សហគមន៍ Green

ជីវិតស្រស់ស្អាត នៅពេលយើងរៀនរស់នៅជិតស្និទ្ធនឹងធម្មជាតិ។

ស្ទូចត្រីនៅលើភ្នំ ហ៊ុំព័ទ្ធដោយខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ទឹកហូរ ភ្នំបៃតង និងសំឡេងដ៏ពិរោះរបស់ធម្មជាតិ។ 🌿🎣 សម្រាប់ខ្ញុំ សុភមង្គលមិនតែងតែកើតចេញពីរបស់ថ្លៃៗ ឬកន្លែងប្រណីតនោះទេ។ ពេលខ្លះ វាគ្រាន់តែជាការអង្គុយក្បែរអូរភ្នំ រីករាយនឹងពេលវេលានោះ ស្ទូចបានត្រីមួយ ចម្អិនម្ហូបជាមួយមិត្តភក្តិ…អានបន្ថែម

😍

តើអ្នកចូលចិត្តមួយណាជាង ភ្នំពណ៌បៃតង 🌄 ឬទឹកជ្រោះ 🌊

តើសញ្ញាវិជ្ជមានតូចមួយដែលគេមើលរំលង តែធ្វើឱ្យអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើនរណាម្នាក់កាន់តែខ្លាំងតាំងពីដំបូង គឺអ្វី?

ខ្ញុំមិនយល់ទេ។ ចម្លែកណាស់

បើនរណាម្នាក់និយាយច្បាស់ៗថា ពួកគេមិនចង់ណាត់ជួបអ្នកមកពីប្រទេសផ្សេងទេ ហេតុអ្វីនៅតែព្យាយាមណាត់ជួបពួកគេ? លុះត្រាតែធ្វើទាំងអស់នេះដើម្បីបានកាតបៃតង។ 🤷🏾‍♀️🤷🏾‍♀️ ហើយជាធម្មតា ពួកគេតែងតែនិយាយឱ្យទៅជជែកគ្នានៅ WhatsApp ឬគេហទំព័របោកប្រាស់ផ្សេងទៀត។ 🤔(កែប្រែ)

ម៉ោងបរិច្ឆេទ 🍴✨️

ប៉ាតីសាច់ និងសាឡាត់ដំឡូងជាមួយខ្ទឹមស និងក្រូចឆ្មារ 😋

កំពុងផ្លាស់ទី!!

ខ្ញុំនឹងផ្លាស់ពីរដ្ឋអារីហ្សូណាទៅរដ្ឋអូរីហ្គិន ដើម្បីទៅនៅជាមួយម៉ាក់ខ្ញុំ ក្នុងរយៈពេលមិនដល់ពីរសប្តាហ៍ទៀតទេ! ខ្ញុំតែងតែស្អប់តំបន់វាលខ្សាច់។ ទន្ទឹងរង់ចាំមិនបានទេ ចង់នៅក្បែរសមុទ្រ ដើមឈើ ពណ៌បៃតង និងម៉ាក់ខ្ញុំ។

🚦

ភ្លើងក្រហម ភ្លើងបៃតង អនុស្សាវរីយ៍ពាក់កណ្ដាលអធ្រាត្រ។

សាច់ និងភេសជ្ជៈ

សាច់គោសម្រាប់សម្លរបស់ Aldi។ ដាក់គ្រឿងទេសតាមចំណូលចិត្ត។ ខ្ទះ ប្រេងអូលីវ គ្រឿងផ្សំ។ ម្រេចបៃតង ព្រោះខ្ញុំមានសល់មួយ។ កែវត្រជាក់ ប័របុន និងកូកា។ High West ធ្លាក់ពីកម្ពស់ ៣ ហ្វីតទៅលើចិញ្ចើមផ្លូវ តែមិនបែកទេ។

បញ្ចូលថាមពលបៃតងឡើងវិញសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចថ្ងៃសៅរ៍ ❤️

