немесе сөйлеу үлгілеріңізді сезінбей қайталайды.
• Назар аудару: Олар сіздің сыртқы келбетіңіздегі немесе көңіл-күйіңіздегі кішкене өзгерістерді байқайды.

Осы белгілер жұпыны және әрбір адамға қарай өзгеше болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз. Біреудің сезімдерін түсінудің ең жақсы жолы - ашық және адал қарым-қатынас.

Махаббат туралы күйіп тұрған сұрақтарыңызға жауап беру

Махаббат лабиринтінде жүргенде сұрақтар туындауы заңды. Мұнда біз кейбір жиі кездесетін сұрақтарға жауап береміз:

Махаббатқа түсу қанша уақыт алады?

Махаббат үшін уақыт кестесі қатысушы жеке тұлғалардың өзіндік ерекшелігіне байланысты болады. Ғылым бойынша махаббатқа түсіп бара жатқаныңызды білу үшін шамамен үш айдан төрт айға дейін уақыт керек болуы мүмкін, бірақ бұл анық ережелер емес. Кейбіреулер үшін махаббат бір аптада гүлденуі мүмкін, ал басқалары үшін бір жылға дейін созылуы мүмкін. Бұл терең жеке тәжірибе және әрбір адамға байланысты өзгереді. Ең маңыздысы - сезімдеріңізді асықпай, белгілі бір уақыт кезеңіне сәйкес келуге қысым жасамау керек. Сезімдеріңізді табиғи және органикалық түрде өрбітуге мүмкіндік беріңіз.

Сіз оларға сүйіктілігіңізді қалай айтасыз?

Махаббат сезімдерін білдіру қиын болып көрінуі мүмкін. Бірақ ашықтық пен шыншылдық маңызды. Екеуіңіз де бөгеуілсіз сөйлесе алатын тыныш, ыңғайлы орта таңдаңыз. Жүрегіңізден шыққан сезімдеріңізді айқын білдіріңіз. Мысалы, "Соңғы уақытта сізге деген сезімдерім күшейіп келеді және мен сізге махаббат сезімін сезінгендеймін" деп айта аласыз. Сөздер емес, шынайы сезімдерді білдіру маңызды екенін есте сақтаңыз. Олардың қандай жауап беретініне қарамастан, бұл жарайды. Сезімдерді білдіру батылдық пен өзін-өзі ашуды қажет етеді.

Махаббат па әлде тек қызығушылық па екенін қалай білуге болады?

Қызығушылық көбінесе көптеген қарым-қатынастардың бастапқы нүктесі болып табылады. Ол әдетте физикалық қызығушылықпен және жаңа нәрсенің қызықтылығымен сипатталады. Ал махаббат терең. Ол эмоционалдық байланысты, қабылдауды және ортақ болашаққа деген күшті ұмтылысты білдіреді. Сіз махаббатта болғанда, адамның әл-ауқатына терең алаңдайсыз, оның болашағын елестете аласыз және оны кемшіліктерімен қоса қабылдайсыз. Ол сондай-ақ тұрақты және бастапқы қызығушылық сөнгеннен кейін де сақталады. Осы элементтерді ойлану махаббат пен қызығушылықты ажыратуға көмектеседі.

Достық махаббатқа айнала ала ма?

Әрине. Достық романтикалық қарым-қатынастың берік негізі болып табылады. Достар ретінде сіз бірлескен байланысқа ие боласыз, бір-біріңіздің жеке басын түсінесіз және өзара құрмет пен сыйлауға ие боласыз. Бұл сезімдер уақыт өте келе терең болып, махаббатқа айналуы ғажап емес. Егер досыңызға деген сезімдеріңіз күшейе бастаса немесе оның болашақта бірге болғыңыз келсе, бұл достығыңыздың махаббатқа айналып келе жатқанының белгісі болуы мүмкін.

Екі адамға бір уақытта ғашық болуға бола ма?

Бір уақытта екі адамға күшті сезімдерің болуы мүмкін. Бұл жағдай шатастырып, қиындық тудыруы мүмкін. Осы сезімдерді терең ойлану маңызды. Олар екеуі де шынайы махаббат сезімдері ме, әлде біреуі құмарлық немесе тартымдылық па? Махаббат терең эмоционалды байланысты, қабылдауды және басқа адамның бақытын шын жүректен қалауды білдіреді. Сезімдерің, әр қарым-қатынасқа деген ниеттерің және әр адаммен бақыт пен қанағаттану сезімдерің туралы ойлан. Барлық тараптармен ашық және адал қарым-қатынас та маңызды. Осы күрделі жағдайды шешуде сенімді достың немесе кеңесшінің көмегін алу пайдалы болуы мүмкін.

Махаббат бәріне бірдей сәйкес келмейтінін есте сақта. Сезімдеріңе сен, ашық қарым-қатынас жасап, махаббатты өз қарқынымен өрбітуге мүмкіндік бер.

Махаббатты түсіну: Жолсыздық жалғасады

Сезімдеріңізді түсіну және махаббат белгілерін ажырату күрделі жолсыздық болуы мүмкін, бірақ бұл өзін-өзі тану және терең байланыс жолсыздығы. Барлығын түсінуге асықпаңыз немесе мерзім белгіленбейді. Махаббат өз уақытында және өз жолымен ашылады.

Boo-да біз адамдарға өздерін жақсырақ түсінуге және мағыналы қарым-қатынастар құруға мүмкіндік беруге сенеміз. Психологияға негізделген алгоритміміз сізге жеке басыңызға сәйкес достар мен серіктестерді табуға көмектесе алады, терең байланыстар мен ықтимал махаббатқа жол ашады. Сондықтан, бұл жолсыздықты басқарған кезде, жалғыз емес екеніңізді есте сақтаңыз. Біз сізбен бірге, сіз сезімдерді ұстап қалғаныңызды немесе шынымен біреуді сүйетініңізді түсінуге көмектесеміз.

Марк Мэнсон айтқандай, "Махаббат тек сезім емес. Бұл әрекет". Сондықтан, махаббат жолсыздығында алға жылжыған кезде, мейірімділікпен, қайырымдылықпен және шыншылдықпен әрекет етіңіз. Ақыр соңында, бұлар махаббаттың нақты белгілері.