អាហារពេលល្ងាច

ស្លាបមាន់បំពង ស៊ុតស្ងោរ ការីមាន់បៃតង ទឹកត្រី ម្ទេសភ្នែកបក្សី និងក្រូចឆ្មារ។

ការីជប៉ុន 🍛

យប់នេះ ខ្ញុំធ្វើការីជប៉ុនសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ ខ្ញុំញ៉ាំវាជាមួយបាយគីណូអា និងបន្លែចម្រុះ។ ដំឡូងមានពណ៌បៃតងបន្តិច ដូច្នេះសង្ឃឹមថាខ្ញុំនឹងមិនឈឺទេ។😭 ការីមានរសជាតិល្វីងបន្តិច បើប្រៀបធៀបនឹងលើកមុនដែលខ្ញុំធ្វើ។ អ៊ីចឹងហើយ ខ្ញុំគិតថាដំឡូងប្រហែលជាមូលហេតុ ប៉ុន្តែនេះជាបទពិសោធន៍រៀនសូត្រដ៏ល្អមួយ។

នៅតែមើលការតុននៅពេលជាមនុស្សពេញវ័យ: សញ្ញាក្រហមឬសញ្ញាក្រៀម? 🫪

បរិច្ឆេទដើម្បីបាត់បង់ទម្ងន់

សាឡាត់សួនបៃតងមិនមានរសជាតិ, មីសុីសូសជាមួយមាន់អាកាសឆៅដែលមានរសជាតិ peri peri និង parika, មិនមានអំបិល, ការតុបតែងគឺជាឈីសកូតជាមួយសាច់ម្រេច, រំលាយជាមួយទឹកមេឃក្តៅ, ប្រេងអូលីវ និងទឹកក្រូច(កែប្រែ)

ថ្ងៃពុធមានពណ៌បៃតងនៅប្រទេសខ្ញុំ 💚🤍

ក្រោមសម្ពាធផ្ទៃ 🌊✨

មានព្រំដែនដែលអស្ចារ្យមួយចន្លោះការរក្សាទុកវាឲ្យជាប់គ្នានិងការអនុញ្ញាតឱ្យអ្វីៗទាំងអស់ហូរទៅ។ ការបង្កើតរបស់ខ្ញុំស្វែងយល់អំពីសម្ពាធនោះ—កន្លែងដែលលក្ខណៈដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធនិងច្បាស់លាស់ជួបប្រទៈនឹងធម្មជាតិដែលមិនអាចទស្សន៍ទាយបាននិងហូរទៅនៃទឹកពណ៌។ សម្រាប់ខ្ញុំ…អានបន្ថែម

សំណួរតូចមួយ 🤔

តើអ្វីជាសញ្ញាវិជ្ជមានមួយដែលមនុស្សមិនសូវនិយាយដល់? ខ្ញុំសុំចាប់ផ្តើមមុន៖ មនុស្សដែលចងចាំរឿងតូចតាចបាន។

ពន្លឺព្រះអាទិត្យបំពេញបន្ថែមស្មៅពណ៌បៃតង។🔆💚

អាហារពេលល្ងាច

បន្ថែមទឹកជ្រលក់ពណ៌បៃតងបន្តិចទៀត

ផ្កាហាយដ្រេនជាស្រស់ស្អាត

នៅប្រទេសមួយ ផ្កានេះមានតម្លៃថ្លៃណាស់ ប៉ុន្តែនៅប្រទេសមួយទៀត វាដុះគ្រប់ទីកន្លែង ហើយត្រូវបានដាំជារបងបៃតងការពារ

ការសាកល្បងតិចតួចពីអាល់ហ្សេរី 🇩🇿

ចាប់តាំងពីនេះគឺជាការបង្ហោះដំបូងរបស់ខ្ញុំទីនេះ អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំបង្ហាញអ្នកអំពីប្រទេសរបស់ខ្ញុំតិចតួច ខ្ញុំជាជនជាតិអាល់ហ្សេរី🇩🇿 មកពីទីក្រុងអូរ៉ាន់ ដែលជាទីក្រុងឆ្នេរដ៏ស្រស់ស្អាតដែលយើងហៅថា El Bahia ✨ អាល់ហ្សេរីគឺជាប្រទេសធំបំផុតនៅអាហ្វ្រិក មានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីឆ្នេរ និងភ្នំបៃតង ទៅដល់ព្យុះ…អានបន្ថែម

សួស្តី អូនៗ

រីករាយថ្ងៃសុក្រ ♥️😘♥️💋💋💋 ខ្ញុំកំពុងស្វែងរកអ្នកណាម្នាក់ដែលជាអ្នកបួស និងស្រឡាញ់ការរស់នៅបែបបៃតង ព្រមទាំងចូលរួមក្នុងសកម្មភាពបរិស្ថានផងដែរ

អាហារពេលល្ងាចឆ្ងាញ់ជាប់ចិត្ត

ឆ្អឹងជំនីជ្រូក St. Louis ដុតយឺតៗក្នុងស្រាបៀរ ប្រឡាក់គ្រឿងទេស Cajun ហើយលាបទឹកជ្រលក់ BBQ រួចអាំងឲ្យឆ្អិនចុងក្រោយ។ បន្ថែមទៀត ខ្ញុំយកទឹកសាច់ដែលនៅសល់មកធ្វើជាទឹកជ្រលក់ក្រាស់សម្រាប់ដំឡូងរបស់ខ្ញុំ ទឹកជ្រលក់ឆ្ងាញ់បំផុតមិនធ្លាប់មាន ឆ្អឹងជំនីទន់ខ្លាំងណាស់ ហើយមានសណ្តែកបៃតងខ្ទឹមស និងឈីស Parmesan ជាម្ហូបបន្ថែម។

ពេលពណ៌បៃតងជួបពណ៌ខៀវ

តើយើងត្រូវគ្នាប៉ុណ្ណា?

ភាសាអេស្ប៉ាញ 😍 ឥឡូវនេះ អ្វីដែលខ្ញុំចេះគឺ «un cafe con hielo»😂😂😂 ឥឡូវនេះ ខ្ញុំកំពុងក្លាយជាមិត្តល្អជាមួយសត្វទីទុយពណ៌បៃតងនេះ 💞

ពិតជាចាប់ផ្តើមពីសូន្យមែន 😂 គ្រាន់តែជូនពរឲ្យខ្ញុំសំណាងល្អផង

អាហារពេលល្ងាច

បន្លែបៃតង Ugari និងឈុត pickle

បៃតង + ស្វាយ

ពណ៌ចូលចិត្ត 😊

🧶🌿

ការត្រួតពិនិត្យអារម្មណ៍បំពាក់ពណ៌បៃតង🧶🌿 កំពុងសាកល្បងដៃអាវបំពាក់ដែលខ្ញុំបានបង្កើត💚

មង្គែតតូចៗ សុភមង្គលធំៗ! 🥭

ចងចាំដើមមង្គែតតូចរបស់ខ្ញុំទេ? ពេលចុងក្រោយ វាបានពេញទៅដោយផ្កា ប៉ុន្តែមិនមានផ្លែទេ។ មើលវឌ្ឍនៈឥឡូវនេះ! ផ្កាថ្មីៗកំពុងបង្ហាញខ្លួន ហើយមង្គែតតូចៗកំពុងរីកចម្រើនជាមួយមង្គែតធំៗ។ វាត្រូវបានគេហៅថា ម៉ាម៉ាងប៉ៅ ជាប្រភេទមង្គែតថៃ។ ធម្មជាតិមិនដែលឈប់ធ្វើអោយខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើលទេ។ មួយចំនួន ព stvari…អានបន្ថែម

PAN

ព្រះអង្គ Pan, ខ្ញុំកំពុងធ្វើការលើនេះនៅតែ, ខ្ញុំចង់បានដូចជាការបង្ហាញសិល្បៈ pseudo art deco និងមានអារម្មណ៍ Green Man ផងដែរ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់ឧបករណ៍គូសទាំងនេះដែលខ្ញុំបានរកឃើញមួយរយៈមកហើយ, ល្អណាស់ ល្អណាស់។ ក៏សួស្តីអ្នកទាំងអស់គ្នា!!!!! សង្ឃឹមថាថ្ងៃរបស់អ្នកអស្ចារ្យ!!

ពណ៌បៃតង

អ្នកស្រឡាញ់ធម្មជាតិ

ពាក់ពណ៌បៃតង ប៉ុន្តែប្រាកដជាមិនមែនជាសញ្ញាបៃតងសម្រាប់គេណាម្នាក់ទេ។ 💚🤭✨ បបូរមាត់ទន់ អត្តសញ្ញាណខ្លាំង និងបេះដូងដែលស្រឡាញ់ការខិតខំប្រឹងប្រែងពិតប្រាកដលើពាក្យផ្អែមៗ។ 💋👑💕

បៃតង...

ខ្ញុំចូលចិត្តបៃតង ស្ងប់ស្ងាត់ និងសុខស្រួល។

ពណ៌បៃតង

តើនេះជាពណ៌របស់ខ្ញុំមែនទេ 💚

Polyphia គឺជា G.O.A.T. ក្នុងនាមជាស្ថានភាពនៃចិត្ត។ 😈

ហេតុអ្វីបានជាការត្រឡប់ទៅស្តាប់បទថតរបស់ Polyphia ម្តងទៀត គឺជាដំណើរឆ្ពោះទៅកាន់វិមាត្រមួយទៀតនៃអារម្មណ៍ និងភាពល្អឥតខ្ចោះផ្នែកបច្ចេកទេស 🥹✨ មានពេលខ្លីៗខ្លះ ដែលបច្ចេកវិទ្យាក្លាយជាម៉ាស៊ីនពេលវេលាពិតប្រាកដ... 📱💫 សម្រាប់ខ្ញុំ គ្រាន់តែចុច «ចាក់» លើវីដេអូមួយក្នុងវិចិត្រសាលទូរសព្ទ…អានបន្ថែម

មានអារម្មណ៍ដូចជាគ្រាប់សណ្ដែកបៃតង

អញ្ចឹង ទាយមើលថាអាវហ៊ូឌីរបស់ខ្ញុំមានទម្ងន់ប៉ុន្មាន

សួនភ្លុក

ក្នុងរូបថតនេះ ខ្ញុំមិនដឹងថាហេតុអ្វីទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំគ្រាន់តែចង់ប្ដូរពណ៌បៃតងស្រស់ឆើតឆាយរបស់រុក្ខជាតិទៅជាពណ៌ភ្លុកនៅចំកណ្ដាល។

ខ្ញុំកំពុងផ្លាស់ប្តូរទៅជាអ្វី?

ក្នុងនាមជាបុរសធាត់ ខ្ញុំតែងតែស្អប់អាហារបៃតង ប៉ុន្តែសប្តាហ៍នេះខ្ញុំមានគំនិតថាខ្ញុំកំពុងបដិសេធ។ ៣ ដងខ្ញុំបានភ្ញាក់ឡើងចង់បានអាហារនេះ។ តើខ្ញុំកំពុងមានវិបត្តិជីវិតយូរៗទេ? 😂😂

📸

សម្រស់រូបថត eid mubarak ឆ្នាំ ២០២៦ ប្រធានបទ: លឿង 💛 សម្រស់រូបថត eid mubarak ឆ្នាំ ២០២៥ ប្រធានបទ: បៃតង 💚 (ខ្ញុំមើលទៅអាក្រក់ណាស់នៅទីនោះ omg 🙊)